Mit der Ankunft der heißen Sommermonate schließt sich sowohl unser Appetit als auch unser Bedarf an erfrischenden Getränken.
Es ist nicht richtig, sich kohlensäurehaltigen Getränken zuzuwenden, um sich zu erfrischen. SommerHeiße Getränke werden sowieso nicht getrunken und die beste Wahl unter den Getränken ist Ayran. Wenn Sie dem Ayran Minze hinzufügen, erhöht sich seine erfrischende Wirkung noch mehr.
Hier ist ein Rezept für eine Suppe, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und sich abzukühlen ...
Zutaten:
1 Tasse gekochter Weizen
1 Teeglas Kichererbse
½ Teetasse getrocknete Bohnen
4 Tassen Joghurt
Frische oder getrocknete Minze
3 Tassen Wasser
Zubereitung:
Abends Kichererbsen, Weizen und Bohnen einweichen. Am nächsten Tag 3 Tassen Wasser in einen Topf geben und Kichererbsen, Weizen und Bohnen kochen.
Nach dem Abkühlen Joghurt hinzufügen und mischen und im Schrank belassen. Mit der Minze bestreuen, die Sie darauf gehackt haben. Wenn Sie es servieren, fügen Sie Eis hinzu und servieren Sie es.
Joghurt:
QUELLE: DIETOLOGIE
