Kann Wassermelone in der Diät gegessen werden? Wassermelonendiät, die 5 Kilo in einer Woche schwächt

Wassermelone gehört zu den Früchten, die im Sommer am meisten gegessen werden, weil sie leicht und lecker ist. Wenn diese Diät mit Käse verzehrt wird, erleichtert sie den Gewichtsverlust und ermöglicht Ihnen eine gesunde Zwischenmahlzeit. Schlüssel zum Vergnügen beim Abnehmen: Wassermelonen-Käse-Diät...

Mit dem Auftreten von heißem Wetter werden eiskalte Getränke, die unser Inneres erfrischen, zum Favoriten der Saison. Eine der Prioritäten, die sie für diejenigen anstreben, die einen Urlaub für den Sommer planen, ist das schnelle Abnehmen. Experten, die argumentieren, dass saisonale Ernährung vor allem der Gesundheit zuträglich ist Diät Es betont die Wichtigkeit einer richtigen Ernährung für diejenigen, die es wollen. Wenn Sie nicht fett aussehen möchten oder mit Ihrem vorhandenen Gewicht nicht zufrieden sind, können Sie die Meinung Ihres Arztes einholen. WassermelonendiätWas kannst du anfangen? Sie können auch Wassermelone essen, die beim Verzehr neben Käse während einer Diät einen exquisiten Geschmack erzeugt. Hier sind die Geheimnisse des Abnehmens mit Wassermelonendiät ...

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WIE MACHT WASSERDIÄT?

Wassermelone, die viel Wasser enthält, hilft, den Wasserbedarf derjenigen zu decken, die regelmäßig Sport treiben. Wenn man bedenkt, dass 150 Gramm Wassermelone 45 Kalorien enthalten, ist es eine der idealsten Früchte für den Sommer. Der wichtigste Faktor, der hier berücksichtigt werden muss, ist jedoch, dass wenn die Wassermelone, die den Fruchtzucker Fructose enthält, zu viel gegessen wird, dies sogar zu einer Gewichtszunahme führen kann, anstatt sie zu schwächen. Insbesondere Diabetiker sollten die Menge der Wassermelone sehr sorgfältig und gut einstellen. Da eine Scheibe Käse, die Sie konsumieren, den Zucker im Gleichgewicht hält, wird der Konsum von Wassermelonen-Käse zu einem unverzichtbaren Paar.

WassermelonenverbrauchEin weiterer wichtiger Punkt, auf den Sie achten sollten, ist, Wassermelone und Brot nicht zusammen am Tisch zu konsumieren. Der Verzehr eines kohlenhydratreichen Brotes mit Wassermelone führt zu vielen Kalorien.

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IDEAL WATERMEL - KÄSE DIÄT

Frühstück:

1 Tasse Milch
8 Esslöffel Müsli
1. Snack: 1 Pfirsich oder 4 Aprikosen oder 1 Abb
Mittagessen:

1 Scheibe Feta-Käse
1 Scheibe Vollkornbrot
1 Scheibe (200 g) Wassermelone
2. Snack:

1 Dose Milch oder 1 Dose Fruchtjoghurt oder 1 Dose Buttermilch

15 Nüsse oder 12 Mandeln oder 3 ganze Walnüsse
Abendessen:

2 Fleischbällchen Fleisch oder Huhn oder Fisch (100 Gramm, gegrillt)
4 Esslöffel Pflanzenöl mit Olivenöl oder Piyaz
1 Scheibe Vollkornbrot
Viel Salat
3. Snack:

1 Scheibe Wassermelone (200 Gramm)
1 Scheibe Feta-Käse

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Wassermelonendiät, die 5 Kilo in 1 Woche reduziert

1. Tag:

Frühstück: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe magerer Feta-Käse, 1 Scheibe Vollkornbrot
Snack: Eine Schüssel fettfreien Joghurt
Mittag: Eine Scheibe Wassermelone
Abend: Eine Portion Hühnerbrust, grüner Salat, 1 Scheibe Kleiebrot
Snack: 1 Scheibe Wassermelone

2. Tag:

Frühstück: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Tasse Tee, 1 Ei, 1 Scheibe Kleiebrot
Snack: 5 Walnüsse oder Haselnüsse
Mittag: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Portion Auberginensalat, 1 Scheibe Vollkornbrot
Snack: Eine Schüssel fettfreien Joghurt
Abendessen: Eine Portion gegrilltes Steak oder mageres Hühnchen, 1 Scheibe Kleiebrot
Snack: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe magerer Käse

3. Tag:

Frühstück: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Tasse grüner Tee, 1 Scheibe Kleiebrot
Snack: Eine Schüssel fettfreien Joghurt
Mittag: Eine Portion gegrillter Fisch, viel grüner Salat, 1 Scheibe Vollkornbrot
Abendessen: Eine Schüssel fettfreier Joghurt, viel grüner Salat, 1 Teller gekochtes Gemüse
Snack: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe magerer Käse

4. Tag:

Frühstück: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe Kleiebrot
Snack: Eine Schüssel fettfreien Joghurt
Mittag: Kleine Menge ölgeröstete Pilze, Salat, 1 Scheibe Kleiebrot
Snack: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Tasse Buttermilch
Abendessen: Eine Portion gegrillte Fleischbällchen, Salat aus Gemüse
Snack: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe magerer Käse

5. Tag:

Frühstück: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe magerer Käse
Snack: Fünf Walnüsse oder Haselnüsse
Mittag: Im Ofen gebackene Zucchini, 1 Scheibe Kleiebrot und viel Salat
Snack: Eine Scheibe Wassermelone
Abendessen: Ein Teller Olivenöl Gemüsegericht und Salat
Snack: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe magerer Käse

6. Tag:

Frühstück: Eine Scheibe Wassermelone, 1 gekochtes Ei oder ein mageres Omelett aus 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Kleiebrot, Gurke, Tomate
Mittag: Eine Schüssel fettfreier Joghurt, 1 Portion gekochtes Gemüse der Saison
Snack: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe Kleiebrot, 1 Scheibe Feta-Käse
Abendessen: Eine Schüssel fettfreier Joghurt, 1 Portion gekochtes Gemüse der Saison
Snack: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe magerer Käse

7. Tag:

Frühstück: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe Vollkornbrot
Mittag: Eine Schüssel fettfreier Joghurt, 1 Portion gekochtes Gemüse der Saison
Snack: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe Kleiebrot, 1 Scheibe Feta-Käse
Abendessen: Eine Schüssel fettfreier Joghurt, 1 Portion gekochtes Gemüse der Saison
Snack: Eine Scheibe Wassermelone, 1 Scheibe magerer Käse.