Wenn Sie gleichzeitig abnehmen und Ihren Magen füttern möchten, sind diese Rezepte genau das Richtige für Sie. Sie sollten unsere Nachrichten für diese gesunden und köstlichen Rezepte lesen
Eines der begehrtesten Dinge bei Diäten ist sowohl satt als auch schwach. Um dies zu tun, ist es notwendig, Lebensmittel zu konsumieren, die voll bleiben und nicht abnehmen.
Hier sind die Rezepte, die dich schwächen und dich gleichzeitig satt halten ...
1-Huhn mit Spargel mit Kartoffeln:
Legen Sie gekochtes Hähnchen, Spargel und Kartoffeln in das Tablett. Gießen Sie ein Glas Olivenöl darüber. Gießen Sie 3 Knoblauchzehen und werfen Sie es darauf. Im 200-Grad-Ofen 30 Minuten backen.
2-Lachs:
Lachs ist einer der reichsten Fische in Bezug auf gesunde und natürliche Öle. Neben diesen Funktionen hilft es, Gewicht zu verlieren, indem es voll bleibt.
Den Lachs in die Pfanne geben. Gießen Sie einen Esslöffel Olivenöl darüber. Dann bei mittlerer Hitze kochen und abdecken. Auf diese Weise wird der Fisch in seinem Dampf gekocht und ist weich. Wenn der Garvorgang beendet ist, servieren Sie den Fisch mit dem austretenden Öl.
3-Hühnchen-Hühnersalat
Knoblauch und Olivenöl in den Topf geben. Fügen Sie Milch und Hühnerbrühe hinzu und kochen Sie auf diese Weise. Die Milchmischung hat eine leicht feste Konsistenz mit der Wirkung von Hühnerbrühe. Gießen Sie diese Sauce über den Brokkoli, die Nudeln, das Huhn und die Zwiebel, die Sie zuvor gekocht haben, und mischen Sie.
Genießen Sie Ihr Essen ...
QUELLE: TRİMMEDANDTONED