Wie viel Gewicht sollte während der Schwangerschaft zugenommen werden? Wann ist Gewichtszunahme während der Schwangerschaft? Übermäßige Gewichtszunahme ...

Werdende Mütter sollten sowohl ihre Babys im Mutterleib als auch das für ihre eigene Gesundheit verfügbare Gewicht auf einem idealen Niveau halten. Übermäßige Gewichtszunahme ist ein sehr wichtiges Thema, da es viele Risiken im Zusammenhang mit dem Baby und der Geburt birgt. Ist es also richtig, während der Schwangerschaft 2 Personen zu füttern? Wie viele Kilo sollten während der Schwangerschaft zugenommen werden? Wann beginnt die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft?

Gewichtszunahme gehört zu den Veränderungen, die sowohl physisch als auch psychisch während der Schwangerschaft auftreten werden. Mit dem von Tag zu Tag wachsenden Bauch nimmt das allgemeine Körpergewicht zu und es treten dementsprechend einige Beschwerden auf. Besonders bei dem Problem des Ödems, das gegen Ende der Schwangerschaft zunimmt, ist die werdende Mutter Sie werden eine negative Stimmung haben, da sie mehr Gewicht sehen und psychisch sensibler sind. wird abgedeckt. Allerdings hat nicht jede werdende Mutter die gleichen Anzeichen und Niveaus der Schwangerschaft. Schwangere Frauen, die versuchen, Gewicht zu gewinnen, damit sich ihre Babys bei ihrem brandneuen 9-monatigen Marathon gesund entwickeln können werdende Mütter, die wissen, dass sie in Maßen gefüttert werden müssen, weil sie das Gewichtsgleichgewicht nicht halten können hast.

WIE VIEL GEWICHT SOLLTE WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT ABGENOMMEN WERDEN?? IDEALGEWICHT...

Da die einzigartigen biologischen und metabolischen Eigenschaften jedes Körpers unterschiedlich sind, sollte bekannt sein, dass die Zeit und das Ausmaß der Gewichtszunahme für werdende Mütter nicht gleich sind. Wenn wir es allgemein betrachten; Die Gewichtszunahme, die sich vom Beginn der Schwangerschaft an allmählich zeigt, hält bis zum Ende der Schwangerschaft an. Dieser Prozess ist sehr wichtig, da die Organentwicklung des Babys im Mutterleib in den ersten drei Monaten stattfindet. Im Allgemeinen können in den ersten drei Monaten, in denen keine übermäßige Gewichtszunahme beobachtet wird, insgesamt nur 2 oder 3 kg zugenommen werden. Obwohl sich die Gewichtszunahmen von sehr dünnen oder fetten Müttern voneinander unterscheiden, wird eine Zunahme der Gewichtszunahme um 500 Gramm pro Woche erwartet.

Wenn wir kurz erklären:
Zwischen 1 und 3 Monaten ca. 2 Gewichtszunahme,
Zwischen 3 und 6 Monaten ca. 6 Kilo Zuwachs,
Zwischen 6 und 9 Monaten 4 Gewichtszunahme erwartet.

IST ES RECHT, WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT FÜR 2 MENSCHEN ZU ERNÄHREN?

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Einer der Aberglauben, der unter den Menschen über die Schwangerschaftsperiode weit verbreitet ist, ist, dass schwangere Frauen bis zu 2 Personen gefüttert werden. Es gibt keinen wissenschaftlichen Hinweis darauf, dass bis zu 2 Personen sowohl für ihre Babys als auch für sich selbst gegessen werden. Im Gegenteil, es kann den Weg für eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft und eine anschließende Fettleibigkeit ebnen. Es wird sehr schwierig sein, nach der Geburt Gewicht zu verlieren.

Im Allgemeinen wird in der Literatur über Übelkeit in den ersten Monaten der Schwangerschaft berichtet. "Morgenübelkeit" Es erscheint als. Da es in den ersten Monaten des Erbrechens aufgrund von Übelkeit etwas schwierig sein wird, an Gewicht zuzunehmen, sollten sich werdende Mütter nicht zwingen, an Gewicht zuzunehmen.

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WARUM WERDEN WIR WÄHREND DER SCHWANGERSCHAFT GEWICHT? Woher kommt das Gewicht?

Nicht das gesamte Gewicht, das werdende Mütter während ihrer Schwangerschaft zunehmen, wird zu Fett. Wir können die Faktoren, die zum Gewicht werdender Mütter beitragen, die mit ihren Babys geboren werden, etwa 3 bis 3,5 kg wie folgt auflisten:

Baby; 3,5-4 kg
Plazenta; 0,5-1 kg
Fruchtwasser; 1 kg
Brüste; 0,5 kg
Gebärmutter; 1 kg
Erhöhung des mütterlichen Blutvolumens; 1,5 kg
Öltank; 3 oder mehr
Erhöhtes Muskelgewebe und intrazelluläre Flüssigkeit; 2 bis 3,5 kg
Gesamt; Es ist ungefähr 12,5 kg. Wir können das ideale Gewicht, das während der Schwangerschaft zugenommen werden soll, nicht in Zahlen erklären. Sie können jedoch versuchen, das Gewichtsgleichgewicht aufrechtzuerhalten, indem Sie das Verhältnis von Größe zu Gewicht anhand des Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft berechnen.

WIE WIRD DER KÖRPERMASSENINDEX BERECHNET?

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Wenn Ihr Gewicht beispielsweise 65 und Ihre Größe 1,60 cm beträgt, müssen Sie das Gewicht durch die Größe teilen, um den Body-Mass-Index zu berechnen. Teilen Sie dann die resultierende Figur erneut durch Ihre Größe BMI (Body Mass Index) Sie können erkennen.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Mit diesem Ergebnis, das wir anhand von Beispielzahlen berechnen, können Sie anhand Ihrer eigenen Größen- und Gewichtsmessungen berechnen. Das Ergebnis erhalten Sie;

Wenn weniger als 18,5: SCHWACH

Wenn zwischen 18.5 und 25.00 Uhr: NORMAL

25.00 bis 30.00 Uhr zwischen wenn: LEICHT

30.00 und 35.00 zwischen während 1. Grad: GEWICHT-OBESE

Zwischen 35.00-40.00 2. Grad: GEWICHT-OBESE

Zwischen 40.00 und 45.00 3. Grad: GEWICHT-OBESE

GEWICHTSEMPFANGSWERTE BEI ​​MUTTERKANDIDATEN BIS MONAT

1. TRIMESTER: In diesem Prozess, der die ersten drei Monate abdeckt, hat das Baby in der Gebärmutter nur die Größe eines Mohns. Die Gewichtszunahme kann zwischen 2 und 3 schwanken. In dieser Phase, in der häufig Übelkeit auftritt, kommt es aufgrund von Erbrechen nicht zu einer starken Gewichtszunahme. Es ist jedoch nützlich, auf die kalorienhaltigen Lebensmittel zu achten, die zur Unterdrückung von Übelkeit verzehrt werden sollen.

2. TRIMESTER: Im zweiten Trimester wächst Ihr Baby schneller als in den ersten Monaten. Das Stadium der Gewichtszunahme aufgrund des Appetits während der Schwangerschaft 2. Trimester. In dieser Zeit können 5,5 - 6 Kilo zugenommen werden.

3. TRIMESTER: In den letzten 3 Monaten beschleunigt sich die Gewichtszunahme des Babys und kann auf 3,5 - 4,5 kg aufgenommen werden.

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