Wir teilen Ihnen ein Rezept mit, das kalorienarm ist, aber unglaubliche gesundheitliche Auswirkungen hat, insbesondere für Diätetiker und gesunde Ernährungsberater. Wenn Sie möchten, können Sie sich eine frische Kidneybohnenmahlzeit vorstellen, die Sie als Vorspeise servieren können, oder eine grüne Bohne auf den ersten Blick. Lassen Sie uns gemeinsam frisches Kidneybohnenmehl zubereiten...
Kidneybohnen sind Pflanzen, die wie Bohnen aus der Familie der Hülsenfrüchte aussehen. Frische Kidneybohnen, die beim Kochen von Olivenöl verzehrt werden, sind eine nützliche Pflanze für Brust und Lunge. Frische Kidneybohnen, die durch Senkung des Blutzuckers zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen, können ca. 8 - 10 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden. Dank des darin enthaltenen Zinks und der Folsäure ist Kidneybohne, die für ihren Beitrag zur Entwicklung des Babys während der Schwangerschaft bekannt ist, schlechtes Cholesterin und hoher Blutdruck. Es ist von Vorteil. Möchten Sie die gesundheitsfördernde Kidneybohne mit einem Olivenölgericht mit eigenen Händen kochen? Das ist sehr einfach zu machen
FRESH BORUNCLE DINNER BESCHREIBUNG:
MATERIAL
Ein halbes Kilogramm frische Kidneybohnen
2 mittelgroße Zwiebeln
4 Tomaten
4 Lebensmittel Löffel Olivenöl
1 Teelöffel Salz
2 Zuckerwürfel
Ein halber Esslöffel Tomatenmark
VORBEREITUNG
Sortieren Sie die Kidneybohnen gut und waschen Sie sie in reichlich Wasser.
Dann die Zwiebeln hacken und in den Topf geben. Den Knoblauch halbieren.
Öl und Tomatenmark in die Pfanne geben.
Fügen Sie die Kidneybohnen auf der gerösteten Tomatenmark und Zwiebel hinzu und mischen Sie, bis die Fülle verschwunden ist.
Fügen Sie die Tomaten oben hinzu und fügen Sie Salz und Zucker hinzu.
Bei mittlerer Hitze kochen, bis die schwarzen Bohnen weich sind. Bei Bedarf können Sie sehr wenig Wasser hinzufügen.
Genießen Sie Ihr Essen ...
