Was sind die Vorteile von Pilzen? Verbrauchbare Pilze! Zu welchen Krankheiten Pilze ...

Pilze, die neben Fleisch auch Vitamine und Mineralien enthalten, haben unglaubliche Vorteile für die menschliche Gesundheit. Besonders Experten raten denen, die kein Fleisch konsumieren, Vitamin D und B zu konsumieren. Wir haben nach denen gesucht, die neugierig auf den Pilz sind, der leicht wichtige Vitamine und Mineralien liefert, die der Körper benötigt. Was sind die Vorteile von Pilzen?

Im Volksmund als Pappel, Schimmel, Hefe, Midi, Rost, Puff, Brand und Kappe bezeichnet PilzSie gehören zur selben Familie wie ein- und mehrzellige wissenschaftliche Pilze. Pilze mit einer 250-jährigen Geschichte werden in Mexiko bei religiösen Zeremonien verwendet. In Nordamerika und China ist es der Rohstoff für die pharmazeutische Produktion in der Alternativmedizin. Experten warnen vor Pilzen, auch vor giftigen. Pilze mit mehr als eineinhalb Millionen Arten erscheinen nach sehr regnerischem Wetter spontan am Baumboden. Abgesehen von den giftigen gibt es Pilze, die gegessen werden können. Diese Pilze bieten dem Körper die gleichen Vorteile von 100 Gramm Fleisch, wenn ein Teller verzehrt wird. Pilze, die viel Vitamin D enthalten, sind die vier am häufigsten konsumierten Arten. Es wäre vorteilhafter, es von bewussten Menschen zu sammeln.

WAS MACHT PILZWASSER?

Pilzsaft ist ideal für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten. Pilzsaft, der die Beseitigung von Entzündungen im Körper fördert, wirkt sich positiv auf die Durchblutung aus. Somit ist es auch gut für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Pilzbrühe wird durch Kochen erhalten. Nach dem Verzehr von Pilzsaft sollte Milch jedoch niemals getrunken werden, da dies zu schweren Vergiftungen führen kann. Weil kochende Pilze alle Proteine ​​ins Wasser abgeben. Gleichzeitig kann proteinreiche Milch beim Verzehr den Boden für Vergiftungen bereiten.

Wie viele Pilzarten können verzehrt werden?

POPLAR PILZ

Es ist eine seltene, aber sehr nahrhafte Pilzart. Seine Farbe ist braun und grau. Sauce kann mit Fisch- und Fleischgerichten hergestellt und verzehrt werden.

TAİTAKE PILZ

Der in den fernöstlichen Ländern weit verbreitete Gepardenpilz wird mit Gemüse gemischt und auf Pilaw verzehrt. Es wird auch in Saucen aus Nudeln verwendet.

PORTOBELLOPILZ 

Da es eine sehr breite Kappe hat, hat es viel zu konsumieren. Diese Art von Pilzen wird im Allgemeinen im Ofen oder Grill bevorzugt. Sein Geschmack und seine Vitaminwerte sind die gleichen wie bei rotem Fleisch.

 TASTE PILZ 

Es ist die häufigste Art des Pilzkonsums. Seine Farbe ist weiß. Es ist leicht zu finden. Da es jedoch giftigen Pilzen ähnlich ist, sollte es von bewussten Menschen gesammelt werden.

WAS SIND DIE VORTEILE VON PILZ?

- Lebensmittel wie Karotten, Tomaten, Zucchini, grüne Bohnen, grüne und rote Paprika sind reich an Vitamin D. Diese Nährstoffe werden als zusätzliche Vitaminpräparate in den Körper aufgenommen. In den Forschungen wurde das Lebensmittel mit dem meisten Vitamin D in der Natur nach der Sonne und dem Pilzholz gefunden. Haarausfall und Immunerkrankungen sind im Körper häufig, dem Vitamin D fehlt. Pilze sind wirksam bei der Verringerung dieser Symptome.

- Pilze, die auch reich an Antioxidantien sind, erhöhen die Widerstandsfähigkeit des Körpers und verringern so die Rate, mit der kranke Menschen gefangen werden. Es entfernt Giftstoffe aus Leber, Lunge und Darm und entfernt sie aus dem Körper. Dieser Nährstoff, der auch reich an Selen ist, verringert die Bildung von Krebszellen und erhöht die Anzahl junger Zellen im Körper.

- In einer anderen Studie wurde beobachtet, dass der Pilz, der von der Sonne in zwei Teile geteilt wird, die Vitamin D-Werte erhöht.

- Da es einen hohen Fasergehalt hat, gleicht es den Zuckerspiegel im Blut aus. Es erleichtert auch die Verdauung. In dieser Hinsicht nimmt es den ersten Platz in Diätlisten ein. Ein Teller mit Pilzen, der im Ofen gebacken wird, hat 3 Gramm Leben. Diese Faser reduziert auch das Risiko eines metabolischen Syndroms.

- Der an Vitamin C reiche Pilz gleicht die Durchblutung aus, verringert das Risiko für Bluthochdruck und schützt die Gesundheit von Herz und Gehirn.

WIE SPEICHERN SIE DAS PILZ?

Da es zu den schnell verderblichen Lebensmitteln gehört, kann es nach einigen Methoden gelagert werden, wenn es nicht unmittelbar nach der Sammlung verzehrt wird. In der Saison gesammelte Pilze können sofort in Schranktaschen gelegt und entfernt werden. Außerdem kann es eingemacht werden. Oder die Pilze können in ein Glas gegeben werden und Salzwasser kann darauf gegeben werden. Schließlich kann es getrocknet und konserviert werden. Pilze sollten jedoch niemals starker Hitze ausgesetzt sein. Andernfalls kann das gesamte darin enthaltene Protein verloren gehen.

WAS SIND DIE SCHÄDEN DES PILZES?

Wie alle Lebensmittel können Pilze bei übermäßigem Verzehr verschiedene Krankheiten verursachen. Insbesondere beim übermäßigen Verzehr von Pilzen treten Müdigkeit, Schwäche und Magenprobleme auf. Darüber hinaus können bei einigen Menschen Hautallergien auftreten. Da es sich um einen Nährstoff mit einem starken Antioxidans handelt, kann es sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf das Immunsystem haben. Zum Beispiel bereitet es durch die Produktion von überschüssigen Antikörpern den Boden für Halsjuckreiz und Kopfschmerzen. Darüber hinaus warnten Experten vor dem übermäßigen Konsum schwangerer und schwangerer Frauen.