Vorbeugung von Anämie: Was sind die Vorteile von Birnen? Wie viele Birnen gibt es? Wofür ist Birne gut?

Der hohe Fasergehalt der Birne ist besonders vorteilhaft bei Verdauungsproblemen. Birne reguliert die Funktionen des Darms und beugt Verstopfung vor. Darüber hinaus sorgt Birne, die den Magen entspannt, dank der hohen Wassermenge für die Erneuerung der Hautschicht. Was sind die Vorteile von Birne?

Birnenfrucht gehört zur Familie der Rosen und wächst auf einem Baum der Gattung Pyrus. Es hat 30 Sorten in Ländern wie Europa, Asien und Afrika. Birne mit einer ziemlich hohen Flüssigkeit; Es gibt grüne, gelbe und braune Farben. Die kalorienarme Birne steht an erster Stelle unter den Früchten, die seit Jahrhunderten konsumiert werden. Studien haben gezeigt, dass es Darmkrebs verhindert. Birne, die fast überall auf der Welt leicht wächst, liefert die Menge an Wasser, die der Körper im Winter benötigt. Es bietet Fülle für eine lange Zeit, wenn zwei als Snack verzehrt werden. Menschen mit eingeschränkter Darmfunktionalität sollten jedoch auf den Verzehr von Birnen achten. Andernfalls kann es durch Überlastung zu Durchfall kommen. In der Antike wurden Birnenschalen und Blätter als natürliche Heilmittel in der Alternativmedizin verwendet. China produziert am meisten auf der Welt. Birnenblüten werden getrocknet und zu Tee verarbeitet. Dieser Tee sorgt für einen angenehmen Schlaf, indem er die Nerven beruhigt.

WIE VIELE BIRENARTEN SIND VERFÜGBAR?

- Etruska-Birne, eine Hybridstruktur, ist die am frühesten reifende Art.

- Ahornbirnenfrucht, die viele Dornen hat, ist bekannt für ihre aufrechte Form und den fleischigen Pferdeteil.

- June Beauty Birne, die in unserem Land am meisten produziert wird, wird als die Schönheit des Juni geschält.

- Die Ankara-Birne, die es schon seit Jahrhunderten gibt, kann sich lange erhalten, ohne zu verderben.

WAS SIND DIE VORTEILE VON PEAR?

- Folsäurehaltige Birnen senken den Cholesterinspiegel im Blut. Somit werden die Situationen reduziert, die für Herz-Kreislauf-Erkrankungen prädisponieren. Insbesondere schützt es die Flexibilität der Gefäße und sorgt für eine gesündere Durchblutung.

- Es erfüllt leicht den täglichen Bedarf eines Körpers wie Kalzium, Eisen, Kalium und Natrium.

- Birne ist reich an Vitamin K und C und erhöht die Widerstandsfähigkeit des Immunsystems gegen Krankheiten. Experten stellen daher sicher, dass es sowohl in saisonalen Übergängen als auch im Winter häufig konsumiert wird.

- Es schützt die Darmflora. Es erleichtert die Verdauung. Dadurch wird das Krebsrisiko verringert. Es erhöht die Funktionalität des Stoffwechsels.

- Es verhindert die Abnahme oder Zunahme des Zuckers, indem es die Insulinresistenz im Blut bricht. Daher wird Diabetikern empfohlen, zu konsumieren.

- In einer anderen Studie wirkt sich die Birne positiv auf Depressionen, Stress, chronische Müdigkeit und Schlaflosigkeit aus, da sie die Nervenzellen beruhigt.

- Birne ist besonders wirksam bei der Vorbeugung von Knochenerkrankungen, die im fortgeschrittenen Alter auftreten können, und erhöht auch die Knochenmasse.

- Da es die Immunität reguliert, verhindert es eine plötzliche Erwärmung des Körpers. Auf diese Weise ist es für Menschen mit hohem Fieber vorteilhaft zu konsumieren.

- Es hilft bei der Entfernung von freien Radikalen aus dem Körper durch den Urin. Es verhindert, dass der Körper Flüssigkeit verliert, indem es die Funktionen der Nieren erhöht.

GIBT ES SCHÄDEN AM ARM?

Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten es nicht konsumieren. Weil Birne den Blutdruck senken kann. Wie bei allem ist zu viel Birne schädlich. Birnenüberschuss, der Verdauungsprobleme verursacht, stört die Darmflora. Es erhöht den Durchfall.

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