Was sind die Vorteile von Joghurt? Was passiert, wenn Sie Joghurtsaft auf nüchternen Magen trinken?
Gesundheit Gesundheitsnachrichten Nährwert Von Joghurt Joghurt Gegen Krebs Joghurt Kommt Der Haut Zugute Joghurtsaft Die Vorteile Von Joghurtsaft Kadin / / April 05, 2020
Joghurt, den fast jeder konsumiert, hat unglaubliche Vorteile für die menschliche Gesundheit. Joghurt, der lebende Milchsäurebakterien enthält, wirkt sich insbesondere auf die Verdauungsgesundheit positiv aus. Was sind die Vorteile von Joghurt? In einigen Studien wurde gezeigt, dass Joghurtsaft Vorteile für die menschliche Gesundheit hat. Was passiert, wenn Sie Joghurtsaft auf nüchternen Magen trinken? Alles, was Sie über Joghurt wissen, finden Sie in den Details der Nachrichten.
Hoher Nährwert durch Fermentation von Milch Joghurt es enthält lebende Bakterien. Obwohl nicht genau bekannt ist, wer es wann hergestellt hat, wird Joghurt seit Jahrhunderten hergestellt. Joghurt, der schätzungsweise 6000 Jahre lang hergestellt wird, hat sich aus den osmanischen Ländern nach Europa verbreitet. In der Zeit von Suleiman dem Prächtigen wurde Joghurt an einige europäische Könige mit der Absicht der Heilung geschickt. So erschien Joghurt, der auf der ganzen Welt verteilt war, auf anatolischem Boden. Eines der türkischen Werke, Divanı Lügatit, wurde auch in der Alternativmedizin, insbesondere bei Verdauungskrankheiten, konsumiert. Im Laufe der Jahre wurde Joghurt auf reine Weise konsumiert und durch Zugabe einiger nützlicher Nährstoffe konsumiert. Zum Beispiel werden Sumach und Zitrone hinzugefügt, um zu schwächen, oder die Johannisbrotmelasse wird gemischt, um sie zu einem Blutbildner zu machen. Es ist reich an Kalzium-, Protein-, Magnesium-, Kalium-, A-, E- und B-Gruppen. In einigen Studien wurde festgestellt, dass Joghurt das Risiko für Krebserkrankungen verringert. Joghurt, insbesondere zur Vorbeugung von Brustkrebs, bildet einen Schutzschild, der den Körper schützt. Der Joghurtkonsum variiert je nach Alter und Geschlecht. Kinder in der Altersgruppe von 3 sollten 4 Portionen pro Tag konsumieren, während Personen im Alter von 6,9 und 18 Jahren 3 Portionen konsumieren sollten. Es sollte versucht werden, die Auswirkungen eines Hormonwechsels zu verringern, indem im Entwicklungsalter, in den Wechseljahren, in der Schwangerschaft und in den Menstruationsperioden reichlich konsumiert wird.
WAS PASSIERT, WENN SIE CARN YOGHURT WATER TRINKEN?
Experten betonen, dass das Grundwasser von Joghurt niemals gegossen werden sollte. Wenn es auf nüchternen Magen verzehrt wird, gleicht es die Magensäure aus. Es beginnt in der Speiseröhre und scheidet sich in den Organen des Verdauungstrakts durch Stuhlgang oder Harnwege aus, ohne Speisereste zu hinterlassen. Es erhöht die Funktionalität des Darms. Läuft die Nebennieren. Es gibt ein Sättigungsgefühl und verhindert, dass man zu viel isst. So hilft es beim Abnehmen.
VORTEILE VON YOGURDUN WAS?
- Da Joghurt einen Vitamin B-Komplex enthält, trägt er stark zur Knochenentwicklung bei. Da es die Knochenstruktur stärkt, verhindert es den Knochenverlust, der insbesondere im Alter auftreten kann. Darüber hinaus beschleunigt es den Heilungsprozess infolge von Knochenschäden.
- Folsäure ist ein Muss für die Gesundheit des Körpers. Es erfüllt 75 Prozent der Folsäure, die der Körper benötigt, mit einer Schüssel Joghurt für die Entwicklung der Organe im Körper und seiner Funktionalität.
- Personen, die keinen Käse und keine Milch konsumieren, wird empfohlen, konsumiert zu werden. Die gleichen Vorteile, die aus diesen Nährstoffen gezogen werden können, können leicht aus Milch erzielt werden.
- Joghurt senkt den Cholesterinspiegel und stärkt die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es korrigiert den Schaden, der durch einige Nährstoffe in den Gefäßen verursacht wird. Es verhindert die Ansammlung von Öl. Obwohl es gesättigtes Fett enthält, verursacht es keinen Gefäßverschluss. Es erhöht das Gute, indem es das schlechte Cholesterin senkt.
- Joghurt kann nicht nur aus Kühen hergestellt werden, sondern auch aus Milch von Büffeln, Ziegen und Schafen. All diese Joghurts ermöglichen es dem Körper, leicht Vitamine und Mineralien aufzunehmen, die er nicht selbst produzieren kann.
- Es ist die natürlichste Medizin, um Beschwerden wie Übelkeit, Schüttelfrost und Erbrechen vorzubeugen. Joghurt kann leicht beschädigte Stellen heilen, nicht nur beim Verzehr, sondern auch auf der Haut. Es verhindert Akne und Aknebildung. Es hält die Haut jung.
- Das Essen, das das Immunsystem am meisten braucht, ist Joghurt. Joghurt stärkt die Immunität und entfernt schädliche Bakterien aus dem Körper. Es verhindert, dass der Körper Pilze bildet.