Berat Yenilmez, der Konditor der achtziger Jahre, verlor in 9 Monaten 25 kg! Wer ist Berat Yenilmez?

Wer Ist Berat Unbesiegbar? Berat Unbesiegbare Nachrichten 80er Jahre Gebäck Sami / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, der „Pastry Sami der 80er Jahre“, verlor in 9 Monaten 25 kg durch Ernährung und Bewegung. Also, wer ist Berat Yenilmez und wie alt ist Berat Yenilmez? Hier ist die Antwort auf die Frage:

'Pastry Sami' in der Serie 'Eighties Berat Yenilmezverlor 25 Pfund in 9 Monaten mit Diät und Bewegung. Hürriyets Nachrichten„Wir sind als Familie schwach geworden. Mein Mann hat mit mir die Diät begonnen und 17 Kilo abgenommen “, sagte die Schauspielerin und sagte, dass sie das gewünschte Gewicht noch nicht erreicht habe: „Ich habe ein Ziel, ich werde 5 Kilo verlieren. Ich mache drei Tage die Woche Kickboxen und zwei Tage die Woche Cardio. Ich achte darauf, was ich so viel wie möglich esse. "

"Ich würde nicht mit meinem 125-Arm-Klimaanlage sehen wollen."

Berat Yenilmez erklärte den Schwächungsprozess in einem Interview, das er zuvor gegeben hatte, wie folgt:

„Auf einer Reise nach Barcelona habe ich gesehen, dass ich beim Wiegen auf 125 kg gestiegen bin. Davor sahen wir irgendwo ein Paar sitzen, als ich mit meiner Frau Seda spazieren ging. Als wir von hinten schauten, sahen wir, dass das Paar, von dem wir glaubten, dass es zwischen 25 und 30 Jahre alt war, sich als ziemlich fortgeschritten herausstellte. Ich sagte zu Seda: "Wenn ich dieses Alter erreiche, möchte ich so aussehen." Ich sagte, ich wollte nicht mit meinem 125-Pfund-Selbst gesehen werden. Auf meiner Rückreise entfernte ich alles Überflüssige aus meinem Leben; Desserts, Kohlenhydrate, Mahlzeiten nach 19 Uhr, unnötige Snacks, Junk Food, Pommes... Wachen Sie früh morgens auf und frühstücken Sie regelmäßig, essen Sie regelmäßig zu Mittag,

Sport, Tennis, Wandern kamen in unser Leben. Nach 19 Uhr haben wir kein Essen mehr in unserem Leben. Ich habe in 9 Monaten 25 Kilo abgenommen. Meine Frau Seda hat auch ungefähr 10 Kilo abgenommen. "

"Ich werde ein sicherer Mann"

„Wir akzeptieren dies jetzt als Lebensweise. Ich glaube nicht, dass ich 25 Kilo abgenommen habe, okay, meine Pflicht ist jetzt vorbei. Mit der Art und Weise, wie wir essen, mit Sport wird dies so lange fortgesetzt, wie wir in unserem Leben leben. Was hat sich verändert? Ich wurde wieder ein selbstbewusster Mann. Die Art, wie ich in meinen Kleidern aussehe, hat mich mehr motiviert; Ich kann sagen, es hat dich glücklicher gemacht. Ich wache morgens energischer auf und schnarche nicht. Weil das Gewicht auch schnarchte. Nach dem, was meine Frau gesagt hat, schnarche ich nicht mehr. Ich esse weniger und wache gesünder auf. Es gibt keine Schwere, Blähungen. Mein Darmsystem begann regelmäßiger zu arbeiten. Vor allem bin ich froh, dass ich optisch besser im Spiegel aussehe oder weil ich die Kleidung tragen kann, die ich außen vermisse. "