Die einfachsten vegetarischen Rezepte! Wie vegetarisch kochen?

Wir, der Vegetarier, die Art von Diät, die wir in letzter Zeit häufig gehört haben, gehören zu denen, die sich jeder wundert. An diesem Abend wurden vegetarische Gerichte auf Masterchef-Bildschirmen zubereitet. Trotzdem wurde Vegetarier zu einem der gefragtesten. Wir haben die einfachsten und praktischsten vegetarischen Rezepte für Sie zusammengestellt.

Vegetarisch ist eine Diät, die den Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln beinhaltet, die heute sehr beliebt sind. Wenn es vegetarisch ist; Dies ist der Name für Personen, die pflanzliche Lebensmittel konsumieren und keine tierischen Lebensmittel (wie rotes Fleisch, Huhn, Fisch, Milch und Milchprodukte, Eier) in begrenzten Mengen oder überhaupt nicht konsumieren. Viele Menschen haben begonnen, Vegetarismus als Lebensstil zu verstehen. Herkunft Latein "Vegetus" Kurz Vegetarier aus der Bräune "kein Fleisch essen" Es bedeutet und ist auch eine Esskultur, die sich in sieben verschiedenen Gruppen unterscheidet.

Vegetarische Sorten sind wie folgt;

Lacto-Vegetarier Er kann Milch und Milchprodukte konsumieren, während er gegen den Konsum von Eiern ist.
Ove Vegetarier Er kann Eier gegen Milch und Milchprodukte konsumieren.
Ovo-Lacto-Vegetarier Sie können Eier, Milch und Milchprodukte konsumieren.
►Peschatarier Sie werden auch als Wasservegetarier bezeichnet und konsumieren nur Fisch von Fleischsorten.
►Vegans Andererseits sind sie gegen Lebensmittel oder Produkte gerichtet, die tierische Produkte enthalten können. Diese Gegenstände können Kleidung, Schuhe oder Make-up sein. In der Tat sind vegane Kosmetika entstanden, um sowohl Tierquälerei als auch tierische Produkte zu verhindern.

Vegetarier sollten ihrer Ernährung andere Lebensmittel hinzufügen und Alternativen mit hohem Nährwert wählen, um die Substanzen zu erhalten, die sie nicht aus Fleisch erhalten können. Hier sind einige praktische Geschmacksrichtungen für Sie ...

UNFRUCHTBAR

Es ist eine Vorspeise, die von Menschen mit einer bösartigen Diät konsumiert werden kann, die in kurzer Zeit ein Sättigungsgefühl erzeugt, weil sie ein Gefühl von Blähungen im Magen erzeugt. Ähnlich wie der Tabule-Salat in der arabischen Küche und Couscous, der in den Mittelmeerländern nicht an den Tischen fehlt, unfruchtbar, wenn auch fast aßen überhaupt möglich, vor allem die Türkei Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilis, Gaziantep, Kahramanmaras und Antakya sind bekannt. Klicken Sie hier für das einfachste Rezept für Donuts: REZEPTE REZEPTE

VEGETERISCHES CREPE

1 Ei, 1 Glas Mehl und 1 Glas Milch schlagen und die Mischung als Kelle in die Pfannkuchenpfanne gießen und die Pfannkuchen zubereiten. Sie können die Pfannkuchen, die Sie zubereitet haben, verzehren, indem Sie Tomaten, Frühlingszwiebeln, Feta-Käse und Gemüse hinzufügen und einwickeln.

CARNABAHAR FLEISCHBALL

MATERIALIEN

1 kleiner Blumenkohl
1 Ei
2-3 Zweige Frühlingszwiebel
1 Teeglas Mehl
1 Handvoll abgestandenes Brot
1 Knoblauchzehe
1/3 Bund Dill
Kreuzkümmel
Thymian
Schwarzer Pfeffer
Chilischote
Salz

HERSTELLUNG

Den Blumenkohl reinigen, in Salzwasser kochen, abseihen und mit einer Gabel zerdrücken. Frühlingszwiebeln, Dill und Brot fein hacken und hinzufügen.

Nach dem Hinzufügen der Eier, des Mehls und der Gewürze gut kneten und zu Fleischbällchen formen.

In Öl anbraten und mit Joghurt servieren.

SPINACH PIZZA

MATERIALIEN

3 Eier
1 Bund Spinat
1 Päckchen Backpulver
Eine Prise Salz
Eine Prise schwarzer Pfeffer
Eine Handvoll Tulumkäse
1 roter Pfeffer
1 Löffel geschnittene schwarze Oliven
1 Löffel geschnittene grüne Oliven
1 Löffel Labne-Käse
Eine Handvoll Petersilie
Eine Handvoll Mais
Eine Handvoll Frühlingszwiebeln
So viel Mehl wie du bekommst

HERSTELLUNG

Waschen Sie Ihren Spinat gut und legen Sie ihn in eine Pfanne und kochen Sie ihn.

Den gekochten Spinat zu einem Püree mischen.

Schlagen Sie Ihre Eier, fügen Sie dieses Spinatpüree hinzu und mischen Sie weiter.

Mehl, Backpulver, Pfeffer und Salz hinzufügen und mischen.

Verteilen Sie Wachspapier auf einem Backblech und verteilen Sie diese Mischung darauf.

Backen Sie für 10 Minuten in Ihrem Ofen, der auf 180 Grad eingestellt ist. Dann aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.

An anderer Stelle Labneh und Tulum mischen.

Nachdem Ihr Spinat-Teig abgekühlt ist, verteilen Sie diese Mischung darauf.

Alle Zutaten darauf streuen und in Scheiben schneiden.

Legen Sie die beiden Scheiben so übereinander, dass sich die Materialteile berühren.

Guten Appetit...