Wie macht man Diät-Quitten-Dessert? Quittendiätrezept! Wie man ein zuckerfreies Quittendessert macht

Verschiedenes / by admin / December 21, 2021

Eines der Dinge, mit denen Diätassistenten die größten Schwierigkeiten haben, ist die plötzliche süße Krise. Um Heißhungerattacken zu vermeiden, sollten leichtere und kalorienärmere Desserts bevorzugt werden. Eines der beliebtesten Desserts der letzten Tage ist das Diät-Quitten-Rezept ohne Zucker. Wie stellt man eine Diätquitte her, die Ihnen beim Abnehmen hilft, indem sie Ihren Blutzucker ausgleicht? Hier ist das Diät-Quittenrezept, das das Lieblingsdessert derjenigen sein wird, die auf Diät sind.

Fit sein und ein gesundes Aussehen haben DiätEinige Diätrezepte sind in dem von den Rebellen festgelegten Ernährungsprogramm enthalten. Diese Diätdesserts helfen Ihnen beim Abnehmen und haben eine angenehme Zeit beim Essen. Quitte, die nur in der Saison verzehrt wird, können Sie mit Honig und Melasse ernährungsgerecht zubereiten. Seit September finden Sie Quitten, deren Vorteile endlos sind, auf den Theken. Hier ist das Diät-Quitten-Rezept, das Dessert Nummer 1 der Diät-Listen

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WIE MAN DIET Quitte HERSTELLT?

Sie können Quitten auch durch Kochen verzehren, was von Experten in die Diätlisten aufgenommen wird, da es die Verdauung erleichtert.

MATERIALIEN

3 Quitten
Ein halber Teelöffel Honig
1 Zweig Zimt
1 ½ Esslöffel Melasse
4 ½ Tassen Wasser
8 Nelken

Für die oben genannten:

2 Teelöffel gemahlener Zimt
Nussbaum

HERSTELLUNG:

Die Quitten halbieren und von Schale und Kernen reinigen. Dann in einen Topf geben. Dann 4 ½ Tassen Wasser in den Topf geben.
Fügen wir die Nelken und Zimtstangen zu den Quitten hinzu.
Nachdem die Quitten etwas weich geworden sind, abtropfen lassen, mit Zimt bestreuen und in den Ofen geben.
Im vorgeheizten Backofen etwa 30 Minuten backen. Sie können mit Walnüssen und Zimtpulver obenauf servieren.

Guten Appetit...

11 TIPPS ZUR BESCHLEUNIGUNG DER FETTVERBRENNUNG VON DIETHIAN NİLAY KEÇECİ

Die Formel für dauerhaften Gewichtsverlust ist die Fettverbrennung. Was also tun, um Fett zu verbrennen? Das erste, was einem in den Sinn kommt, ist, hungrig oder beschäftigt zu sein. Sport Obwohl es sich so anhört, ist es eigentlich ganz einfach, Gewicht zu verlieren. Die Regel ist einfach, Sie sollten Ihre tägliche Ernährung und Ihren Lebensstil auf einen bestimmten Standard einstellen und auf diese Tricks achten. Die Ernährungsberaterin Nilay Keçeci Arpacı hilft Ihnen, Fett zu verbrennen. Er erklärte die Tricks, um es zu beschleunigen.

DER GEDANKE "DU ESST SCHWACH" IST FALSCH!

Um gesund und dauerhaft abzunehmen, reicht es nicht, nur eine Diät zu machen oder einfach nur Sport zu treiben. Es gibt ein Sprichwort unter den Menschen, dass Sie weniger essen können und abnehmen werden. Entgegen der landläufigen Meinung schwächt weniger Essen nicht jeden, im Gegenteil, die Reduzierung der für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels erforderlichen Energie durch falsche Ernährung kann das Tempo sogar verlangsamen. Dazu ist es notwendig, bei all diesen Verhaltensweisen ein Gleichgewicht zu wahren, einen Standard zu etablieren und es zu einem Lebensstil zu machen. Andernfalls kann das verlorene Gewicht wiederhergestellt werden oder es können verschiedene gesundheitliche Probleme auftreten.

DAUERHAFTE SCHWÄCHE IST VOM LEBENSSTIL, KEINE SCHOCK-DIÄTEN

- Denken Sie daran, dass jeder Stoffwechsel anders ist und es eine Gewichtsverlustgrenze gibt. Aus diesem Grund liefern Standard-Schockdiäten keine realistischen Ergebnisse, obwohl sie eine sofortige Gewichtsabnahme ermöglichen.

- Wenden Sie sich für den Fettabbau an einfache Verhaltensweisen, die Sie Ihr ganzes Leben lang anwenden können, nicht an ein System von Schockdiäten.

- Es kann nie unmöglich sein, mit einer regelmäßigen Ernährung und Sport Gewicht zu verlieren oder zu halten.

ACHTUNG DIESE TIPPS!

Essen, ohne außerhalb der Mahlzeiten hungrig zu werden und nicht so hungrig zu sein, wie bei der nächsten Mahlzeit zu viel zu essen.
Genug Schlaf bekommen. 7-8 Stunden am Tag sind ideal für Sie. Versuchen Sie normalerweise, schlafen zu gehen, bevor es spät ist und gleichzeitig.
Erstellen Sie ein Kaloriendefizit; Mit anderen Worten, verbringen Sie mehr als Ihre tägliche Kalorienaufnahme durch Bewegung und schaffen Sie ein Kaloriendefizit. Der wichtigste Unterstützer, um ein Kaloriendefizit zu erzeugen, ist der Sport.
Trinken Sie genug Wasser. Verbrauchen Sie 2 Liter Wasser pro Tag. Tee, Kaffee usw. schließen Sie es nicht ein.
Verzehren Sie Obst statt Saft.
Stellen Sie sicher, dass Sie gesunde Snacks für Ihre Snacks haben.
Hören Sie auf, Zucker zu konsumieren. Verwenden Sie kein Süßungsmittel.
Essen Sie nicht schnell und kauen Sie jeden Bissen hart.
Stellen Sie sicher, dass Sie zum Frühstück Eier und Petersilie haben.
Nehmen Sie immer protein- und ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihren Ernährungsplan auf.
Essen Sie nicht zu spät. Hören Sie mindestens 3 Stunden vor dem Einschlafen auf zu essen