Wie viele Kalorien und Gewicht nehmen Waffeln zu? Wie macht man einfache Waffeln in einem Toaster?

Waffel, ein sehr beliebtes Dessert in der Gesellschaft, hat einen Thron im Herzen mit der Kombination vieler verschiedener Geschmacksrichtungen mit Schokolade. Eines der merkwürdigsten Dinge an der Waffel, die von jedem konsumiert wird, ist, ob dieses Dessert mit vielen Kalorien Gewicht macht oder nicht. Also, macht Waffel Sie Gewichtszunahme? Waffelrezept für die Ernährung geeignet! Wie macht man zu Hause einfache und leckere Waffeln?

Die Waffelteller mit vielen Saucen, die wir alle lieben, egal ob groß oder klein, sind mit ihrem köstlichen Geschmack am Gaumen eines der idealsten Desserts, die fast jeder konsumiert. Möglicherweise sind Sie sich nicht sicher, welches der farbenfrohen Materialien in den Glaskanten der Waffelläden am besten zur Waffel passt. Selbst wenn Sie drei und fünf von jeder Zutat hinzufügen möchten, sollten Sie nicht vergessen, dass je mehr Zutaten, desto mehr Kalorien. Mit der Zunahme der Materialmenge können Sie die Kalorienaufnahme nicht verhindern und eine zusätzliche Gewichtszunahme verursachen. Es ist möglich, die Waffel, die unschuldig aussieht, aber je nach Zutaten mehr Kalorien enthält, kalorienarm zuzubereiten, was einen Klick besser für die Ernährung zu Hause geeignet ist. Wenn Sie Ihr Recht nutzen, um für die süßen Kurzurlaube zu waffeln, die plötzlich unterdrücken, schauen wir uns zuerst die Kalorien der Waffelsorten und dann das Rezept für Diätwaffeln an!

• 1 Fruchtwaffel ca. 290 Kalorien
• Schokoladenwaffeln haben durchschnittlich 380 Kalorien
• 1 Waffel mit Eis und Schokolade 370 Kalorien
• 1 gemischte Fruchtwaffel ca. 292 Kalorien

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WAFFEL WIE VIEL? WAFFELSORTEN UND KCAL-WERTE

Die köstliche Waffel, die durch Kochen des speziell für das Waffeldessert zubereiteten Teigs hergestellt wird, ist eines der beliebtesten Lebensmittel der letzten Zeit. 1 einfache Waffel ist auch durchschnittlich Es hat 270 Kalorien. Der Kalorienwert der Waffel variiert je nach Größe sowie Menge und Dichte der zugesetzten Zutaten.

Waffeln sind aufgrund des darin enthaltenen Kohlenhydrats zuckerhaltig und nicht sehr gesundheitsfördernd, erhöhen jedoch die Motivation aufgrund von Schokolade.

Waffelt das Gewicht?

Ob Sie Diät halten oder nicht, jeder hat eine tägliche Aufnahme von Kalorien. Wenn die täglich einzunehmenden Kalorien die Spitze erreicht haben, kann leicht an Gewicht zugenommen werden. Wenn Waffeln gegessen werden, die reich an Zucker und Fett sind, müssen die Nährwerte beachtet werden, die tagsüber eingenommen werden müssen. Andernfalls kann es zu Gewicht kommen, das später nur schwer zu verlieren ist.

WIE WIRD DIÄT WAFFEL GEMACHT?

DIÄT WAFFEL REZEPT:

MATERIALIEN

Für Pfannkuchen; 1 Ei, 1 Glas Milch, 1 Glas Vollkornmehl, 1 Teelöffel Kakao

Für die Dekoration;1 Banane, 1 Kiwi, 2 quadratische dunkle Schokolade, 1 Esslöffel Erdnussbutter

HERSTELLUNG

Bevor Sie anfangen, Waffeln zu machen, schlagen Sie zuerst die Eier gut, um die Pfannkuchen zu machen. Dann Milch hinzufügen und langsam verquirlen. Dann gießen Sie das Mehl vorsichtig und fügen Sie Kakao hinzu. Gießen Sie ein wenig Olivenöl in die Pfanne und kochen Sie die Pfannkuchen mit einer Kelle. Dann die oben genannten Fruchtzutaten schälen und nach Wunsch in Scheiben schneiden. Schmelzen Sie als letzten Schritt die dunkle Schokolade und gießen Sie sie darüber. Guten Appetit...

WAFFEL IN DER TOASTMASCHINE MACHEN

MATERIALIEN

2 Eier, 1 Esslöffel Kristallzucker, 1 Packung Backpulver, 1 Packung Vanille, 1 Teelöffel Salz, ca. 1,5 Tassen Mehl, Etwas mehr als 1 Glas Milch, ein Viertel Glas Öl, Walnüsse, Mandeln, Schokoladentropfen, Erdnüsse, Haselnüsse usw. Nutella, Erdbeere, Banane, Kiwi

VORBEREITUNG VON

Trennen Sie das Eigelb und das Weiß der Eier. Die weißen Teile der Vanille mit Hilfe eines Mixers schlagen, bis sie gründlich aufschäumt. Lassen Sie uns das Eigelb mit Kristallzucker verquirlen, Milch, Öl, Backpulver, restliche Vanille und Salz in das schäumende Eiweiß geben und mischen.

Fügen Sie vorsichtig Mehl hinzu, während Sie mischen. Das geschlagene Eigelb hinzufügen und erneut mischen. Im Toaster aufwärmen.

Gießen Sie 1 Messlöffel des vorbereiteten Teigs in die Maschine. Lassen Sie den Teig abgedeckt 5-6 Minuten backen. Während die Waffel heiß ist, tragen Sie die Nutella auf, streuen Sie die Früchte, nachdem sie etwas abgekühlt ist, und verzehren Sie sie mit Vergnügen.