Wie man durch Trinkwasser Gewicht verliert? Wasserdiät, die 7 Kilo in einer Woche schwächt! Wassertrinkrate nach Gewicht

Wussten Sie, dass Sie mit der Wasserdiät, die Sie nur 7 Tage lang anwenden können, in kurzer Zeit Gewicht verlieren können? Sie können Ihre Form mit einer Wasserdiät halten, die sich positiv auf den Körper auswirkt und das Abnehmen erleichtert. Wie kann man also mit Trinkwasser abnehmen? Wie macht man eine Wasserdiät, die 7 Kilo pro Woche schwächt? Wie hoch ist die Trinkwassermenge nach Gewicht? Wie viel Wasser sollte täglich getrunken werden, um Gewicht zu verlieren?

Experten betonen, dass der Körper für einen gesunden Körper und ein gesundes Leben nicht dehydriert werden sollte, und weisen darauf hin, dass täglich mindestens 2,5 bis 3 Liter Wasser konsumiert werden sollten, obwohl dies persönlich ist. Menschen, die dehydriert sind, sollten in jeder Phase ihres Lebens viel Wasser trinken, insbesondere um ernsthafte Gesundheitsprobleme im Alter zu vermeiden. Das offensichtlichste Gesundheitsproblem, das Durst mit sich bringt, ist eines der Probleme, die durch die Nieren verursacht werden. In Bezug auf die Gesundheit sowie den Körper

DiätDer Wasserverbrauch, der auch hilft, wird den Gewichtsverlust erheblich erleichtern. Es ist die gesündeste Diät unter denen, die ihre Gesundheit erhalten und harmlos abnehmen wollen. Wasserdiät Da! Sie können 7 Kilo in einer Woche mit der Wasserdiät unter den Diätlisten verlieren, die von denen erfahren und erlebt werden, die mit dem Problem des Abnehmens konfrontiert sind. Auf der Suche nach Diät FrauEs wird vermutet, dass die in letzter Zeit beliebte Wasserdiät in einer Woche 7 Kilo abgenommen hat, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird.Wie wird die Wasserdiät gemacht? Wie kann man durch Trinkwasser schwächen? Hier ist die 1-wöchige Wasserdiätliste ...

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TRINKWASSER WARUM GIBT ES EINFACHES GEWICHT?

Wenn man bedenkt, dass 75% des menschlichen Körpers aus Wasser besteht, können wir verstehen, dass der Konsum von Wasser im täglichen Leben von entscheidender Bedeutung ist. Der Wasserverbrauch, der sich sehr erfolgreich auf das schnelle Funktionieren des Stoffwechsels und den Blutdruckausgleich auswirkt, erleichtert auch die technische Schwächung.

Bei Personen, die nicht täglich 2,5 Liter Wasser konsumieren, treten viele Beschwerden aufgrund von Flüssigkeitsmangel auf. Wasser, das eine wichtige Rolle bei der Verdauung und Ausscheidung spielt, wird bei ordnungsgemäßem und regelmäßigem Verzehr schwächer.

Die Vorteile des Trinkens von regelmäßigem Wasser beim Abnehmen:

1- Sie fühlen sich wohl, indem Sie schädliche Giftstoffe aus dem Körper entfernen.

2- Es erleichtert das Schmelzen von überschüssigen Fetten im Körper und hat die Pflicht, beim Abnehmen zu helfen.

3- Es hilft der Verdauung, indem es den Abbau von konsumierten Lebensmitteln erleichtert.

4- Sie können den Tag intensiv verbringen.

5- Verhindert das Austrocknen der Gelenke und sorgt für angenehme Bewegung. So Sport Übungen können einfacher gemacht werden.

HINWEIS: Menschen mit Gicht und Diabetes sollten ihren Arzt fragen, bevor sie die Diät anwenden.

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DIE VORTEILE DES TRINKWASSERS

- Wenn Sie nach dem Aufwachen morgens ein Glas Wasser trinken, beginnt der Tag voller Energie.

- Die Menge an Flüssigkeit, die während des Schlafes verloren geht, bringt zu Beginn des Tages Durst und Hunger. Daher beseitigt ein Glas Wasser, das Sie morgens trinken, das Hungergefühl.

- Nach den Informationen aus den Forschungen Trinkwasser auf nüchternen Magen beschleunigt den Stoffwechsel um 24%.

- Trinkwasser auf nüchternen Magen reinigt den Magen und macht den Körper energetisch.

Wassertrinkrate nach Gewicht WIE SOLLTE SEIN? TÄGLICHES WASSER BRAUCHT BERECHNUNGSFORMEL

Da die Bedürfnisse des eigenen Körpers unterschiedlich sind, können wir nicht sagen, dass die folgende Menge Wasser täglich in der Menge des Trinkwassers nach Gewicht konsumiert werden sollte. Der wichtigste Schritt hierbei ist die Berechnung des Body-Mass-Index und die entsprechende Verfolgung eines Pfades. Mit zunehmendem Gewichtswert steigt die Menge an zu trinkendem Wasser.

Wie viel Wasser sollte täglich getrunken werden? Formel zur Berechnung des Wasserverbrauchs:

Dein Körpergewicht, dein Gewicht Wenn Sie mit 0,033 multiplizierenSie bestimmen die Menge an Wasser, die Sie pro Tag trinken müssen.

Zum Beispiel;

50 kg x 0,033 = 1,6 Liter

80 kg x 0,033 = 2,7 Liter

90 kg x 0,033 = 3 Liter

WASSERVERBRAUCH BIETET GEWICHTSKONTROLLE?

Im täglichen Leben gibt es Menschen, die von Sommer bis Winter gerne Wasser und Blut trinken, sowie Menschen, die sich zwingen, Wasser zu trinken, nur weil sie wissen, dass es gesund ist. Es gibt eine bestimmte Menge, die jeder täglich im Wasserverbrauch konsumieren sollte, was sowohl für die Gesundheit als auch für die Gesundheit der Haut von großer Bedeutung ist. Der Wasserverbrauch, der zur Aufrechterhaltung der Gewichtskontrolle wirksam ist, verbessert den Stoffwechsel während der Nacht, wenn er auf nüchternen Magen getrunken wird. Es erwacht und führt die Reinigungsfunktion aus, indem es den unbeweglichen Därmen hilft.

Im Zusammenhang mit der Arbeit des Stoffwechsels verhindert die Gewohnheit des Trinkwassers, die die Verdauung erleichtert, auch Beschwerden wie Verstopfung. Diese schädlichen Abfälle, die sich besonders in den Nieren ansammeln, werden über Wasser aus dem Körper ausgeschieden.

GEWICHT DIÄT LISTE GEWICHT

1. TAG

Frühstück: 2 Gläser frisch gepresster Apfelsaft
Snack: Ein Glas Papayasaft
Mittag: Eine Schüssel Wassermelone
Snack: Ein frisch gepresster Orangensaft oder ein Glas Zitronenwasser
Abendessen: Ein Glas Wasser
Letzter Snack: Ein Apfel und 2 Gläser Wasser

2. TAG

Frühstück: Ein gekochtes Ei und 2 Gläser Wasser
Snack: Eine Tasse roher Krautsalat und 2 Gläser Wasser
Mittag: Hirtensalat und ein Glas Wasser
Snack: 2 Tomaten und ein Glas Wasser
Abendessen: Ein Glas frisch gepresster Tomatensaft
Letzter Snack: Eine Tasse gekochte Zucchini und 2 Tassen Wasser

3. TAG

Frühstück: Ein Apfel und 2 Gläser Wasser
Snack: 1 Tasse Papaya-Frucht und ein Glas Wasser
Mittag: Hirtensalat und ein Glas Wasser
Abendessen: Ein Glas frisch gepresster Tomatensaft
Letzter Snack: Eine Tasse gekochte Zucchini und 2 Tassen Wasser

4. TAG

Frühstück: Ein Glas Magermilch und 2 Gläser Wasser
Snack: Eine Banane und 2 Gläser Wasser
Mittag: Ein Glas Milch und 2 Tassen Wasser
Snack: Geben Sie einer Banane 2 Tassen Wasser
Abendessen: Eine Banane
Letzter Snack: Ein Glas Wasser und eine Banane

5. TAG

Frühstück: 1/2 Tasse gekochter brauner Reis und 2 Tassen Wasser
Snack: 2 Tomaten und 2 Tassen Wasser
Mittagessen: Schüssel mit gekochtem braunem Reis mit Tomatensauce und 2 Tassen Wasser
Snack: 2 Tomaten
Abendessen: Gekochter brauner Reis in einer Schüssel

6. TAG

Frühstück: 1/2 Tasse gekochter brauner Reis und 2 Tassen Wasser
Snack: 2 Tomaten 2 Tassen Wasser
Mittagessen: Eine Schüssel mit gekochtem braunem Reis, Salat, 2 Gläser Wasser
Abendessen: Ein Glas Zitronenwasser
Letzter Snack: Eine Schüssel Salat und ein Glas Wasser

7. TAG

Frühstück: 1/2 Tasse gekochter brauner Reis und 2 Tassen Wasser
Snack: 2 Tomaten 2 Tassen Wasser
Mittagessen: Eine Schüssel mit gekochtem braunem Reis, Salat, 2 Gläser Wasser
Snack: 2 Gurken
Abendessen: Ein Glas Zitronenwasser
Letzter Snack: Eine Schüssel Salat und ein Glas Wasser

HINWEIS:Versuchen Sie es nicht ohne die Zustimmung des Arztes.

WASSERDIÄT FÜR NOTFÄLLE

Morgen: 1 Tasse warmer Zitronensaft, 1 Tasse Orangen-Grapefruitsaft-Mischung, 2 Scheiben frische Ananas, 6 Erdbeeren und 2 Löffel Haferflocken.

Snack: 1 Tasse Limetten-, Kamille- und Zitronenmelisse-Blatt-Tee, 1 Tasse warmes Wasser und 1 Teelöffel Ingwerpulver-Tee.

Mittag: 2 Tassen Wasser, 2 Schüsseln Gemüsesuppe, viel grüner Salat (Avocado, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Kresse, Rucola, Petersilie, Tomate, Öl und Zitrone).

Snack 1: 3 ganze Walnüsse (Die Pausen werden im Abstand von einer Stunde verzehrt).

Snack 2: 2 Scheiben Ananas, 1 Apfel, 1 Tasse Ingwerpulvertee.

Snack 3: 1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Scheibe Käse, Tomate, Gurke und Petersilie, 1 Tasse Kamillentee.

Abendessen: 2 Tassen Wasser, 2 Schüsseln Gemüsesuppe, 1 Portion Gemüsekochen (optional kann etwas Olivenöl, Zitrone und Leinsamen hinzugefügt werden), 1 Dose probiotischer Joghurt.

Snack: 2 Scheiben Ananas, 15-20 schwarze Trauben, 4 frische Aprikosen, 2 Gläser warmes Zitronenwasser.

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