Ender Saraç erzählte die Gesundheitsgeheimnisse von Gaziantep-Gerichten

Doktor Ender Saraç nahm am Health Chat-Programm teil, das von der Gaziantep Metropolitan Municipality organisiert wurde. Saraç erklärte hier die Vorteile von Gaziantep-Lebensmitteln für die menschliche Gesundheit.

Gesundheitli Leben Dr. ist Experte für Ender Sarac im Rahmen des Programms "Gesunde Chats" Gaziantep Er machte besondere Aussagen über seine Küche. FrauIn dem Interview, das großes Interesse zeigte, erzählte Saraç die Geheimnisse des Bleibens in Form, wiederholte die Ernährungsregeln und machte besondere Aussagen zur Gaziantep-Küche. Saraç erklärte, dass die Taillendicke bei Männern 94 Zentimeter und bei Frauen 88 Zentimeter nicht überschreiten dürfe, und dass 22 Krankheiten auftreten würden, wenn diese Maßnahmen überschritten würden.

Saraç sagte, dass die Menschen in den letzten Jahren etwas faul geworden seien und sagte: „Bauch ist kein türkischer Muskel, wie es heißt. Es ist eine Einladung zur Krankheit. Sehen Sie unsere Großeltern im Unabhängigkeitskrieg in Çanakkale, sie sind alle schwach. Wir versuchen, die lokale Küche am Leben zu erhalten, bevorzugen jedoch Fertiggerichte. Wir sind etwas faul geworden. Das passt nicht zu uns, der türkischen Nation ", sagte er.

Saraç betonte die Wichtigkeit gesunder Entscheidungen und trainierte je nach Jahreszeit. Eine der goldenen Regeln für eine gesunde Ernährung ist die Vermeidung von Weißmehl, Brot und Zucker. Er sagte.

Dr. Saraç sagte: "Legen Sie kein Weißbrot in Ihr Haus. Halten Sie sich immer von Zucker und Zusatzstoffen fern. Wenn Sie Zucker konsumieren Sport du musst es tun ", fuhr er mit seiner Rede fort.

Saraç sprach über die Kalorienwerte der häufig konsumierten Getränke und stellte fest, dass saure Getränke mehr Kalorien enthalten. Ender Saraç schlug vor, Getränke mit Glukosesirup und Maissirup nicht einzunehmen und nicht an Kinder weiterzugeben.

Saraç sagte: „Sie sollten alkalische Getränke bevorzugen. Essen Sie Jasmin, Minze, Fenchel, Kamille, Zitronenmelisse, grünen Tee, verbrauchen Sie keine Kohlenhydrate und Eiweiß, egal was passiert. Essen Sie neben dem Protein auch Ballaststoffe. Stellen Sie sicher, dass alle 6 Monate eine Blutuntersuchung durchgeführt wird. ''

Saraç setzte seine Worte fort, indem er die Pistazienküche lobte und sagte: „Ich weiß, dass Sie eine sehr schöne Küche haben. Es ist nicht möglich, Ihren Appetit zu stillen, während Sie Baklava, Kebabs, Töpfe und Backformen zählen. Aber Sie haben auch tolle Gewürze und eine Fülle von Bio-Produkten, achten Sie darauf, alles im Gleichgewicht zu halten. Vergessen Sie nicht, dass die in dieser Region angebauten Kräuter und Gewürze Ihre Esskultur unterstützen. Die Farbe, der Geruch und der Geruch von nichts ist ein Zufall. Finden Sie heraus, was die besonderen Pflanzen für Ihre Region sind, und konsumieren Sie sie. Zum Beispiel ist Zahter-Tee der König aller Cholesterin-Zuckeradern Entfernt Härte, reinigt Ödeme und Parasiten, Chilischoten senken den Cholesterinspiegel, verhindern Menengich-Pilze, senken Zucker und Urin Es wird entfernt. Wenn Sie Ihre Blume kochen und Nelken hineinwerfen, ist dies definitiv gut für Insulin und Zucker. Sumach macht das Blut antioxidativ Verwenden Sie in Salaten für Funktion, vergessen Sie nicht Sumac sauer, schützt vor Krebs, erfrischt Minztee in heißem Lakritz Sorbet Sie nicht verlieren. "

Nach dem Interview Oya Alpay, stellvertretende Generalsekretärin der Metropolitan Municipality. Ender Saraç überreichte den Kutnu-Schal.