Wie macht man eine Brautdiät, wie schwächt man sich vor der Hochzeit ab? Brautdiätliste für Passformgröße

Die Brautdiät, die bei Brautliebhabern beliebt ist, bietet die Möglichkeit, vor der Hochzeit mit der richtigen Zeit und Ernährung abzunehmen. Sie können den passenden Look Ihrer Träume mit der Diätliste erhalten, auf der das Hochzeitskleid auf Ihnen sitzt. Wie füttert man also, um vor der Hochzeit Gewicht zu verlieren? Was ist die Brautdiät, wie wird sie gemacht? Wann sollte die Diät der Braut beginnen? Gesunde und schnelle Gewichtsverlust Methoden für Brautkandidaten

Wenn Sie möchten, dass bei Ihrer Hochzeit alles perfekt läuft, müssen Sie an Ihrem glücklichsten Tag, an dem Sie Ihre brandneuen Anfänge beginnen, zunächst eine Braut wie Prinzessinnen sein. Übertriebenes Hochzeitskleid, um sich in weißen Brautkleidern besonders zu fühlen, die der Traum eines jeden Mädchens sind oder ein elegantes oder elegantes Hochzeitskleid, bei dem jeder die Augen auf dich richten kann Das könnte dir auch gefallen. Während bis zur Modellauswahl alles sehr gut läuft, können Ihre Träume ein wenig fallen, wenn Sie es anprobieren, wenn es nicht so gut aussieht, wie es auf dem Modell aussieht. Es ist jedoch nicht unmöglich, dieses Hochzeitskleid zu tragen! Sie können Ihr Übergewicht mit den richtigen Diäten verlieren, damit das Hochzeitskleid zu Ihrem Körper passt. Wir haben unsere Diätliste nach Bräuten durchsucht, die vor der Hochzeit einen schlanken Körper haben und sich gut fühlen möchten.

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Eine proteinbasierte Ernährung sollte zwischen 6 und 12 Monaten bevorzugt werden, was idealerweise nahe an der Hochzeitszeit liegt. Dank ballaststoffreicher Lebensmittel bekommen Sie nicht häufig Hunger und finden die Formel für eine gesunde Ernährung.

BRAUT DIÄT FÜR 3 WOCHE 1 MONAT VOR DER HOCHZEIT DURCH 3 GEWICHT 

Vor dem Frühstück:

10 Mandeln
2 Tassen warmes Wasser

Frühstück:

1 Tasse Brei oder 1 gekochtes Ei / 1 Tasse Müsli

Vor dem Mittagessen:

1 große Obstschale oder 1 Glas Buttermilch

Mittag:

1 Teller Olivenöl Kidneybohnen oder 1 Teller brauner Reispilaf und 1 Schüssel Salat
oder gegrillter Hühnersalat

Abendsnack:

1 Handvoll Kichererbsen
1 Tasse grüner Tee

Abend:

1 Teller oder anderes Gemüsegericht
1 Vollkorn-Lavash
1 kleine Schüssel Salat
1 kleine Schüssel Suppe

Vor dem Schlafen:

1 Tasse Magermilch

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3-TÄGIGE BRAUT DIÄTLISTE LISTE GEWICHT

1. TAG

Morgen:

1 Scheibe Vollkornbrot,
1 Scheibe magerer Käse,
Reichlich vorhandene Tomaten und Gurken,
1 Glas ungesüßter Tee.

Snack:

1 kleine Frucht (wenn die Frucht groß ist, schneiden Sie sie in die Mitte und verbrauchen Sie die Hälfte).

Mittag:

Magerer Salat,
100 gr. mageres Fleisch (Huhn, Fisch oder rotes Fleisch)
1 Tasse Suppe,
1 Schüssel fettfreier Joghurt.

Nachmittag:

1 Frucht (falls vorhanden, kann die Hälfte der tagsüber verbleibenden Frucht sein)
2 Walnüsse und 6 Nüsse oder Mandeln

Abend:

7 Esslöffel fleischfreies Gemüse,
1 dünne Scheibe Vollkornbrot,
1 Tasse fettfreier Joghurt,
Üppiger grüner Salat.

2. TAG

Morgen:

Käsetoast mit 1 Scheibe Vollkornbrot
Viele Tomaten und Gurken
5-6 schwarze Oliven
1 Tasse ungesüßter Tee

Snack:

1 Frucht,
1 Schüssel fettfreier Joghurt.

Mittag;

6 Esslöffel Fleisch
1 dünne Scheibe Brot
Magerer Salat mit viel Grün

Snack;

1 Frucht oder 1 Tasse fettfreier Joghurt

Abend;

1 Scheibe Vollkornbrot,
7 Esslöffel fleischfreies Gemüse,
1 Tasse fettfreier Joghurt,
Magerer Salat.

3 TAGE

Morgen:

1 Scheibe Vollkornbrot,
1 Scheibe Feta,
5 schwarze Oliven,
Reichlich vorhandene Tomaten und Gurken und Gemüse,
1 Glas ungesüßter Tee.

Snack:

1 kleine Frucht,
Eine halbe Packung Diätkekse,
2 Esslöffel fettfreier Joghurt.

Mittag:

1 dünne Scheibe Brot,
7 Esslöffel fleischfreies Kürbisgericht,
Magerer Salat,
Eine halbe Schüssel fettfreien Joghurt.

Abend:

150 gr. Gegrilltes Steak,
Magerer Salat,
1 Schüssel fettfreier Joghurt.

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