Was ist basische Ernährung? Wie wird basische Ernährung angewendet? Was sind basische Lebensmittel und Getränke?

Die alkalische Ernährung ist eine der beliebtesten Diäten, von denen kürzlich behauptet wurde, dass sie die Gesundheit verbessern, beim Abnehmen helfen und sogar Krebs bekämpfen. Die basische Ernährung basiert auf der Idee, dass das Ersetzen säurebildender Lebensmittel durch basische Lebensmittel Ihre Gesundheit verbessern kann. Also, was ist basische Ernährung, wie wird basische Ernährung angewendet, was sind basische Speisen und Getränke? Hier sind die Antworten:

Die basische Diät, eine der Lieblingsdiäten von Hollywood-Prominenten Es ist ein Ernährungsprogramm, mit dem Sie sowohl Gewicht verlieren als auch sich vor Krebs schützen können. Bei einer basischen Ernährung über 3 oder 4 Wochen geht es darum, beim Abnehmen ein gesundheitliches Gleichgewicht im Körper zu halten. Bei einer alkalischen Ernährung sind bestimmte Lebensmittel wie Fleisch, Weizen, raffinierter Zucker und verarbeitete Lebensmittel verboten, da sie dazu führen, dass Ihr Körper Säure produziert. Experten erklären, dass die mit basischen Lebensmitteln zubereitete Speisekarte das pH-Gleichgewicht Ihres Körpers aufrechterhält und ihn gesünder macht. Das müssen Sie über die basische Ernährung wissen:

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WAS IST ALKALINE ERNÄHRUNG?

Die Frau von David Beckham, Victoria Beckham, war eine Pionierin der Hollywood-Diät. Beckham twitterte im Januar 2013 über ein basisches Diät-Kochbuch und empfahl eine basische Ernährung. Die basische Ernährung ist wirklich wahr, wie Beckham twitterte. Nachrichteneingesprungen.

Die basische Ernährung ist ein Diätprogramm, das hilft, den Säuregehalt des Körpers zu regulieren und den pH-Wert des Körpers im Gleichgewicht zu halten. Diese Diät hat eine andere Methode als andere Diäten, da sie darauf abzielt, den Säuregehalt auszugleichen. Häufig erhöht der Konsum von zu vielen säurehaltigen Getränken den Säurespiegel im Körper, was mit der Zeit zu einer Gewichtszunahme führt. Die basische Ernährung zielt darauf ab, Gewicht zu verlieren, indem sie diesen Säuregehalt reguliert.

wie man alkalische Diät anwendet

Hier sind die Dinge, die in der basischen Ernährung angewendet und verzehrt werden sollten:

- Zu Beginn der Diät 2 Esslöffel Kohlensäure in 2 Liter Wasser geben und über den Tag verteilt verzehren.

- Glutenfreies Brot, Quark, etwas Traubenmelasse und Kräutertees zum Frühstück verzehren.

Spinat und Brokkoli kochen und mit Olivenöl verzehren.

- Essen Sie Gurken und Datteln in Ihren Snacks.

- Ingwer, Kurkuma, Schwarzkümmel, Minze und Brennnessel in Form von Salat und Kur verzehren.

- Achten Sie darauf, dass das Salz, das Sie in Ihren Mahlzeiten verwenden, unverarbeitet und natürlich ist.

- Essen Sie zum Mittagessen gekochtes und gedämpftes Gemüse, Hülsenfrüchte und Meeresfrüchte.

was ist alkalische diät

IST ALKALITHERAPIE BEI ​​KREBS WIRKSAM?

In letzter Zeit hat sich die Meinung verbreitet, dass eine alkalische Therapie bei der Krebsbekämpfung wirksam ist. Da die meisten Chemotherapeutika eine leicht basische Struktur haben, sammeln sie sich im Säurepanzer außerhalb der Krebszelle an und dringen weniger in die Zelle ein. Zellen des Immunsystems verlieren mit diesem Säurepanzer ihre Wirkung. Die ersten Laborstudien zeigten, dass die orale und venöse Verabreichung alkalischer Substanzen bei der Behandlung von Krebs, Es kann vorteilhaft sein, Medikamente zu verwenden, die die Pumpen verhindern, die das Ausschleudern saurer Substanzen ermöglichen. zeigte. Die basische Therapie ist keine Standard-Krebsbehandlung, sie ist ein hilfreicher und ergänzender Ansatz. Es wird über Studien zu seiner Anwendung in Niedrigdosis-Chemotherapieprotokollen berichtet.

LISTE DER LEBENSMITTEL, DIE ALKALI ENTHALTEN

Hochalkalische Lebensmittel

• Knoblauch
• Grünkohl
• Petersilie
• Spinat
• Tomaten
• Stangensellerie
• Avocado
• Brokkoli
• Gurke
• Kohl
  

Mäßig basische Lebensmittel

• Karotte
• Mangold
• Ingwer
• Grüne Bohnen
• Grüner Salat
• Lauch
• Okra
• Rettich
• Rotkohl
• Rakete
• Rübe
• Basilikum
• Kürbis
• rote Zwiebel
• Die Bohnen
• Andenhirse
• Chiasamen
• Frisches Kokoswasser

Lebensmittel, die im Rahmen einer basischen Ernährung verzehrt werden

Niedrig alkalische Lebensmittel

• Linse
• Sesam
• Gewürze
• Olivenöl
• Kokosnussöl
• Omega-3-Öle
• Mandeln, Mandelmilch
• Techniker
• Spargel
• der Rosenkohl
• Blumenkohl
• frische Kartoffeln
• Erbsen
• Kürbis
• Zwiebel
• Brunnenkresse
• Kokosnuss
• Grapefruit
• Granatapfel
  

Stark säurehaltige Lebensmittel

• Fleisch
• Hähnchen
• Ei
• Fisch vom Bauernhof
• Tee Kaffee
• gesüßter Fruchtsaft
• künstliche Süßstoffe
• Kakao
• Schatz
• Marmelade
• Marmelade
• Senf
• Essig
• Maya
• Trockenfrucht
• Reis
• Pilze
• Schaltier
• Käse
• Milch und andere Milchprodukte
• Alkohol

alkalische Lebensmittel

Mäßig saure Lebensmittel

• Apfel
• Aprikose
• Banane
• Brombeere
• Traube
• Mango
• Orange
• Pfirsich
• Blaubeeren
• Erdbeere
• Ziegenkäse
• Reis in der Schale
• Nussbaum
• Weizen
• Makkaroni
• Ketchup
• Mayonnaise
• Meeresfisch
• natürliche Säfte
  

Lebensmittel mit wenig Säure

• Kidneybohne
• Buchweizen
• Hirse
• Melone
• Frische Datteln
• Pflaume
• Nektarine
• Kirsche
• Süßwasserfisch
• Leinsamen
• Haselnuss
• Sonnenblumenkerne
• Kürbiskerne 
• Sonnenblumenöl
• Hafer
• Sojabohne
• Soja- und Kokosmilch
• Kichererbsen