Können Sie Gewicht verlieren, indem Sie Gebäck essen? Praktisches Keksrezept mit Mehl und zuckerfreiem Kuchen

Wenn Sie eine Pause von Gebäck machen mussten, das Sie neben Tee sehr lieben, können Sie weiterhin gesunde Rezepte essen, ohne das Gebäck zu verpassen. Befriedigen Sie sowohl Ihre Augen als auch Ihr Herz mit praktischen Rezepten, die Sie ohne Verwendung von Mehl und Zucker zubereiten können! Wie macht man einen zuckerfreien Kuchen? Wie macht man Kekse ohne Zucker und Zucker? Gebäckdiät mit gesunden Rezepten ohne Zucker und Mehl...

Köstliche Aromen wie Kuchen und Kekse, die unverzichtbare Desserts der Teezeit sind, Gebäck Es hat die Eigenschaft, auf einfache Weise an Gewicht zuzunehmen, wenn es zu viel gegessen wird, da es in den Lebensmitteltyp gelangt und viele Kalorien enthält. Es gibt 2 Grundzutaten, die beim Verzehr von Gebäck nicht verwendet werden sollten. Diese sollten sehr vorsichtig sein für diejenigen, die nicht zunehmen möchten und auf ihr Aussehen achten. Dies sind natürlich Mehl und Zucker, die einen hohen Kohlenhydratwert haben. Wir haben das Rezept für köstliche Kuchen und Kekse zusammengestellt, die Sie herstellen können, ohne diese beiden Zutaten, die zur Gewichtszunahme geeignet sind, in Ihre Küche zu geben. Auf Ernährung achten und gesunde Rezepte erforschen

FrauEinfache Rezepte, die ohne Verwendung von Mehl und Zucker hergestellt werden können NachrichtenSie können aus den Details lernen! Wie macht man Kekse einfach und praktisch ohne zuckerfreien Kuchen zu Hause? Hier sind die köstlichen Rezepte, um Ihren Gästen den Mund zu wässern.

AUSSER UND ZUCKERKUCHENREZEPT! EINFACHE KUCHENBESCHREIBUNG OHNE VERWENDUNG VON MEHL UND ZUCKER

- Mehl- und Zuckerkuchenherstellung

ZUTATEN:

2 Eier, 1,5 Tassen rohe Mandeln, 1 Tasse rohe Nüsse, 1 Tasse Milch
10 getrocknete Aprikosen, 10 getrocknete Feigen, 1 Päckchen Backpulver, geriebene mittelgroße Zitronenschale, 1 Teelöffel Zimt und 1 Esslöffel Kakao.

ZUBEREITUNG:

Nachdem Sie die getrockneten Feigen von den Stielen entfernt haben, legen Sie sie in warmes Wasser, damit sie mit getrockneten Aprikosen quellen können. Ziehen Sie die Nüsse und Mandeln aus dem Roboter und beginnen Sie, die Eier zu schlagen, wenn sie wie Mehl sind, und mischen Sie sie mit Milch und Zitronenschale. Nachdem Sie die Aprikosen und Feigen aus dem Wasser genommen haben, schneiden Sie sie in Würfel.

Fügen Sie die Nuss-Mandel-Mischung und die Früchte der Eimischung hinzu. Dann Backpulver, Zimt und Kakao hinzufügen und gut mischen. Den Mörser gleichmäßig auf den Muffinpapieren verteilen. Im vorgeheizten 180-Grad-Ofen 20-25 Minuten backen.

- Mehl- und Nichtzucker-Kochherstellung

ZUTATEN:

1 Tasse Maulbeer trocken, 1 Esslöffel Kakao, 1 Tasse rohe Haselnuss, 1 Eiweiß

ZUBEREITUNG:

Ziehen Sie die Haselnüsse mit Schalen heraus, bis sie wie Mehl im Roboter sind. In diesem Rezept wird Haselnusskern anstelle von Mehl bevorzugt, und Maulbeertrocken wird anstelle von Zucker verwendet. Ziehen Sie die Maulbeere im Roboter trocken, um sie klein wie Zucker zu machen. Kakao und Eiweiß gut kneten. Schneiden Sie aus dem entstandenen Teig ein walnussgroßes Stück und rollen Sie es.

Formen Sie es mit einer Gabel, nachdem Sie es mit Backpapier auf ein Backblech gelegt haben. Im vorgeheizten 180-Grad-Ofen 20 Minuten backen.

TEIGS DIETWie geht das?

Personen, die Kohlenhydratnahrungsmittel in das Ernährungsprogramm aufnehmen, werden als Fett gespeichert, wenn sie danach nicht trainieren. In der Teigdiät, die wir Ihnen empfehlen werden Sport Wenn Sie dies tun, verlieren Sie Gewicht, wenn Sie dies nicht tun, werden Sie an Gewicht zunehmen. Sie können Ihr Gewicht mit der Teigdiät loswerden, die 1,5 Kilo pro Woche macht. Die Teigdiät machen ...

Frühstück:

Mischen Sie 3 Löffel Haferflocken, 1 Dose probiotischen Joghurt und Zimt.

Snack:

Essen Sie 1 Tasse Früchtetee. Sie können Ananastee wählen. Verbrauchen Sie 2 Datteln und Walnüsse.

Mittagessen:

Bereiten Sie einen grünen Salat zu und fügen Sie Tonnen Fisch hinzu. Iss 2 Scheiben Brot.

Snack:

1 Tasse ungesüßter türkischer Kaffee.

Abendessen:

Bereiten Sie eine grüne Linsenschale vor. Essen Sie 2 Scheiben Brot mit 1 Tasse Joghurt.

Snack:

Essen Sie 1 Tasse grünen Ananas-Tee.

2. WÄHLEN

Frühstück:

Trinken Sie vor dem Frühstück 2 Gläser Zitronenwasser.
1 gekochtes Ei, 2 Finger dicker fettarmer Käse, 2 Scheiben Fleisch, 1 Scheibe Brot, viel Grün essen.

Snack:

1 Tasse ungesüßter türkischer Kaffee. 5 rohe Mandeln.

Mittagessen:

1 Schüssel Weizen-Hochland-Suppe. Salat mit Walnüssen.

Snack:

1 Stück mehlloses Gebäck1 Tasse grüner Ananas-Tee.

Abendessen:

Gegrillte Fleischbällchen, 1 Glas Buttermilch. Viele grüne Salate.

Snack:

Essen Sie 1 Tasse grünen Ananas-Tee.

WICHTIGER HINWEIS:

2. alternative Diätliste für 1 Woche.

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