Was ist die postpartale Periode, was passiert? Was ist gut für eine Wochenbettdepression? Ratschläge für puerperante Mütter

Die „Lohusa-Periode“, die die ersten sechs Wochen nach der Geburt abdeckt, erfordert, dass Mütter, die gerade geboren haben, sehr vorsichtig und gesund sind. Bei einigen gesundheitlichen Problemen, die in diesem Stadium normalerweise auftreten, ist es sehr wichtig, dass die Ernährung gesund ist. Was ist also nach der Geburt zu beachten? Wie sollen Wochenmütter gefüttert werden? Folgendes müssen Sie über Wochenbett wissen:

Ihr Baby, auf das Sie sich während der Schwangerschaft mit Ihrem Partner freuen, ist jetzt geboren! Leicht an die Existenz und die Bedürfnisse Ihres Babys in Ihrem Leben angepasst, die von Geburt an geprägt werden Sie benötigen ca. 6 Wochen, um sich schnell erholen zu können. Jeder schwanger Frau6-wöchiger Zeitraum mit Veränderungen bei einigen Gesundheitsproblemen und Veränderungen in der postpartalen Periode im täglichen Leben 'lohusa Zeit ' Es ist definiert als. Auch bekannt als Postpartale Depression In diesem Fall erfahren die frischen Mütter mit Blüten körperliche, geistige und Verhaltensunterschiede. Es kann aufgrund des plötzlichen Übergangs von Hormonen gesehen werden, die während der Schwangerschaft nach der Geburt ansteigen. Die Pflege von Mutter und Kind erfolgt mit großer Sorgfalt, da die Veränderungen den Körper verwundbar machen. Es sollte stattfinden. Darüber hinaus ist es ein wichtiges Intervall, um den Körper nach der Geburt gesund und anpassungsfähig zu halten. Große Pflichten für Ehepartner, damit körperliche und geistige Veränderungen in der postpartalen Phase leicht wiederhergestellt werden können. Es verringert. Was passiert also noch während der postpartalen Periode? Wissenswertes über die Zeit nach der Geburt ...

WAS IST DER FRÜHLING, WAS PASSIERT IM FRÜHLINGSZEITRAUM? WAS IST ÜBER DIE STÄNDIGE ZEIT ZU WISSEN?

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Die ersten 40 Tage nach der Geburt, dh ein Zeitraum von 6 Wochen. Haft Es kann in 3 Stufen erfolgen. Diese Stufen sind; Es ist sehr früh nach der Geburt, früh nach der Geburt und spät nach der Geburt.Zu früh nach der Geburtdie ersten 24 Stunden nach der Geburt, früh nach der Geburt erste Woche nach der Geburt und spät nach der Geburt auch die restlichen 5 Wochen Abdeckungen. Nach den ersten 6 Wochen sind die Fortpflanzungsorgane der Frau wiederhergestellt. Die Überraschung und Angst der ersten Tage in dieser Zeit, die für alle Frauen sehr empfindlich ist, deren Sinn für die Mutter mit der Geburt des Babys wächst, In Kombination mit einigen körperlichen Beschwerden, die nach der Operation auftreten können, ist es wichtig, den Prozess auf gesunde und korrekte Weise zu überwinden. Gesehen unter körperlichen Beschwerden übermäßige Gerinnungsblutung, Unterschied in der Entladungsfarbe Während der Kaiserschnitt nach der normalen Entbindung beobachtet wird, befindet er sich an der Operationsstelle Schmerzen, Schmerzen, Rötungen, Schwellungen, hohe Temperaturen, Blutungen, hohes Fieber, übelriechender Ausfluss, Brustschmerzen und Schwellungen, erhöhte Temperatur, Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen im Urin und Brennen Bei Symptomen sollte ein Arzt konsultiert werden. Damit diese Phase schnell und gesund verläuft, sollten die Wochenbettmütter besonders auf eine ausgewogene Ernährung achten.

Was sollten Wochenbettmütter essen? GESUNDE ERNÄHRUNG IN DER ZEIT 

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In der Zeit nach der Geburt brauchen sie genau wie Babys Pflege für ihre Mütter. Insbesondere wenn der Fütterung in den ersten sechs Wochen nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt wird, kann die Muttermilch abnehmen.

- Mütter sollten in den ersten sechs Wochen täglich 3 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Die in dieser Hinsicht empfohlene ideale Flüssigkeit ist köstlich mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Alarm Kompost.

- Der regelmäßige Verzehr von Fleisch sollte beachtet werden.

- Als Frucht können Trauben, Mandarinen, Aprikosen, Kirschen und Kaki bevorzugt werden.

- Das wichtigste Gemüse, das nach der Geburt verzehrt werden soll Tomaten, Dill, Petersilie und Mais.

- Es sollte darauf geachtet werden, getrocknete Aprikosen und Pflaumen zu konsumieren.

WAS IST GUT FÜR EINE DEPRESSION NACH LIEFERUNG? WAS MACHT GUTE DEPRESSION? WIE PASSIERT PERSÖNLICHE DEPRESSION?

Müssen Sie trotz allem, was Sie schon lange tun, vier Ecken der Freude sein? Fühlen Sie Angst, Misstrauen, Angst und Traurigkeit? Wenn Ihre Gefühle viel anders sind als zuvor und wenn sie etwas gewalttätig sind, kann es sich um eine Wochenbettdepression handeln. In diesem Fall, der keinen Defekt oder keine Schwäche anzeigt, gibt es Dinge, die Sie über eine Wochenbettdepression wissen sollten.

WAS IST LOUUSA-DEPRESSION? POSTPARTUM-SYNDROM...

Während der postpartalen Periode, die in den ersten 6 Wochen nach der Geburt in den ersten 40 Tagen sichtbar wird, wird erwartet, dass der Uterus in seinen früheren Zustand zurückkehrt. Hormone, die während der Schwangerschaft überwiegend aus Progesteron und Östrogen bestehen, werden nach der Geburt durch Prolaktin und Ocstiosin ersetzt, und aufgrund dieser Hormonveränderungen gibt es einige mentale Unterschiede. Daher ist der Hauptfaktor, der der Wochenbettdepression zugrunde liegt, die physiologische Veränderung, die die Mutter erfährt.

EMPFEHLUNGEN FÜR DIE PERSÖNLICHE DEPRESSION:

"British Journal of Psychiatry" Laut einer in der Zeitschrift veröffentlichten Studie überleben Frauen, die singen, wenn sie Babys bei sich haben, eine Wochenbettdepression leichter. In einer Studie, an der 134 Mütter teilnahmen, nahmen Mütter, Sängerinnen und Teilnehmer an Spielstudien teil und Hilfsmittel wie Familienunterstützung, Antidepressivum oder Achtsamkeitstherapie.

In den erhaltenen Ergebnissen verschiedene Schlaflieder und Lieder mit ihren Babys singen und über Mutterschaft diskutieren und Lieder komponieren schneller als die Mütter in der Spielgruppe und Mütter, die von anderen Behandlungen profitieren die Erholung Es war zu sehen.

Während in allen drei Gruppen nach 10 Wochen eine Besserung zu beobachten war, wurde festgestellt, dass singende Frauen ihre Depressionssymptome in den ersten 6 Wochen um etwa 35 Prozent verringerten.

Symptome der LOHUSA-Depression:

Nach den aus den Studien gewonnenen Informationen sind 50 Prozent der Mütter nach der Geburt depressiv. Woher wissen Sie, dass Frauen nach der Geburt depressiv sind? Hier sind die Symptome einer postpartalen Depression:

1- Nicht zu lachen, auch wenn es etwas zu lachen gibt.

2- Sich selbst die Schuld zu geben, selbst wenn die Dinge, die Sie nicht haben, schlecht sind.

3- Ich freue mich nicht sehr darauf.

4- Mit so etwas gelangweilt zu sein.

5- Zu denken, dass die Verantwortlichkeiten nicht jagen.

6- Ich fühle mich fertig.

7- Denken Sie daran, sich selbst zu verletzen.

8- Sich von Verwandten nicht gemocht fühlen

9- Ohne Grund unglücklich sein.

10- Ständig weinen wollen.

DIÄT IN PERSÖNLICHKEIT! WIE SOLLTE ICH MIT EINER NEUEN GEBURTSMUTTER ERNÄHRT WERDEN?

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Der Wunsch von Müttern, die gebären, so bald wie möglich in ihren früheren Zustand zurückzukehren, kann ein Anreiz zur Ernährung sein. Ein wichtiges Problem dabei ist jedoch, dass es nicht empfohlen wird, Kalorien zu reduzieren und strenge Diäten zu machen, da Übergewicht eine natürliche Bedingung für jede Mutter ist.

Das während der Schwangerschaft zugenommene Gewicht kann bei Frauen, die regelmäßig essen und trinken und Milch geben, durchschnittlich 4 bis 6 Monate betragen. 12 wenn Kaiserschnitt zur Stärkung der Bauchmuskulatur bevorzugt wird, 6-8 wenn normal. Übungen können pro Woche angewendet werden.

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EMPFOHLENE GOLDQUALITÄT FÜR MOMENTE

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1- Sie sollten sich nicht beeilen, in ihren normalen Zustand zurückzukehren. Wenn Sie Ihr Baby stillen, ist es einfacher, Ihren alten Zustand zu erreichen.

2- Sie verlieren Ihr Übergewicht während der Schwangerschaft regelmäßig nach der Geburt in 2 kg pro Monat.

3- Befolgen Sie nicht die Schlankheitsdiät.

4- Sie sollten kalziumreiche Milchprodukte konsumieren.

5- Sie sollten 1 Ei und Fleischgemüse oder Hülsenfrüchte pro Tag konsumieren.

6- Es ist nützlich, sich so weit wie möglich von Fertiggerichten fernzuhalten.

7- Sie sollten kein Jodsalz aus Ihrer Mahlzeit verpassen. Das Salz gelangt hier von der Muttermilch direkt zum Baby.

8- Sie sollten hausgemachte natürliche Getränke anstelle von sauren Getränken konsumieren.

9- Sie sollten auf jeden Fall mit dem Rauchen aufhören.

10- Eine der Maßnahmen, die Sie gegen Anämie ergreifen können, ist Melasse.

WAS IST AUF DEN PERSÖNLICHEN BESUCH ZU BEACHTEN?

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Es gibt einige Dinge zu beachten, wenn Sie Mütter besuchen, die eine Blume in der Nase haben und ihr Baby in die Arme nehmen. Da Mütter mit negativen Emotionen im psychologischen Sinne viel empfindlicher und zerbrechlicher sind als in normalen Zeiten, sollten wir den Situationen und Bewegungen mehr Aufmerksamkeit schenken.

Wenn Sie als Gast nach der Geburt einen Besuch abstatten, können Sie Folgendes beachten:

Nimm ihre Lieblingsgerichte.

2- Auch wenn Sie Ihr eigenes Essen probieren möchten, fallen Sie nicht in diese Falle.

3- Wenn Sie ein Geschenk für Babyshower erhalten haben, warten die Wochenbettmütter auch bei der Geburt des Babys.

4- Machen Sie viele Fotos, um sich in Zukunft gut zu erinnern.

5- Ignorieren Sie nicht die Bedürfnisse des Babys.

6- Kaufen Sie kein Spielzeug, um das Babyzimmer mit Müll zu füllen.

7- Sie können zu Hause arbeiten, um die Arbeit von Müttern zu erleichtern. Wäsche, Geschirr, Wischen usw.

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