Wie macht man Diätgebäck mit Käse? Diät-Donut-Rezept! Macht der Donut zunehmen?

Unentbehrlich für Tee und Frühstück, Käsegebäck ist einer der beliebtesten warmen Geschmacksrichtungen aller. Es ist möglich, während einer Diät Gebäck zu konsumieren, das häufig von Gebäckliebhabern konsumiert wird. Wie macht man ein Diätgebäck mit Käse, das in letzter Zeit sogar auf Diätlisten steht? Wir teilen mit Ihnen die Tricks zur Herstellung von Käsegebäck, das Sie stundenlang satt hält...

Es ist eine der prominentesten Geschmacksrichtungen in Gebäck, die für Teestunden unverzichtbar sind, die Sie als Snack zum Frühstück konsumieren können. Gebäck, das im Allgemeinen von vielen Berufstätigen verzehrt wird, führt bei übermäßigem Verzehr zu einer Gewichtszunahme. Diejenigen, die auf Diät sind und ihre Form beibehalten wollen, suchen eine Antwort auf die Frage, ob Käsegebäck in der Diät verzehrt wird. Laut Ernährungsberatern; Wenn Sie Käsegebäck zur Diätliste hinzufügen möchten, müssen Sie es mit Roggen- oder Weizenmehl machen. Es gibt einige Tricks, die Sie bei der Herstellung von Käsegebäck beachten sollten, die Sie gesund zubereiten können. Hier sind die Details zur Herstellung von kalorienarmem Käsegebäck ...

Wie viele Kalorien hat ein Käsekuchen?

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DIÄTBROTREZEPTE MIT KÄSE

Materialien:

• 3 Gläser Vollkorn- oder Roggenmehl (Wenn Sie Roggenmehl verwenden möchten, verwenden Sie weniger als 3 Gläser, damit der Teig nicht hart wird.)
• 2 Eier
• 1 Tasse Joghurt
• Ein halbes Glas Olivenöl
• 1 Päckchen Backpulver
• Prise Salz
• Eine Prise gehackter Dill
• Innenmaterial;
• Quark
• Eine Prise gehackter Dill

Rezept für Käsediät-Donut

Herstellung:

• 2 Eier in eine Schüssel schlagen. Achten Sie darauf, das Eigelb eines Eies in eine Schüssel zu geben. (Verwenden Sie es, um auf dem Teig zu verteilen)
• Dann Joghurt und Olivenöl auf die Eier geben. Und gut verquirlen.
• Dann das Backpulver und das Mehl nach und nach in den Mörser geben.
• Nachdem Sie das gesamte Mehl hinzugefügt haben, kneten Sie den Teig weiter, bis er dick wird.
• Zum Schluss den fein gehackten Dill hinzugeben und den Teig zum Ruhen beiseite stellen.
• Nehmen Sie 18-20 Stück Baiser aus dem Teig, den Sie etwa 15 Minuten ruhen lassen. Rollen Sie sie alle zusammen und legen Sie sie auf den Tresen.
• Den Käse in einer Schüssel zerbröseln und mit dem Dill mischen.
• Den gut ausgerollten Teig mit den Händen öffnen, einen Teelöffel Käsemasse in die Mitte geben und gut verschließen.
• Dann alles auf ein mit Fettpapier ausgelegtes Blech legen und mit Eigelb bestreichen.
• Wer möchte, kann die Brötchen mit Schwarzkümmel bestreuen.
• In einen vorgeheizten 180-Grad-Ofen geben und goldbraun backen.
• Guten Appetit...

VERLUST KÄSEBROT GEWICHT?

Jeder fragt sich, ob das beste Gebäck mit Tee zu einer Gewichtszunahme führt. Normalerweise hat eines der für Gewichtszunahme bekannten Brötchen (60 Gramm) einen Gesamtwert von 230-300 kcal. Aber um die Kalorien noch etwas zu reduzieren, können Sie es für die Ernährung geeignet machen, indem Sie in Käsegebäck-Zutaten Roggen- oder Weizenmehl anstelle von Weißmehl verwenden.

Macht Käsekuchen zunehmen?

Auch um den Kaloriengehalt auszugleichen Sport Sie können die körperliche Aktivität steigern.