Haferflocken mit Kaffee, mit denen Sie in 6 Tagen 5 Kilo abnehmen! Wie macht man Kaffeebrei

Hafer ist das erste Lebensmittel, das viele Menschen verwenden, die ihr Übergewicht verlieren möchten. Sie können schnell abnehmen, indem Sie Kaffeebrei zubereiten, der in letzter Zeit sehr beliebt ist. Also, wie macht man Haferflocken mit Kaffee, mit denen man in 6 Tagen 5 Kilo abnimmt? Hier ist das effektivste Rezept für Kaffeebrei zur Gewichtsreduktion ...

Hafer, der von Ernährungsberatern in ihren Ernährungsprogrammen empfohlen wird, gehört zu den ballaststoffreichsten Lebensmitteln. Sie können Ihr Gewicht kontrollieren, indem Sie Haferflocken, die sowohl lecker als auch nahrhaft sind, in Ihre Mahlzeiten aufnehmen. Sie können Hafer, dessen Vorteile für die menschliche Gesundheit nicht enden, entweder in Form von Brei oder morgens zum Frühstück verzehren. Für alle, die keinen Porridge mögen, den man mit Früchten und Nüssen anreichern kann, sind wir hier mit einem brandneuen und in letzter Zeit sehr leckeren Kaffee-Porridge im Trend. Mit diesem Rezept, das nach Tiramisu schmeckt, auf das Sie nach dem Essen nicht verzichten können, werden Sie sowohl satt als auch schnell abnehmen. Hier ist das schockierende Rezept, mit dem Sie mit den faszinierenden Kaffee-Haferflocken in 6 Tagen 5 Kilo abgenommen haben ...

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REZEPTE VON KAFFEENEBEL-FOOD

Materialien:

• 3 Esslöffel weiche Haferflocken
• 1 Esslöffel granulierter Kaffee
• 1 Glas Wasser Milch
• 2 Teelöffel Honig

Für die oben genannten:

• Geschnittene Banane 
• 1 Teelöffel Kakao

wie macht man Kaffeebrei

Herstellung:

- Geben Sie 3 Esslöffel weiche Haferflocken in einen Topf. Wenn Sie zu Hause regelmäßig Haferflocken haben, können Sie diese verwenden, indem Sie sie mischen.

- Dann 1 Esslöffel Kaffeegranulat auf die Haferflocken geben.

- Dann 1 Glas Milch darauf gießen und alles gut vermischen. Auf den Herd stellen und unter Rühren weiterkochen.

- Nach dem Kochen 1 Esslöffel Labneh-Käse darauf geben.

- Optional können Sie 2 Teelöffel Honig, Dattelextrakt oder Johannisbrotmelasse hinzufügen. Passen Sie die Süße nach Ihrem Geschmack an.

- Mischen Sie es mit Hilfe eines Löffels gut, bis es eindickt.

- Schließlich können Sie nach Belieben Bananenscheiben darüber geben. Sie können es auch noch leckerer machen, indem Sie mit Hilfe eines Siebs etwas Kakao darüberstreuen.

- Mit Porridge mit dem Geschmack von Tiramisu können Sie den Tag energiegeladener beginnen.

Guten Appetit...

Porridge, mit dem Sie in 6 Tagen 5 Kilo abnehmen

Wie viele Kalorien in Haferbrei mit Kaffee

• 476 KCALs,
• 77 Gramm Kohlenhydrate,
• 19,5 Gramm Protein,
• 12 Gramm Fett,
• 11 Gramm Ballaststoffe

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