Schwächt sich Orange ab? Wie wird die Orangendiät hergestellt, um 2 Kilo in 3 Tagen zu verlieren?

Als beliebteste Frucht der Wintersaison wirkt sich die süße Orange sowohl auf die Gesundheit als auch auf den Gewichtsverlust aus. Wir haben die Liste der Orangendiät zusammengestellt, die auch als Orangendiät ausgedrückt werden kann und die Ihnen 2 Kilo in 3 Tagen gibt. Was ist die Orangendiät, wie wird die Orangendiät gemacht? Das Geheimnis des Abnehmens mit der Orangendiät...

Eine der Früchte, die wir in unsere Ernährung aufnehmen sollten, um vor Krankheiten zu schützen, die besonders im Winter zunehmen, sind Orangen. Orange, die sowohl aus gesundheitlicher als auch aus ernährungsphysiologischer Sicht empfohlen wird, ist auch ein Favorit für diejenigen, die abnehmen möchten! Orangendiät, für alle, die abnehmen wollen FrauEs ist eine der am meisten erforschten Diäten. Wir sind hier mit der Orangendiät, die viel einfacher von denen angewendet werden kann, die eine Vielzahl von Früchten in ihren Ernährungsgewohnheiten essen! Als eine der beliebtesten Früchte des Winters tragen Orangen dazu bei, durch den richtigen und angemessenen Verzehr geschwächt zu werden, während sie mit ihrem Duft das Glück verbreiten. In Orange, dessen Fruchtfleisch eine separate Heilquelle darstellt, hat sogar seine Schale verschiedene Verwendungszwecke. Wir haben für Sie zusammengestellt, wie die Orangen-Diät umgesetzt wird, die von denjenigen bevorzugt werden kann, die in Orangenfrüchten, die in jeder Hinsicht verwendet werden können, fit aussehen möchten. Wenn Sie durch den Verzehr von Orangen abnehmen und einen gesunden Körper haben möchten, finden Sie hier die Orangendiät.

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Orangendiät, die sich als kalorienarmes Diätprogramm mit der Kombination von Orangen- und Milchprodukten herausstellte Eine der Diätlisten, die Sie anwenden können, um gesund zu bleiben und Übergewicht loszuwerden. ebenfalls: Orangendiät, die in 5 Tagen 6 Kilo abnimmt! Die Liste der Orangendiät, deren Anwendung ohne Genehmigung Ihres Ernährungsberaters nicht empfohlen wird, lautet wie folgt:

ORANGE DIÄTLISTE FÜR 6 GEWICHTE IN 5 TAGEN!

1. TAG

Frühstück:1 Orange, 1 Diätkeks oder Vollkornbrot, 1 Tasse Tee oder Kaffee

Mittag:1 gekochtes Ei, 1 Glas Kefir oder Joghurt, 1 Orange, 1 Toast mit Käsekleiebrot

Abend:1 gekochtes Ei, 1 Vollweizentoast, 2 Tomaten

2. TAG

Frühstück:1 Orange, 1 Diätkeks oder Vollkornbrot, 1 Tasse Tee oder Kaffee

Mittag:1 Orange, 1 Glas Kefir oder Joghurt, 1 gekochtes Ei, 1 Toast

Abend:Gekochtes rotes Fleisch, 1 Orange, 1 Tomate, 1 Glas Kefir oder Joghurt

3. TAG

Frühstück:1 Orange, 1 Diätkeks oder Vollkornbrot, 1 Tasse Tee oder Kaffee

Mittag: 1 Scheibe leichter Thunfisch, 1 Orange, 1 Scheibe Kleiebrot

Abend: Eine Portion gekochtes rotes Fleisch, 1 Orange, 1 Apfel, 1 Glas Joghurt

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4. TAG

Frühstück: 1 Orange, 1 Glas Kefir oder Joghurt, 1 gekochtes Ei, 1 Toast

Mittag: 1 Scheibe leichter Thunfisch, 1 Orange, 1 Scheibe Kleiebrot

Abend: 1 gekochtes Ei, 1 Glas Kefir oder Joghurt, 1 Orange, 1 Toast mit Käsekleiebrot

5. TAG

Frühstück: 1 Orange, 1 Diätkeks oder Vollkornbrot, 1 Tasse Tee oder Kaffee

Mittag: 1 gekochtes Ei, 1 Glas Kefir oder Joghurt, 1 Orange, 1 Toast mit Käsekleiebrot

Abend: 1 gekochtes Ei, 1 Vollweizentoast, 2 Tomaten

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WIE MACHEN SIE ORANGE DIÄT, DAS 3 GEWICHT IN 3 TAGEN VERLIERT?

Frühstück:

ERSTER TAG: 1 Scheibe Toast oder Zwieback, 50 Gramm Käse mit etwas Olive, 1 mittelorange;

DER ZWEITE TAG: 1 Scheibe Toast oder Zwieback, 100 ml Orangensaft, 1 gekochtes Ei, 1 Teelöffel Butter oder Margarine 1 gekochtes Ei ungesalzen;

DER DRITTE TAG: 50 Gramm fettfreier Käse, 4 Scheiben Toast, 1 Scheibe Melone, 1 Teelöffel Butter oder Margarine, 1 Glas Orangensaft.

Mittag:

1 TAG: Salat bestehend aus 150 g Salat und 50 g Lachs (Sauce: 2 TL leichte Mayonnaise), 1 Glas Joghurt (1/2 TL Honig hinzugefügt), 2 kleinen Scheiben Kleiebrot und 1 Orange;

2. TAG: 150 g gekochte Bohnen + lockig, 1 Scheibe geröstetes Brot / Kleiebrot / 1 TL Butter darüber gestreut, 1 Orange;

3. TAG: 2 mittelgroße Salzkartoffeln, Tomaten, Gurken, 50 g fettfreier Käse, 2 t.k. Butter oder Margarine, 1 Orange.

Abend:

1. TAG: 75 Gramm gegrillte Leber, 75 Gramm Pilze, 125 Gramm frische Himbeeren + 2 Esslöffel Joghurt, 100 Gramm grüne Bohnen, 1 Orange;

2. TAG: Gekochtes Hähnchen mit rotem Pfeffer bestreut, 1 Orange, Rosenkohl und Brokkoli - 75 Gramm

3. TAG: 75 Gramm mageres Lamm / gegrillt /, Salzkartoffeln, Bratenkürbis und Karotten, 125 Gramm Joghurt, 100 Gramm Ananas, 1 Orange.

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