Schocksalat-Diät mit Joghurt, mit der Sie in 3 Tagen 5 Kilo abnehmen! Liste der schnellen Gewichtsverlustdiäten

Für Frauen, die schnell abnehmen möchten, haben wir das effektivste und sehr leckere Rezept für einen Joghurt-Bauchsalat mit Schock zur Gewichtsreduktion in den Taillen- und Druckbereichen vorbereitet. Mit der Diät von Diätassistentin Merve Sayın können Sie in 3 Tagen 5 Kilo abnehmen, die von denen leicht angewendet werden kann, die schnell und gesund abnehmen möchten. Hier ist das Joghurt-Bauchsalat-Rezept, das kürzlich von Experten empfohlen wurde.

Das meistgesuchte und FrauMit dieser Schockdiät können Sie Bauch- und Druckfett schnell loswerden, was der ängstliche Traum der Menschen ist. Einer der häufigsten Fehler, die von denen gemacht werden, die schnell abnehmen möchten, ist zu versuchen, Gewicht zu verlieren, ohne ihren Körper zu kennen. Experten zufolge hat sich gezeigt, dass Menschen, die ihren Körper kennen und sich entsprechend ernähren, schneller und gesünder abnehmen. So können Sie erleben, welche Lebensmittel Sie zunehmen lassen und sich dementsprechend gesund ernähren. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper schnell in Form bringen. Gerade mit Joghurt und Bauch, die zu den effektivsten Diät-Listen zählen, kann man sowohl gesund als auch schnell abnehmen. Hier ist der Stoffwechselbeschleuniger von Merve Sayın, das letzte Rezept für eine angesagte Bender-Diät, mit dem Sie in 3 Tagen 5 Kilo abnehmen.

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SCHOCK-DIÄT-LISTE, DIE SCHNELLER GEWICHTSVERLUST!

Mit diesem extrem einfachen und leckeren Diätrezept können Sie 2 Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen. Sie können den Betrag nach Ihren Wünschen anpassen.

Mit diesen Zutaten, die sehr leicht und sättigend sind, erhalten Sie im Durchschnitt etwa 250 Kalorien.

• 4 Esslöffel Joghurt
• 1 Schüssel Salat
• 3-4 Esslöffel gekochter Bulgur oder Weizen
• halbe Tasse gekochte Kichererbsen
• Sehr wenig Salz und Lieblingsgewürze können hinzugefügt werden 
• Petersilie

Bauchsalat, mit dem man in 3 Tagen 5 Kilo abnimmt

HERSTELLUNG:

- Nachdem Sie den Kern zerkleinert haben, geben Sie ihn in eine große Schüssel. Joghurt dazugeben. Kochen Sie etwas Weizen woanders.

-Sie können den Bulgur auch in die Mischung geben, nachdem Sie ihn eingeweicht haben, damit er quillt.

-Fügen Sie die Petersilie hinzu. Mischen Sie es mit Ihren Lieblingsgewürzen und etwas Salz. Somit ist der Salat, den Sie als Hauptmahlzeit essen werden, fertig.

-Für diejenigen, die es satt haben, jeden Tag auf die gleiche Weise zu konsumieren, können Sie die Kichererbsen kochen und in einer sehr leichten Pfanne braten und etwas Chilischote und Tomatenmark hinzufügen.

diätetikermervesayin diätsalat mit joghurt

-Sie können Ihr Frühstück in Form von Eiern, Käse und Oliven einnehmen, ohne Brot zu konsumieren.

-Sie können diesen Salat 3 Tage lang zum Mittag- und Abendessen verzehren.

-Es wird empfohlen, über den Tag verteilt mindestens 2 Liter Wasser zu trinken. Sie können auch Kräutertee und Kaffee konsumieren.

-Am Ende von 3 Tagen, sobald Sie morgens aufstehen, können Sie sich ohne Frühstück wiegen und das großartige Ergebnis sehen.