Professor Dr. Murat Aksu sagte, dass das Nachtlicht ausgeschaltet sein sollte, besonders damit Kinder richtig schlafen können.
Vorstandsmitglied der Turkish Sleep Medicine Association Dr. Murat AksuNach den Aussagen von, dass Schlafprobleme mehr tagsüber als nachts zu spüren sind er sagte.
‘’SchlafproblemSie können am besten wissen, ob Sie wach sind oder nicht. Wenn Sie Symptome wie Müdigkeit und Schwäche haben, während Sie wach sind, oder wenn Sie sich unwohl fühlen, ArztSie müssen eine E-Mail beantragen. "
"Der Schlaf muss in einer völlig dunklen Umgebung sein"
Professor Dr. Murat Aksu, '' Schlaf ist körperlich und die Faktoren, die Schlaflosigkeit verursachen können, sollten beseitigt werden, damit ein gesunder Schlaf stattfinden kann '' er sagte. Nachtlicht Hervorheben, dass es unangenehm ist, in den von Aksu genutzten Zimmern zu schlafen, Besonders für Kinder ist es gesünder, in stockdunkler Nacht zu schlafen. Er sagte. Denn bei Kindern, die mit Nachtlicht schlafen, wacht es oft auf und verursacht Schlafstörungen.
Obwohl der wichtigste Faktor für den Schlaf als der Komfort des Bettes angesehen wird dunkle und ruhige Umgebung Es ist wichtig, dass sowohl Erwachsene als auch Kinder richtig schlafen.
QUELLE: ROSA POMEGRANAT
