Joghurtsalat, der in 2 Wochen 5 Kilo macht! Wie macht man eine Joghurt-Salat-Diät?

Wir haben die köstlichste Joghurtsalat-Diät erklärt, die für Frauen gemacht werden kann, die Taille und Hüften verdünnen und schön aussehen möchten. Welche Liste empfehlen Experten für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, indem sie sich auf natürliche Weise gesund ernähren? Wie macht man zu Hause einen Salat mit Joghurt? Wie mit Joghurt und Salat abnehmen? Salatrezept mit Joghurt zur Gewichtsreduktion:

Wer will abnehmen FrauZuallererst kennen sie ihren Körper und nach ihnen eine Diät und Diätliste muss bestimmen. Um schnell Gewicht zu verlieren, sollten Sie gesunde und dauerhafte Diäten versuchen, anstatt ungesunde Diäten zu versuchen und in kurzer Zeit zum alten Gewicht zurückzukehren. Wenn wir uns die effektivsten Diätlisten ansehen, mit denen Sie das Formular eingeben können, sehen wir, dass die meisten von ihnen Joghurt enthalten. Joghurt, ein starker Kalziumspeicher, ist eines der wirksamsten Lebensmittel, die gut für die Gesundheit von Knochen und Zähnen sind. Schneller Gewichtsverlust kann mit Joghurt erreicht werden, einem der nützlichen und sättigenden Milchprodukte. Spezialist

Murat TopaloğluHolen Sie sich den schlanken Look mit Joghurtsalat, der für Frauen empfohlen wird, die Gewicht verlieren möchten. Wie kann man also mit einem Salat mit Joghurt abnehmen?

WIE MACHEN SIE JOGHURT UND SALAT DIÄT? TIPPS ZUM SCHWACHEN MIT YOGURTLU-SALAT ...

ANWENDUNGEN IN DER ERSTEN WOCHE

Morgen:

1 Scheibe Vollkornbrot
4 Oliven
80 Gramm Cheddar-Käse oder Feta-Käse
3 Löffel Marmelade oder Honig
1 Tomate oder Gurke

Mittagessen Abendessen:

Bereiten Sie einen Salat zu, in dem Sie Tomaten, Gurken, Rucola, Portulak und alle Grüns enthalten können. Sie können Salat in dieser Diät zu jeder Mahlzeit essen.
Sie können dem Salat anstelle von Olivenöl Zitronen- oder Granatapfelmelasse hinzufügen.
Zusätzlich zum Salat sollten Sie Joghurt essen, der kein Fett benötigt

Snack:

Sie können bis zu 3 Portionen Obst in den Snacks konsumieren.

DAS WIRD IN DER ZWEITEN WOCHE DURCHGEFÜHRT

Das Morgenmenü ist wieder dasselbe.

Mittag:

Grün gewichteter Salat und Joghurt
Jede Suppe ohne Öl zubereitet

Abend:

150 Gramm Fleisch oder Hühnergrill
Ein Gericht aus magerem Gemüse
Joghurt

Snack:

Sie können bis zu 2 Portionen Obst und so viel Salat und Joghurt konsumieren, wie Sie möchten.

JOGURTKUR, DER ÖL UND METABOLISMUS BESCHLEUNIGT:

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