Gesunde Snacks, die im Büro konsumiert werden können

Wenn Sie tagsüber ständig etwas essen müssen, aber nicht zunehmen möchten, sind diese Rezepte genau das Richtige für Sie. Hier sind gesunde Snacks für das Büro...

Gebackene Kichererbsen

Materialien:

500 Gramm Kichererbsen
2 Esslöffel Olivenöl
Ein Teelöffel gemahlener Pfeffer
Eine Knoblauchzehe 
Ein Teelöffel Salz

Herstellung:

Die Kichererbsen über Nacht im Wasser einweichen. Am Morgen die Kichererbsen kochen und schälen. Dann die anderen Zutaten hineingeben und mischen. Nach diesem Vorgang die Kichererbsen auf das Backblech legen und 20 Minuten im 200-Grad-Ofen backen. Sie können es nach dem Kochen verbrauchen.

Krokan Rezept

Materialien:

Ein Glas Zucker
Ein Glas Erdnuss
Ein Glas Müsli
Eine halbe Zitrone schlafen 
Ein Teeglas Wasser 
Ein Esslöffel Butter 

Herstellung:

Wasser und Zucker in die Pfanne geben und mischen, bis der Zucker karamellisiert ist. Wenn es karamellisiert ist, fügen Sie Butter, Erdnüsse bzw. Getreide hinzu. Mischen Sie es für eine Weile und nehmen Sie es aus der Pfanne, wenn die Zutaten vollständig identifiziert sind. Gießen Sie diese Mischung in ein Tablett und schneiden Sie sie in Streifen, bevor sie sich verfestigt. Nach dem Erstarren in einem verschlossenen Gefäß aufbewahren.

Fruchtjoghurt

Materialien:

Eine Schüssel Joghurt
Ein Teelöffel Honig
Obst nach Jahreszeit

Herstellung:

Lassen Sie uns zuerst den Joghurt abseihen oder, wenn möglich, den angespannten Joghurt nehmen. Als nächstes lassen Sie uns die Früchte durch den Mixer geben. Lassen Sie uns den Honig und die Früchte in den Joghurt werfen und diese Mischung mischen, bis sie vollständig miteinander verflochten ist. Sie können diese Mischung in einem kleinen Glas aufbewahren und in Ihr Büro bringen.

Guten Appetit...

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