Lebensmittel, die das Immunsystem von Kindern stärken
Verschiedenes / / April 27, 2022
Das Immunsystem von Kindern ist empfindlicher als das eines Erwachsenen. Daher ist es sehr wichtig, die Immunität von Kindern zu stärken. Insbesondere Viren und Bakterien, denen Schulkinder im Unterricht ausgesetzt sind, können leicht zu Infektionskrankheiten führen. Experten zu diesem Thema erläuterten Lebensmittel, die das Immunsystem von Kindern unterstützen.
Mit der Ankunft des Frühlings werden die Krankheiten, die während der saisonalen Übergänge auftreten, viel häufiger gesehen. Gerade wenn wir den Körper des Kindes betrachten, ist es eine Tatsache, dass er empfindlicher ist als ein erwachsener Mensch. Da Kinder mit Orten in Kontakt kommen, an denen es mehr Viren und Bakterien gibt, ist es notwendig, ihr Immunsystem zu schützen und unterstützende Lebensmittel zu sich zu nehmen. Experten, die zu diesem Thema Stellung nahmen, betonten, dass der wichtigste Faktor in diesem Zusammenhang die richtige und ausgewogene Ernährung sei. Erstens, um das Krankheitsproblem zu minimieren, das während saisonaler Übergänge auftritt, und um
LEBENSMITTEL, DIE DIE IMMUNITÄT VON KINDERN STÄRKEN!
füttern Sie Kinder mindestens 2-3 Mal pro Woche mit Fisch
VERZEHREN SIE REGELMÄSSIG FISCH
Experten gaben der Fischgruppe den Vorrang, als sie erklärten, welche Lebensmittel Kinder für ihr Immunsystem zu sich nehmen sollten. Experten erklärten, dass Fisch sowohl die geistige Entwicklung unterstützt als auch das Immunsystem stärkt, und erklärten, dass Fisch mindestens 2-3 Mal pro Woche verzehrt werden sollte.
Lebensmittel, die das Immunsystem von Kindern stärken
PROTEINQUELLE EI
Eier enthalten alle Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann und die wir von außen zuführen müssen. Ei, das zu den Nahrungsmitteln gehört, die Kinder konsumieren sollten, ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung der Knochen und die Stärkung der Muskeln.
Lebensmittel, die das Immunsystem von Kindern stärken
FREUNDLICHER BAKTERIELLER KEFIR
Experten betonen, dass Kefir ein natürliches Probiotikum ist und dank der enthaltenen Vitamine B12, B1, B6 und K das Immunsystem am Leben erhält. Dank des enthaltenen Calciums und Magnesiums schützt es die Knochengesundheit. Experten erklären, dass ein Glas Kefir in die tägliche Ernährung von Kindern aufgenommen werden sollte, Auch wenn der Geschmack nicht gefällt, kann eine Frucht mit ihrem Püree oder Saft köstlich werden. angegeben. Schon ein Löffel reicht aus, um die Immunität von Kindern zu stärken.
Lebensmittel, die das Immunsystem von Kindern stärken
Wundernahrung Propolis
Propolis hilft, Viren und Bakterien aus dem Körper zu vertreiben. Das Wundernahrungsmittel Propolis, das vor allem das Immunsystem von Kindern stärkt, hat auch eine therapeutische Wirkung gegen die Krankheit. Mit dieser Funktion wird der Einsatz von Antibiotika reduziert. Experten, die Eltern empfehlen, Propolis zusammen mit ihren Kindern zu konsumieren, erklärten, dass es mit jedem Essen oder Getränk als 10 Tropfen pro Tag gemischt werden kann.
Lebensmittel, die das Immunsystem von Kindern stärken
VIEL GRÜN UND FRUCHT
Eines der wichtigsten Vitamine, die zur Stärkung des Immunsystems von Kindern benötigt werden, ist Vitamin C. Grünes Blattgemüse und Zitrusfrüchte, die Antioxidantien speichern, sind nicht nur lecker für Kinder, sondern stärken dank des enthaltenen Vitamin C auch das Immunsystem. Falls der Geschmack nicht gefällt, indem Sie ihn in verschiedene Lebensmittel mischen oder versuchen, die Leute dazu zu bringen, ihn zu mögen. Experten empfehlen, dass das Immunsystem von Kindern mit einer ausgewogenen Ernährung sehr stark ist. sagte es würde.
Lebensmittel, die das Immunsystem von Kindern stärken
WICHTIGE WARNUNG
Experten unterstrichen auch, dass der Verzehr aller Arten von Lebensmitteln ausgewogen und gesund ist, und es wurde festgestellt, dass eine einzige Art von Lebensmitteln in jedem Fall schädlich und nicht gut für das Immunsystem ist. In diesem Fall wurde festgestellt, dass das Kind, wenn es sich an eine korrekte Ernährungstabelle gewöhnt, in Zukunft ein gesünderes Leben führen kann.