Zehntausend Schritte zu Fuß von der Harvard University

Wissenschaftler der Harvard University School of Medicine führten eine Studie über die Vorteile von zehntausend Schritten für die menschliche Gesundheit durch. Die Ergebnisse werden in der Fachzeitschrift The Conversation veröffentlicht.

Er führte eine Überprüfung des Ziels von 10.000 Schritten an der Harvard University Medical School in den USA durch. Bei einer Untersuchung der Vorteile verschiedener körperlicher Aktivitätsstufen wurde festgestellt, dass das klassische Ziel möglicherweise übertrieben ist. Körperliche Aktivität kann zu chronischen Erkrankungen führen, einschließlich Demenz und bestimmten Krebsarten. Es hilft auch, das Risiko einer Entwicklung zu verringern und verbessert auch Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes. wurde beobachtet. Die Studie wurde dem Leser in der Fachzeitschrift The Conversation vorgestellt. Hertfordshire University Exercise and Health Physiology, Bewertung der Forschung Sein Experte Lindsay Bottoms zeigte sich zufrieden mit der Untersuchung des Ziels von zehntausend Schritten. gebracht.

DR. Böden, 'Das Ziel von zehntausend Schritten pro Tag kommt von einem kommerziellen Schrittzähler, der 1965 von Yamasa Clock in Japan verkauft wurde. Das Gerät wurde 'Manpo-kei' genannt, was zehntausend Schritte bedeutet. Das zehntausendstufige Tagesziel wurde als Werbekampagne verwendet und verbreitete sich dann auf der ganzen Welt. In den täglichen Aktivitätszielen beliebter Smartwatches wie Fitbit enthalten. ' sagte.

Als Ergebnis der letzten Forschung der medizinischen Fakultät; Wenn zehntausend Schritte zu viel sind, werden durchschnittlich viertausend 400 Schritte pro Tag mit nur zweitausend 700 Schritten verglichen. FrauEs wurde festgestellt, dass es ausreicht, um das Todesrisiko in den 1980er Jahren signifikant zu verringern. Die Forscher stellten fest, dass das Gehen von bis zu 10.000 Schritten pro Tag keinen zusätzlichen Nutzen brachte.

DR. Böden, "Während es ungewiss ist, ob ähnliche Ergebnisse bei Männern zu sehen sind, ist dies ein Beispiel dafür, wie mehr Bewegung während des Tages die Gesundheit verbessert und das Todesrisiko verringert." benutzte den Ausdruck.