Wenn Sie Quark anstelle von normalem Käse für suhoor essen ...

Experten betonen, dass die in Sahur, einer wichtigen Mahlzeit im Ramadan, verzehrten Lebensmittel für den Widerstand des Körpers im Laufe des Tages wichtig sind. Quark wird oft für die Auswahl des in Sahur verzehrten Käses empfohlen, der als Frühstück betrachtet werden sollte. Wenn Sie Quark anstelle von normalem Käse für suhoor essen...

Eine der Käsesorten, die eine vollständige Quelle für Kalzium und Protein darstellt, ist Quark. Aus Milch hergestellter Quark wird häufig in Gebäck in Küchen bevorzugt. Experten empfehlen jedoch im Monat Ramadan Quark anstelle von normalem Käse. Weil Quark weniger fett und salzig ist als andere Käsesorten. Sie sind der Quark, der durch Kochen der unteren Molke entsteht, die bei der Herstellung von Quark herauskommt. Auf diese Weise enthält es mehr Vitamine und Mineralien als andere Käsesorten.

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WENN SIE LORAN KÄSE IN SAHUR statt NORMALKÄSE ESSEN ...

• Der Körper bleibt lange Zeit hungrig und durstig von Sahur bis Iftar. In der Zwischenzeit werden die darin gespeicherten Vitaminmineralien verwendet. Auf diese Weise wird auch das Immunsystem gestärkt. Sein Widerstand nimmt nicht ab. Quark ist auch ein nützliches Lebensmittel für den Körper, um dieses Speichersystem zu füllen.
  
  
• Wenn der Quark, der das meiste Protein in Milch und Milchprodukten enthält, in Sahur konsumiert wird, erfüllt er die Bedürfnisse von Knochen und Muskeln während des Fastens. Es unterstützt ihre Stärkung. Somit tritt keine Ermüdung aufgrund von Körperschmerzen auf.
  

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• Quark, der reich an Antioxidantien ist, sorgt für eine schnelle Regeneration der Zellen. Es unterstützt die Regeneration von Körperzellen, die bei Hunger und Durst ruhen.
  
• Quark, der Serumprotein enthält, ist wichtig, um fit zu bleiben und gleichzeitig das Gewicht zu halten.
  
• Es entspannt das Verdauungssystem. Dadurch arbeitet der Darm schneller. Quark verhindert Mundgeruch aufgrund von Magen sowie Müdigkeit, die am nächsten Tag auftreten kann.
  
• Experten bevorzugen es definitiv anstelle von normalem Käse, da es Sie lange satt hält.