Was ist eine Guavenfrucht? Wie man Guavenfrüchte isst und was sind ihre Vorteile?

Die meisten wissen nicht, dass Guavenfrüchte, die ein vollständiger Vitaminspeicher sind, in den letzten Jahren populär geworden sind. Die Heimat dieser Frucht, die mit ihrem angenehmen Duft Aufmerksamkeit erregt, ist Westamerika und Indien. Es ist wirksam gegen Viren, die die oberen Atemwege verursachen. In unserem Land wird es seit 5 Jahren hergestellt. Wir haben alles erforscht, was Sie über die Guavenfrucht wundern. Was ist Guave und welche Vorteile hat sie?

Die Wunderfrucht-Guave, die sich von asiatischen Ländern in die Welt ausbreitet; Es ist eine Nährstoffquelle, die dem Körper in vielen Angelegenheiten hilft, von der Augengesundheit bis zum Gewichtsverlust. Es kann ohne chemische Behandlung viele Jahre aufbewahrt und konsumiert werden. Es ist Psidium in der wissenschaftlichen Literatur. Psidium bedeutet im Lateinischen Granatapfel. Es gibt ungefähr 100 Arten von Guaven. Es enthält hohe Mengen an Vitamin A und C. Darüber hinaus ist es reich an Folsäure, Kalium, Mangan und Kupfermineralien. Es gibt zwei Arten von Guaven. Apfel und Erdbeere werden als Guavana bezeichnet. Die grüne heißt Apfel-Guave und die rote heißt Erdbeer-Guave. Seine äußere Hülle ist hart, aber der fleischige Teil seines Inhalts ist sehr weich. Der Geschmack variiert je nach Typ. Es hat einen bitteren oder süßen Geschmack.

WO GUAVA WACHSEN?

Guave wurde in den letzten Jahren im Distrikt Mersin Silifke in unserem Land angebaut. In der Massenproduktion wurde Guave hier verkauft, anstatt über der Türkei. Obwohl sein Gewicht ziemlich teuer ist, erfüllt Guavenfrucht die Vitamine und Mineralien, die das Immunsystem gegen zunehmende epidemische Viren benötigt.

WIE MAN GUAVA FRUCHT ESST?

In Amerika wird es häufig Fruchtsaucen zugesetzt. Sein Essig wird hergestellt. Sauce und Essig werden zu den Gerichten hinzugefügt. In asiatischen Ländern wird das Obst roh verzehrt. Es hat jedoch einen sehr unterschiedlichen Verbrauch. Schneiden Sie es, salzen Sie es und gießen Sie schwarzen Pfeffer ein. Diese Frucht kann oft auf den Straßen gefunden werden. Auf den Straßen asiatischer Länder Es kann in Pflaumenpulver getaucht gefunden werden. Inder bevorzugen jedoch im Allgemeinen Steinsalz. Diejenigen, die eine Diät machen wollen, konsumieren sie, indem sie sie ihren Salaten hinzufügen. Guave enthält viel Pektin und wird als Saft hergestellt. Torte und Gelee werden ebenfalls hergestellt. Der Verbrauch von Wasser ist in Ländern wie Mexiko und Kuba beliebt. Einige Länder konsumieren es auch wie Tomaten. Tee wird auch aus Früchten und Blättern hergestellt. Dieser Tee ist gut gegen Verdauungsstörungen.

VORTEILE VON GUAVA-FRÜCHTEN WAS SIND

- Guave enthält viermal mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte und reduziert den Hautglanz und den Haarausfall. Außerdem stärkt es das Immunsystem.

Guavana Hals verhindert auch die Ansammlung von Viren und infizierten Zellen. Es zerstört die Lunge, bevor Viren zu ihnen gelangen. Deshalb empfehlen Experten, viel zu konsumieren.

- Dieses Lebensmittel, das im Vergleich zu anderen Obstsorten zucker- und kohlenhydratarm ist, kann sowohl von Diabetikern als auch von Personen, die abnehmen möchten, problemlos verzehrt werden.

- Da diese Frucht das 2-fache des Vitamin A in Karotten enthält, ist sie auch gut bei Augenproblemen. Es beugt Sehstörungen vor, die besonders im Alter auftreten können.

- Nach intensiver und schneller Arbeit sollten wir Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt konsumieren, um unsere Knochen und Muskeln zu stärken. 3 Guavenfrüchte, die am Ende des Tages verzehrt werden, tragen zur Verringerung des Magnesiummangels bei.

- Ausgleichender Blutzucker, Guave ist auch reich an Ballaststoffen, so dass es hilft, lange satt zu bleiben. Daher ist es eine ideale Nahrungsquelle für Diätetiker. Es macht den Darm schnell arbeiten. Es verhindert Verstopfung.