Verdünnt der Hulahop die Taille? Schlankheitsmethode mit Hulahop-Übungen (durch Drehen des Kreises)

Taillenverdünnungsmethoden Hoopla Einen Hulahop Zu Hause Machen / by admin / June 27, 2020

Hulahop ist eine der effektivsten Methoden zum Abnehmen der Taille und zur Entfernung des Abdomens beim regionalen Abnehmen. Als eines der unterhaltsamsten Spiele in der Kindheit können Sie es einfacher machen, mit der Hulahop-Methode mit Kreisdrehung zu schwächen. Besonders wenn Sie nicht wissen, wie man Fett mit Hulahop verbrennt, was beim Abnehmen der Taille effektiv ist, ist diese Nachricht für Sie! Schlankheitsmethode mit Hulahop-Übungen...

Es war in der Vergangenheit und bis heute sehr beliebt Sport Sie können den Gewichtsverlust mit der zwischen den Übungen verwendeten Hulahop-Methode vereinfachen. Einige von uns können die Tatsache ignorieren, dass dies zwar ein Hulahop ist, andere es jedoch einfacher machen, Gewicht zu verlieren, während sie Spaß an diesem Werkzeug haben, das uns in unsere Kindheit führt. Obwohl es als Kinderspiel konzipiert ist, zieht es die Aufmerksamkeit junger Menschen auf sich, die jetzt Gewichtsprobleme haben, weil es das Abnehmen erleichtert. Insbesondere Hulahop, das angeblich zur Verdünnung des Taillenumfangs verwendet wird, kann bis zu 420 kcal Kalorien pro Person verbrennen. Mit dem Aussehen des Rings ist die Wirkung von Huloops, die leicht in verschiedene Körperteile übertragen werden kann, sehr effektiv. Der Durchmesser des für den Sport zu verwendenden Hulahops sollte zwischen Bauch und Brust dieser Person liegen. Kleine, schmale Hulahops sollten für enge und effektive Übungen bevorzugt werden.

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Wie kann man mit HULAHOP schwächen? WICHTUNGSMETHODE MIT HULAHOP:

Gehen Sie voraus, um sich im Hulahop aufzuwärmen, mit dem Sie die Taille beim regionalen Abnehmen abnehmen können. Geben Sie dann die Beschleunigung, indem Sie den Hulohop, den Sie auf Ihre Taille gelegt haben, 1-2 Mal mit Ihrer Hand drücken. Drücken Sie Ihre Bauchmuskeln zusammen, indem Sie sie sanft zusammendrücken. Wenn die Kleidung an Ihnen dünn ist, ist die Reibung geringer und der Kreis fällt nicht leicht.

Danach sollten Sie Ihre Bauchmuskeln straffen und Ihre Taille leicht straffen. Sie sollten dünne Kleidung bevorzugen, um diese Wendung zu machen. Weil dicke Kleidung Ihren Kreis verringert, da dies den Reibungskoeffizienten erhöht.

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Mit schulterbreit geöffneten Beinen und nach vorne gehaltenem Beckenbereich die Taille kräuseln. Wenn Sie dies regelmäßig tun, haben Sie möglicherweise die Bauch-, Taillen-, Oberschenkel- und Hüftmuskulatur gestärkt. Wenn Sie den Hulahop am Arm drehen möchten, nicht in der Taille oder im Bauch, erhöht sich die Entwicklung Ihrer Armmuskeln.

HULAHOP-ÜBERSETZUNGSZEIT:

Für den Anfang kann es 3 Minuten lang an 3 Tagen am Tag auf 10 Minuten erhöht werden.

DIE VORTEILE DER KREISÜBERSETZUNG! WAS MACHT HULAHOP??

1- Die Taille stärkt den Hüft- und Kniebereich.

2- Es stellt sicher, dass alle Muskeln im Körper regelmäßig arbeiten.

3- Es gibt der Person ein gutes Gefühl.

4- Es erhöht die Durchblutung des Gehirns.

5- Es hilft, Kalorien zu verbrennen und abzunehmen.

6- Es bietet Schutz für Ihr Formular.

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ÜBUNGEN, DIE MIT HULAHOP GEMACHT WERDEN KÖNNEN! HULAHOP-ÜBUNGEN

- AUF DEM ARM DREHEN:

Halten Sie den Hulohop in den Armen und Schultern in der Luft und drücken Sie ihn zwischen die Handflächen und Unterarme. Halten Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt, um die Schultern und Arme zu aktivieren.

- STOPPEN:

Halten Sie den Hula Hoop mit zwei Händen und legen Sie die Beine etwas breiter als schulterbreit. Halten Sie den Unterkörper gerade, beugen Sie sich nach links und bewegen Sie sich 5 Sekunden lang. Fortsetzen. Dann biegen Sie rechts ab und 5 p. TU mehr.

- SEITENLIFT:

Öffnen Sie die Hände gerade in der Taille und die Schultern weit an den Füßen. Wiederholen Sie diesen Vorgang 10 Mal, drehen Sie ihn nach links und kippen Sie ihn nach rechts.