Was ist ein Antioxidans? In welchen Lebensmitteln ist Antioxidans enthalten? Was sind die Vorteile von Antioxidantien?

Wir haben nach Menschen gesucht, die neugierig auf Antioxidantien sind, eine der unverzichtbaren Verbindungen für die Gesundheit des Körpers. Das benötigte Antioxidans, insbesondere zur Entfernung von Viren in der Lunge, hält die Zellen jung. Es kommt sowohl in Lebensmitteln als auch im Körper vor. Was ist Antioxidans? In welchen Lebensmitteln ist Antioxidans enthalten? Was sind die Vorteile von Antioxidantien?

Schädliche Zellen GesundheitEs beeinträchtigt seine Funktion und beschleunigt Alterung und Krankheit. Der einfachste und beeindruckendste Weg, den Körper von ihnen zu reinigen, ist das Antioxidansn sind die Zellen. Diese für den Körper sehr wichtigen Antioxidantien erhöhen auch die Körperresistenz gegen Krebszellen. Die bekanntesten Antioxidantien sind A, E, Vitamin C, Flavonoide, Coenzym q10, Lycopin, Selen und Zink. Es lädt Zellen, die aus verschiedenen Gründen mutiert sind, dazu ein, an Krebserkrankungen zu erkranken. Antioxidative Komponenten verhindern diese Mutation und halten die Zellen jung. Die wichtigste Aufgabe des Antioxidans im Körper ist vielleicht die Lunge. Die Lunge ist ziemlich anfällig für jedes Virus. Insbesondere Menschen mit geringer Immunität können aufgrund eines Atemversagens sterben, da sie das Virus, das die Lunge fängt, nicht leicht entfernen können. Experten betonen daher, dass Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, reichlich konsumiert werden sollten. Es ist notwendig für die Verteidigungslinie des Körpers.

WAS SIND DIE VORTEILE VON ANTIOXIDANT?

- Es erhöht die Resistenz von Antikörpern im Immunsystem.

- Es reinigt den Körper von freien Radikalen.

- Verhindert regionale Schmierung durch vermehrtes Ödem.

- Erhöht die Enzymfunktion der Leber.

- Reduziert die Wirkung von Viren im Sinustrakt und in der Lunge.

- Es verhindert die Bildung von Steinen und Sand in den Nieren.

- Es verhindert, dass sich die Nervenzellen verformen.

- Es beseitigt das Risiko von psychischen Störungen.

- Es sorgt für die Erneuerung der Haut.

- Es reduziert das Risiko von Krebserkrankungen.

- Stärkt das Herz und die Venen.

- Gleicht den Blutfluss aus.

- Es liefert den Sauerstoff, der sich in gleicher Menge auf den Körper ausbreitet.

- Es stärkt Augen, Knochen und Muskeln, da es die Entzündungsrate verringert.

WELCHE LEBENSMITTEL SIND ANTIOXIDANT?

- Alpha-Tocopherol kommt in Körnern wie Weizen, Mais, Hirse und Reis vor. Abgesehen davon ist es in Ölen wie Sonnenblumenöl, Maisöl, Baumwollsamenöl, Nüssen und grünem Gemüse wie Walnüssen, Mandeln und Erdnüssen enthalten. Vitamin E ist auch beständig gegen Kochen und Hitze, so dass es beim Kochen nicht seine Eigenschaften verliert. Beim Frittieren und Mahlen von Getreide ist es jedoch nicht von Nutzen.

- Das rot-orangefarbene Pigment, das im Körper gespeichert und in Vitamin A umgewandelt wird, ist ein sehr starkes Antioxidans Beta-Carotin. Es reduziert das Risiko, an Krebs zu erkranken. Es ist reich an grünem Blattgemüse wie Karotten, Spinat und Brokkoli sowie an Früchten wie Aprikosen und Pfirsichen.

- Es ist Lycopin, das vielen Früchten eine rote Farbe verleiht. Es ist bekannt, dass es positive Wirkungen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs hat. Es ist in Tomaten, Guave, Wassermelone, Grapefruit, Traubenpetersilie, Basilikum, Palme, Spargel, Hühnerleber, Chilischoten und Rotkohl enthalten.

- Selen ist auch ein starkes Antioxidans. Es ist in Bierhefe, Getreide, Leber, Butter, Fisch, rotem Fleisch, Gemüse enthalten.

- Zink kommt häufig in proteinhaltigen Lebensmitteln vor. Es ist reich an Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten, Kartoffeln, braunem Reis, Erdnüssen, Cashewnüssen, Kürbiskernen, Bohnen und Vollkornprodukten.

- In den Forschungen; Der Traubenkern hat sich in der Literatur als der bisher stärkste verfügbare Antioxidans-Träger herausgestellt. Daher sollte es besonders mit schwarzen Traubenkernen gegessen werden. Darüber hinaus sagen Experten, dass ein natürliches Antioxidans durch Essen des Kerns und nicht durch Schlucken eingenommen wurde.

- Unter den Kräutertees, Thymian, Rosmarin, Salbei und grünem Tee mit hohen antioxidativen Eigenschaften sind Tees wie weißer Tee und Gewürze wie Minze, Ingwer und Kurkuma wichtig. In durchgeführten Studien wurde auch gezeigt, dass Kaffee eine wichtige Quelle für Antioxidantien ist.

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