Er hat in 6 Monaten 20 Kilo abgenommen! Wie macht man die Peskateryen-Diät, die İrem Helvacıoğlu schwächt?

Wir erklärten das Geheimnis der Peskaryen-Diät, die İrem Helvacıoğlu dazu brachte, den Charakter von 'Breath' in der TV-Serie 'You Tell Black Sea' darzustellen, die für einen bestimmten Zeitraum ausgestrahlt wurde und in 6 Monaten 20 Kilo abnahm. Was ist die Peskateryen-Diät? Wie wird die Peskateryen-Diät durchgeführt? Das Geheimnis der Delikatesse von İrem Helvacıoğlu liegt in der Ernährung von Peskateryen...

Abnehmen wollen FrauUnter den von der s durchgeführten Trenddiätprogrammen sind rotes und weißes Fleisch verboten. Der Verzehr von Fisch, Käse und Eiern wird in der Pesketarien-Diät bevorzugt, die sich auf den Gemüsekonsum konzentriert. sind. Fisch ist in der Pessardiät weit verbreitet, in der Lebensmittel gesammelt werden, die reichlich Obst und Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte und Meeresfrüchte enthalten. Diese Diät ist reich an Forellen, Wolfsbarschen, Lachsen, Thunfischen, Salzwasserfischen und Schalentieren und gehört zu den bekanntesten Namen. İrem HelvacıoğluEs ist eine der Schlankheitsmethoden, die von... 20 Pfund in 6 Monaten zu verlieren

Pesketerian Helvacıoğlu überrascht alle mit seinem schlanken und makellosen Aussehen. Wie wird die Pesketarien-Diät hergestellt? Was ist auf der Pesketerian Diät?

İREM HELVACIOĞLU GAB 20 GEWICHT MIT DER PESCARARIAN DIET!

Das Geheimnis des schwachen und makellosen Aussehens von İrem Helvacıoğlu, der mit der auf ATV veröffentlichten TV-Serie 'You Tell Black Sea' glänzt, wurde gelüftet. Die 30-jährige Schauspielerin İrem Helvacıoğlu, die ihre Diät für Meeresfrüchte verwendet, verlor in 6 Monaten 20 Kilo. Helvacıoğlu, "Ich habe in 6 Monaten mit der Pesketarien-Diät abgenommen. Ich esse kein anderes Fleisch als Fisch. Mein Großvater war Bauer und ich bin mit Tieren aufgewachsen. Ich kann die Tiere, mit denen ich mich verbunden habe, nicht essen. Wenn ich hungrig bin, trinke ich Wasser und schlafe früh " in der Beschreibung gefunden.

WAS IST PESCATARIAN ERNÄHRUNG?? PESKETARISCHE ERNÄHRUNG

Wenn Sie keine Joghurtprodukte in die Pesketerian-Diät aufnehmen möchten, die Fisch, Eier und Milch enthält, können Sie diese Lebensmittel überspringen und die Diät fortsetzen. Die primäre Proteinquelle der Pesketarien-Diät, die oft mit der Mittelmeerdiät verwechselt wird, ist Fisch. Auf Italienisch als Fisch beschrieben "Pesce" In dieser Diät, die sich vom Wort ableitet, werden diejenigen, die sich pflanzlich ernähren, und auch diejenigen, die Fisch essen, auch Pesketarier genannt.

PRAKTISCHE UND SCHNELLE GEWICHTSVERLUSTLISTE DER PESCATARIAN DIET:

Sushi
Grüner Salat mit Lachs
Fisch Taco
Fischeintopf
Krabbe
Garnele
Avocado mit Thunfischsalat
Sardische Pizza.

WAS SIND DIE VORTEILE DER PESCATARIAN NUTRITION?

Es hilft, das Alzheimer-Risiko zu verhindern, um Vergesslichkeit zu vermeiden.

Es hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Augen.

Es schützt die Person vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Es stärkt die Struktur der Knochen.

Nach den Informationen aus den Studien, auch wenn mindestens einmal in 30 Tagen, Fisch und andere verzehren Diejenigen, die keine Pesketarier essen, haben ein höheres Risiko, an Darmkrebs zu erkranken als diejenigen, die Fleisch essen. Weniger.

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