Was ist Anämie (Anämie)? Ständige Schwäche weist auf Anämie hin! Lebensmittel, die gut gegen Anämie sind ...

Hämoglobin sinkt infolge eines verringerten Eisengehalts im Blut. Eine verminderte Hämoglobinrate führt zu einer Anämie, die bei den Menschen als Anämie bezeichnet wird. Mit fortschreitender Krankheit bereitet sie den Boden für schwerwiegende Gesundheitsprobleme. Anämie wird auch als Eisenmangel bezeichnet, daher muss der Körper regelmäßig bestimmte Nährstoffe erhalten. Was ist Anämie (Anämie)?

In der wissenschaftlichen Literatur "Anämie" Als Anämie tritt der Abfall von Hämoglobin auf, das Sauerstoff zu den roten Blutkörperchen transportiert. Dieser Zustand, der in verschiedenen Altersgruppen auftritt, tritt bei Blutuntersuchungen auf. Diese Situation, die auftritt, weil der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert, wird auch vom Körper gesehen, der spontan Blutkörperchen zerstört. Es wird auch durch eine Abnahme von Vitamin B-12 und die Unfähigkeit des Körpers verursacht, dieses Vitamin zu produzieren. Es manifestiert sich in Symptomen wie Schwäche, Atemnot, Brustschmerzen, Herzklopfen, Schwindel und häufigen Krankheiten. Von Experten festgelegte Behandlungsmethoden sollten bei fortgeschrittener Anämie angewendet werden. Einige Experten betonen jedoch, dass einige Lebensmittel eine niedrige progressive Anämie beseitigen. Anämie im Vergleich zu Männern

FrauEs ist häufiger in s. Der Grund dafür ist, dass hormonelle Veränderungen bei Frauen häufiger auftreten. Verärgert. DR. Muharrem İngeç, betont, dass Anämie aus vielen Gründen aufgetreten ist. Dies wird durch die Reduktion blutbildender Zellen im Blut verursacht. Gesundheit Wenn das Problem nicht rechtzeitig behoben wird, bereitet es den Boden für verschiedene Krankheiten vor. İngeç gab auch an, dass die Bedingungen extremer Müdigkeit und Nervosität, die die Person während des Tages erlebt, durch Anämie verursacht werden können. Ein Ungleichgewicht im Blutanteil im Körper, der sich aufgrund von Anämie entwickelt. Die Person fühlt sich tagsüber aggressiv, da die Nervenzellen das Gehirn nicht erreichen können.

WARUM PASSIERT?

- Der Hauptgrund für das Unbehagen ist, dass das Eisenmaterial nicht genügend Absorption im Blut bietet.

- Tagsüber führt überschüssiges Wasser oder Flüssigkeit zu einer Verdünnung des Blutes. Für die Eisensubstanz muss das Blut bis zu einem gewissen Grad gerinnen. Die Flüssigkeitsaufnahme verhindert diese Situation. Experten betonen daher, dass auf die aufgenommene Flüssigkeitsmenge geachtet werden sollte.

- Die Nieren scheiden Erythropoetin aus, um die Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut zu erhöhen. Da die Nieren diese Funktion jedoch nicht als funktionell niedrig ausführen, nimmt die Anzahl der Zellen im Blut ab.

- Mit Nikotin beladene Substanzen wie Alkalien und Zigaretten verursachen Anämie.

- Bei Menschen, die regelmäßig Fleisch konsumieren, werden Eisen und rote Blutkörperchen reduziert. Der Grund dafür ist, dass der Körper nicht genug Protein bekommen kann. Protein hilft dem Blut, die Menge an roten Blutkörperchen durch Enzyme zu erhöhen.

- Der Menstruationszyklus, den Frauen jeden Monat erleben, verursacht auch eine vorübergehende Anämie.

WAS SIND DIE SYMPTOME DER ANEMIE (UNMEDIATE)?

- Ohrensummen

- Die Lippen sind im Sommer und Winter rissig und die Wunden um den Mund sind vergrößert

- Schnelle Bildung von weißen Flecken an den Spitzen der gebrochenen Nägel

- Haarausfall oder Haarausfall

- Es ist nicht nur kalt an Füßen und Händen, sondern vibriert auch ständig

- Bedecken Sie die Hautoberfläche mit gelben oder blassen Farben

- Erkrankungen wie erhöhte Gehirnerkrankungen, starke Kopfschmerzen und ständige Müdigkeit sind Symptome von Eisen oder Anämie.

WEGE, UNBEATMENT ZU VERHINDERN WAS?

- Da die Eisenrate in tierischen Lebensmitteln hoch ist, wird sichergestellt, dass sich die Zellen im Blut vermehren.

- Es hilft beim Wachstum von roten Blutkörperchen wie Eisen in Folsäure. Daher sollte den Mahlzeiten reichlich grünes Gemüse zugesetzt werden.

- Vitamin C-haltige Lebensmittel erhöhen die Eisenaufnahme. Tee und Kaffee mit Koffein hemmen die Eisenaufnahme.

- Zusätzliche Ergänzungen müssen für Eisenmangel gemacht werden.

WAS SIND DIE BLUTMASCHINEN?

CAROB

Der eisenreiche Johannisbrotbaum ist der wirksamste unter den blutbildenden Lebensmitteln. Experten empfehlen, dieses Lebensmittel während der Schwangerschaft, Menstruation und Jugend zu sich zu nehmen. Durch den täglichen Verzehr einer Schüssel Johannisbrotmelasse werden sowohl Anämie als auch viele schwerwiegende Erkrankungen verhindert.

ROSINEN

Es erhöht die roten Blutkörperchen im Blut dank der Kupfer- und B-Komplex-Vitamine, die in den Rosinen mit Steinen enthalten sind. Da es einen hohen Anteil an polyphenolischen Antioxidantien enthält, reduziert es das Toxin im Blut und verhindert eine Schädigung der Zellen. Experten geben an, dass der Konsum einer Handvoll pro Tag zur Gesundheit beiträgt.

MANDEL

Vitamin E-reiche Mandeln wirken sich positiv auf den Blutspiegel aus, indem sie die Eisenaufnahme erhöhen. Zusätzlich zur Erhöhung der Anzahl der Blutzellen durch den Verzehr von 6 pro Tag hilft es Ihnen auch, Gewicht zu verlieren, indem es die Verdauung erleichtert. Es unterstützt auch die Gesundheit der Haut.

GRÜNE LINSEN

Es ist notwendig, mindestens zwei Platten pro Woche grüne Linsen zu konsumieren, die reich an Substanzen sind, die die Bildung von Blutzellen wie Magnesium, Zink und Eisen unterstützen. Grüne Linsen, die chronische Müdigkeit und Anämie beseitigen, werden sowohl als Salate als auch als Mahlzeit konsumiert.

SPINAT

Da es sich um ein Eisendepot handelt, gehört Spinat, der selbst Gegenstand von Cartoons ist, zu den Lebensmitteln, die am meisten Blut produzieren. Es schützt auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit, indem es den Blutspiegel ausgleicht. Es wird empfohlen, einmal pro Woche zu konsumieren.

ROTE BEETE

Da es reich an Vitamin C ist, erhöht es die Eisenaufnahme. Auf diese Weise wird das Risiko für Schlaganfall und Schlaganfall durch Senkung des Bluthochdrucks verringert. Experten betonen, dass er und sein Wasser mindestens einmal pro Woche konsumiert werden sollten.

LEBER

Vitamin B12 ist sehr wichtig für die Erhöhung der Hämoglobinzellen im Körper. Der Körper produziert dieses Vitamin jedoch nicht alleine. In den Lebern von Tieren wie Kühen, Lämmern und Hühnern sind sowohl B12 als auch Vitamin A in hohen Konzentrationen enthalten. Experten sagen, dass dieses Lebensmittel, das für die Gesundheit wichtig ist, auch dann konsumiert werden sollte, wenn es nicht gut klingt.

KIWI

Kiwi, die sowohl sauer als auch süß schmeckt, ist reich an Kalium und Eisen. Auf diese Weise erhöht es die Blutzellen und gleicht den Blutdruck aus. Es ist nützlich, es sich zur Gewohnheit zu machen, täglich zu konsumieren.