Schwächt die Linsensuppe? Wie macht man Linsensuppe Diät?

Sie können in 3 Tagen schwächen, indem Sie gewöhnliche Linsensuppen vergessen und ein anderes Rezept mit seinen Fettverbrennungseigenschaften anwenden. Mit dieser Diät, die sehr einfach zuzubereiten ist und nicht verhungert, erreichen Sie Ihr gewünschtes Gewicht. Wie macht man eine Linsensuppendiät? Verlieren Linsen Gewicht? Wie Linsen zu Hause kochen? Verbrennt Linsensuppe Fett? Hier ist die Diät der Linsensuppe, die 3 Kilo in 3 Tagen schwächt...

Wer möchte heute schnell abnehmen FrauWährend die Schockdiäten, die sie versuchen, auf ungesunde Weise wirksam schwächen, gibt es auch eine Möglichkeit, sowohl gesund als auch schnell Gewicht zu verlieren. Obwohl der Körperwiderstand und die Struktur jedes Körpers nicht gleich sind, können Sie im Allgemeinen 3 Kilo in durchschnittlich 3 Tagen verlieren. Die Suppe, die eine wichtige Rolle bei der Deckung des Flüssigkeitsbedarfs des Körpers spielt, deckt die Nahrung, den Magen und das langfristige Sättigungsgefühl ab. Schädliche Ernährung, wenn Sie sich leicht und bequem in Form bringen möchten, indem Sie übermäßiges Essen vermeiden Anstatt ihre Gewohnheiten fortzusetzen, können Sie Ihre Ernährung mit sehr gesunden und nützlichen Rezepten verwenden. Sie können sich ändern! Sie können mit der Linsen-Diät, die als Suppendiät bevorzugt werden kann, fit aussehen, die zu den Diätmethoden gehört, die Frauen kürzlich erforscht haben, um Gewicht zu verlieren. Was Sie tun können

LinsensuppeDer einzige Unterschied zu den bekannten Linsensuppen besteht darin, dass sie mit fettverbrennenden und ödematösen, fabelhaften Lebensmitteln zubereitet werden.

KLICKEN SIE LESEN: WAS IST DIE SUPPENDIETE? WELCHE SOCKEN VERLIEREN GEWICHT?

Schwächt die Linsensuppe? GEWICHT MIT LINSENSUPPE

BESCHREIBUNG DER Linsensuppe unter Beachtung des Abnehmens:

ZUTATEN:

Ein halbes Glas rote Linsen,
Ein halbes Glas gekochte rote Bohnen,
3 Esslöffel Bulgur mit Reis,
2 Esslöffel Leinsamen,
1 Kartoffel,
3 spitze Paprika,
2 mittelgroße Zwiebeln,
3 Knoblauchzehen,
1 Teelöffel frischer Ingwer,
1 Esslöffel Tomatenmark,
3 Esslöffel Spinat oder Grünkohl,
2 Liter Wasser.

Für die Sauce;

1 Esslöffel Kreuzkümmel,
1 Esslöffel getrocknete Minze,
1 Teelöffel Pfeffer
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer,
1 Esslöffel Olivenöl.

ZUBEREITUNG:

Kartoffeln, Knoblauch und Zwiebeln schälen und gut waschen. Dann die grob schneiden und in den Suppentopf werfen. Waschen Sie die roten Bohnen, Bulgur und Linsen und geben Sie sie in den Topf. Pfeffer, Ingwer und Spinat hacken und dazugeben. Im letzten Schritt Wasser und Tomatenmark in einer separaten Schüssel mischen und in den Topf geben.

Im Durchschnitt 40 Minuten kochen, damit die Zwiebeln bei mittlerer Hitze weich werden. Glätten Sie die Suppe, die Sie im Mixer kochen.

Die kleine Saucenpfanne erledigt Ihre Arbeit, um die Sauce zuzubereiten. Gießen Sie die Mischung nach einem Klick in die Suppe. Salzfrei verzehren, mit Gewürzen bestreuen.

KLICKEN SIE LESEN: WELCHE ÖLVERBRANNTE DIÄT?

Was sind die Vorteile von Linsen? Linsenkonsum in der Ernährung

Linsen, die eine sehr starke Wirkung in Bezug auf Kalzium, Eisen, Phosphat und Mineralien haben, sind eines der Lebensmittel, die Vegetarier besonders mögen. Da sie selbst kein Fleisch essen können, benötigen sie möglicherweise Linsen, um die darin enthaltenen Vitamine und Mineralien zu nutzen. Linsen, die in der Nahrung oder während des normalen Lebens verzehrt werden, enthalten zusätzliche Ballaststoffe. 340 kcal in einer Linse bis zu 100 Gramm grüne LinsenEs wird liebevoller konsumiert als rote Linsen.

Es unterstützt die Entwicklung der Muskelstruktur beim Verzehr in der Kindheit und bereitet den Boden für eine starke Skelettstruktur. Es hat auch einen Effekt auf die Verringerung der Diabetes-Effekte von Diabetikern.

Linsen-Diätliste mit 3 Gewichtsgewichten in 3 Tagen!

Wenn er aufwacht;

Trinken Sie 2 große Gläser Wasser und schlürfen Sie es.

Frühstück;

Trinken, bis die Linse mit Suppe gefüllt ist.

Snack;

1 Palmenmandel oder Walnuss,
1 Tasse Ingwertee.

Mittagessen:

Aus Linsensuppe sättigenHaupt- für bis zu.

Snack:

3 Gurken
1 Tasse Hibiskus-Sorbet

Abendessen:

Trinken, bis die Linse mit Suppe gefüllt ist.

Snack;

1 Tasse Kefir.

REZEPT DIÄT LINSENSUPPENREZEPT! WIE MACHEN SIE LINSENSUPPE, WELCHES GEWICHT ZU HAUSE?

ZUTATEN:

1, 5 Teegläser rote Linsen
1 Liter Wasser
1 mittelgroße Zwiebel
1-2 Esslöffel Tomaten- oder Pfefferpaste (optional)
2-3 äußerer Knoblauch
1 Zitrone
1 Teelöffel Kreuzkümmel, Thymian, Isot, Minze, scharfer roter Chili und schwarzer Pfeffer
1 Teelöffel Öl (zum Braten von Gewürzen)

ZUBEREITUNG:

Die Zwiebel trennen und den Knoblauch in große Stücke schneiden. Dann die Linsen in den Topf geben und 1 Liter Wasser hinzufügen. Wenn es gekocht ist, 15 Minuten kochen lassen und dann durch den Mixer geben. 1 Teelöffel Öl und Gewürze in eine kleine Pfanne geben und braten.

Dann gießen Sie diese Mischung in die Suppe und kochen für 4-5 Minuten. Den Saft von 1 Zitrone bis zum Ende auspressen und mischen.

Linsen-Diätliste, die in 3 Tagen Gewicht gibt!

1. TAG

WAKE UP:

1 Tasse Zitronenwasser

FRÜHSTÜCK:

1 Schüssel Tarhana-Suppe; viel Zitrone auspressen.
Dill Petersiliensalat (mit viel Zitrone)
20 rohe Haselnüsse

Erfrischung:

1 Tasse Buttermilch oder Kefir

LUNCH:

1 Schüssel Tomatensuppe
1 Schüssel Joghurt; Hacken Sie den Dill darauf.
Petersiliensalat mit Karotten (mit Zitrone)

Erfrischung:

Rohe Kürbiskerne bis zu 1 Palme

ABEND:

1 Tasse Linsensuppe
Tomatensalat mit Rüben (mit viel Zitrone)

Erfrischung:

1 Apfel in Scheiben schneiden, Leinsamen hinzufügen und essen.

Tag 2

WAKE UP: 1 Tasse Zitronenwasser

FRÜHSTÜCK:

1 Tasse Ezogelinsuppe
Rübensalat mit getrockneten Tomaten (mit viel Zitrone)
1 Haselnuss so viel wie eine Palme

Erfrischung:

Mandeln bis zu 1 Palme

LUNCH:

1 Tasse Minz-Hochlandsuppe
1 Kiwi
Petersiliensalat mit Karotten:

Erfrischung:

1 Schüssel Joghurt, Leinsamen

ABEND:

Reissuppe zu 1 Schüssel Hühnerbrühe
Portulak-Rübensalat (mit viel Zitrone)

Erfrischung:

10 Erdbeeren

3. TAG

WAKE UP:

1 Tasse Zitronenwasser

FRÜHSTÜCK:

2 Esslöffel Hafer in 1 Schüssel Joghurt geben. 5 frische Aprikosen darüber hacken.
10 halbe Walnüsse

Erfrischung:

15 Kirschen

LUNCH:

1 Schüssel gemischte Gemüsesuppe
Fügen Sie 1 Tasse Tzatziki, 1 Esslöffel Leinsamen hinzu.
Karotten-Petersilien-Salat (mit viel Zitrone)

Erfrischung:

Pistazien bis zu 1 Handfläche

ABEND:

1 Schüssel Borschtsch

Rucola-Tomatensalat (mit viel Zitrone)

Erfrischung:

15 grüne Pflaumen

VERWANDTE NACHRICHTENWie erfolgt die Reinigung des Genitalbereichs? Wie verdunkelt sich der Genitalbereich?

VERWANDTE NACHRICHTENKombinationsvorschläge für gemusterte Shirts

VERWANDTE NACHRICHTENWas ist ein Ekzem? Wie ist Ekzem am einfachsten? Verursacht Köln Handekzeme?

VERWANDTE NACHRICHTENWas sind die Vorteile von Cranberry? Wie wird der Cranberry-Tee gebraut?

VERWANDTE NACHRICHTENWas tun mit dem Familienwochenende zu Hause? Wochenendplan