6 Möglichkeiten, um Depressionen nach den Ferien zu verhindern

Während die Sommerferien vorbei sind, achten Sie auf Depressionen mit einem schnellen Geschäftsleben nach den Ferien!

Reyhan Algül, klinischer Psychologe, Urlaub nach Müdigkeit und Depression Er erklärte die Dinge, die während der Ferien getan werden sollten, um nicht zu leben:
- Wählen Sie einen Urlaub, in dem Sie gleichzeitig körperliche, geistige und geistige Ruhe finden können
- Anstatt Ihren Urlaubsort häufig zu wechseln, wählen Sie einen Ort, an dem Sie sich ausruhen können, auch wenn Sie sich am selben Ort befinden.
- Schlaf Der wichtigste Grund zur Bekämpfung von Depressionen besteht darin, sich während der Ferienzeit in der gewünschten Geschwindigkeit auszuruhen, in der die Dauer der Verlängerung und der Schmerzen vom Körper weniger wahrgenommen werden.
- Täglich RoutineVersäumen Sie nicht, Ihren Geist auszuruhen, indem Sie aus Ihren Händen gehen und verschiedene Dinge tun.

- Soziale MedienLass es nicht aus der Urlaubszeit stehlen! Achten Sie darauf, dass Sie in den Ferien das Telefon und das Internet aus Ihrem Leben nehmen.

- Vermeiden Sie Urlaub mit nervösen oder problemorientierten Menschen! Verbringen Sie Zeit mit positiven und positiven Menschen, indem Sie Ihre Zeit verbringen.

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QUELLE: HÜRRİYET