Was bei iftar essen, um nicht zuzunehmen? Gesundes Iftar-Menü zur Vermeidung von Gewichtszunahme

Es kann Gewicht verursachen, das Sie nach der Kalorienbelastung bereuen, die Sie tun können, ohne es mit einem Gefühl des Hungers zu bemerken, das die Kontrolle verloren hat. Um während des Ramadan nicht zuzunehmen, können Sie Ihre Körpergesundheit mit einem gesunden Iftar-Menü schützen. Ideales Iftar-Menü, um Gewichtszunahme zu vermeiden:

Die Müdigkeit und Erschöpfung, die auftreten kann, wenn der Körper tagsüber lange Zeit hungrig und dehydriert ist, wirkt sich auch negativ auf die Leistung der Person aus. Wenn Sie beim Fasten, das nur für Allah durchgeführt wird, Belohnung erhalten und Ihre Gesundheit erhalten möchten, sollten Sie Ihr Fasten mit einer Form von Iftar brechen, die für die Sunna geeignet ist. Sie können das Iftar-Gebet des Propheten (PBUH) lesen, der sein Fasten mit Datteln oder Wasser begann, bevor Sie Ihr Fasten brechen. Wenn wir zur Dimension gesunder Ernährung kommen Experte Diätassistent Nilay Keçeci; Für das ideale Iftar-Menü empfiehlt er, das Datum mit Wasser oder Datteln zu öffnen und dann das Fasten mit einer Suppe zu brechen, die wir mit einer Kugel Flüssigkeit einnehmen können.

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Gesundes Iftar-Menü von Ernährungsberater Nilay Keçeci:

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