Die leckersten und praktischsten Smoothie-Rezepte zum Abnehmen

Im Sommer finden Sie die am einfachsten zuzubereitenden Smoothie-Rezepte mit ihren köstlichen Aromen, die den Gewichtsverlust erleichtern und zur Abkühlung beitragen. Die Arten von Smoothies, die sowohl konsumiert als auch gesund sind, finden Sie in den Details unserer Nachrichten. Hier sind die leckersten Smoothie-Rezepte für den Sommer...

In den Sommertagen, in denen sich die sengenden Temperaturen manifestieren, suchen wir nach Getränken, die unser Getränk wie Eis erfrischen, anstatt nach heißen Getränken. Leichtere Lebensmittel wie Obst und Gemüse anstelle von schweren oder fettigen Lebensmitteln sind sowohl für die Gewichtskontrolle als auch für eine gesunde Ernährung vorteilhafter. Exquisite Mischungen aus verschiedenen Früchten, Milch, Joghurt und Eiscreme zusammen können helfen, Ihre Form zu erhalten oder sogar Gewicht zu verlieren. Wir haben für Sie die leckersten Versionen dieser Smoothie-Rezepte zusammengestellt, die sehr einfach zuzubereiten sind ...

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BANNER UND GINGER, DIE GEWICHT GEBEN SMOOTHİE REZEPT

ZUTATEN:

- 1 geschnittene Banane

- 1 Esslöffel Honig

- 12 Esslöffel Joghurt

- Ein halber Teelöffel frischer Ingwer (gerieben)

ZUBEREITUNG:

Joghurt, Banane und Honig glatt mischen. Gießen Sie die gebildete Mischung so, dass kein Abfall vorhanden ist, und trinken Sie sie.

Genießen Sie Ihr Essen ...

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Leckerer Mix: AVOKADOLU SMOOTHİE REZEPT

MATERIAL

- 200 ml. fettarme Milch

- 1/2 große reife Avocado

- 2 Esslöffel fettarmer Joghurt

- 1/4 großer grüner Apfel

- 10 Blätter frische Minze

- 1 Esslöffel Honig abwischen

VORBEREITUNG

Teilen Sie die Avocado in zwei Hälften und reinigen Sie den Kern in der Mitte. Nehmen Sie die Hälfte und schälen Sie die Haut, dann schneiden Sie sie in winzige Würfel. Schneiden Sie den grünen Apfel, den Sie gründlich gewaschen haben, in 4 und entfernen Sie die Samen. Reinigen Sie auch die frischen Minzblätter schön.

Nehmen Sie fettarme Milch, Avocadowürfel, Minzblätter, Joghurt, Honig und grüne Apfelscheiben in den Mixer. Es muss konsumiert werden, ohne zu warten ...

Genießen Sie Ihr Essen ...

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DRAGON FRUIT SMOOTHIE ANFAHRT

ZUTATEN:

1 Einheit Drachenfrucht (Pitaya-Drache)
Eine halbe Tasse Brombeere
150 Gramm Erdbeerjoghurt
2 Esslöffel Chiasamen
1 Teelöffel Zitronensaft
1 Esslöffel geriebener Ingwer
1 Tasse ungesüßte Mandelmilch oder eine Milch Ihrer Wahl
1 Tasse Himbeere

ZUBEREITUNG:

Frisches Obst sollte für diese Mischung Vorrang haben, die Sie durch Kombinieren von Drachenfrüchten mit anderen Früchten herstellen können. Es sollte verbraucht werden, wenn es durch den Mixer läuft und eine ausreichende Konsistenz aufweist.

Genießen Sie Ihr Essen ...

EIN VERSCHIEDENER GESCHMACK: MANGOOL SMOOTHIE REZEPT

ZUTATEN:

- 16 Esslöffel saftige Ananasstücke

- 1 große gehackte und geschälte Mango

- 1 reife Banane in Scheiben geschnitten

- Eiswürfel

- 1 Tasse Vanillejoghurt

VORBEREITUNG

Die genannten Zutaten in den Mixer geben und gut mischen. Fügen Sie genügend Eiswürfel für 4 Tassen hinzu und mischen Sie erneut, bis alles glatt ist.

Genießen Sie Ihr Essen ...

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