Ein kräftiger Körper nach 30 Tagen! Was sind die Vorteile des Fastens für den Körper?

Trotz anhaltendem Hunger und Durst kommt das 30-tägige Fasten im Ramadan auch der dynamischen Arbeit des Körpers zugute. Chronisch Erkrankte sollten besonders auf das Fasten achten, das dabei hilft, den Körper zu erholen und seinen gesamten Mechanismus zu erneuern. Was sind die Vorteile des Fastens für den Körper?

Mit dem Monat Ramadan, dem Sultan von 11 Monaten, ist eines der am meisten gefragten Themen die Vorteile des Fastens für den Körper. Experten sagen nach heutigen Begriffen, dass Fasten ein Entgiftungsprozess für den Körper ist. Wenn ein gesundes Iftar und Sahur gemacht wird, können die Vorteile des Fastens gesehen werden. Besonders das durch ungesunde Ernährung über das ganze Jahr ermüdete Verdauungssystem erneuert sich bei regelmäßigen Essgewohnheiten in diesem Prozess. Experten betonen, dass es ein Monat ist, in dem sich der Körper sowohl geistig als auch gesundheitlich ausruhen wird.

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Fastenprozess erneuert den Körper vollständig

WAS SIND DIE VORTEILE DES FASTENS AM KÖRPER?

• Durch eine ausgewogene Ernährung gewinnen Körpergewebe und -zellen Zeit zur Regeneration.
  
• Stoffe, die Nährstoffe und Giftstoffe enthalten, die sich als Abfall im Körper angesammelt haben, haben in diesem Monat die Möglichkeit, aus dem Körper entfernt zu werden.
  
• Es verschafft Darm und Magen, den beiden wichtigsten Organen des Verdauungssystems, die durch übermäßige und ungesunde Ernährung deformiert sind, Ruhe.
  
• Es gleicht die Entzündung und die im Blut angesammelte Zuckerrate aus. Auf diese Weise wird das Risiko von Gefäß- und Herzerkrankungen reduziert.
  
• Es normalisiert den Herzschlag. Die Vergiftung im Körper wird schnell auf ein Minimum reduziert.
  
• Das Nervensystem ist aufgrund von intensivem Arbeitstempo und ungesunder Ernährung der am stärksten geschädigte Bereich im Körper. Daher nehmen Stress und psychische Probleme zu. Experten betonen, dass eine ausgewogene und regelmäßige Lebensweise dabei auch die Nerven verbessert.
  
• Durch den ruhenden Körper und die Organe erfährt das Gehirn schnell eine Schadenskorrektur. Dies führt zu einer Beruhigung der Nerven. Dank des ausgewogenen Iftar und Sahur reduziert der Körper den Bedarf an unnötigem Konsum.