Hindernisse für den Gewichtsverlust

Wie Man Gewicht Verliert Ich Möchte Abnehmen Möglichkeiten, Um Gewicht Zu Verlieren Wie Bin Ich Schwach? Abnehmen Möglichkeiten, Um Gewicht Zu Verlieren Wie Können Wir Abnehmen Kadin / by admin / May 14, 2020

Einige Fehler, die während der Diät gemacht werden, führen dazu, dass Sie mehr Gewicht zunehmen. Hier sind einige Vorschläge, die verhindern, dass Ihr Verhalten zu einer Gewichtszunahme führt, während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.

Gewicht verlierenk will, aber was kannst du tun? Vielleicht der Grund für diese Situation Diät Möglicherweise machen Sie Fehler.

Einer der größten Fehler, der während der Diät gemacht wird, ist der Verzehr von viel Obst. Viele Leute denken, dass Früchte kalorienarm sind und mehr Früchte verbrauchen. Die verzehrten Früchte sollten eine Portion nicht überschreiten.

Es ist ein weiterer Fehler, eine Diät zu beginnen, ohne einen Gesundheitscheck zu haben. Denn der Grund, warum Sie zunehmen, können verschiedene Gesundheitsprobleme sein. Zum Beispiel kann ein Schilddrüsen- oder Vitamin-D-Mangel zu einer Gewichtszunahme führen.

Es ist ein großer Fehler, häufig mit der Diät zu beginnen und die Diät unvollendet zu lassen. Diese Art von Verhalten kann dazu führen, dass Sie mehr Gewicht zunehmen.

Ein weiteres Problem, das zu einer Gewichtszunahme führt, ist Stress. Stress, der als Ursache vieler Krankheiten gezeigt wird, erhöht die Sekretion von Cortisolhormon, wodurch Fett im Körper gespeichert wird.

Bis spät wach zu bleiben führt zu Gewichtszunahme. Wenn das Hormon Melatonin weniger ausgeschieden wird, nimmt die Gewichtszunahme zu. Die Stunden, in denen dieses Hormon am meisten ausgeschüttet wird, liegen zwischen 23:00 und 4:00 Uhr. Wer abnehmen will, muss zwischen diesen Stunden schlafen.