Wenn Sie sich 15 Minuten am Tag sonnen ...

Osteoporose, die sich mit abnehmender Knochenmasse manifestiert, kann zu Osteoporose, Schmerzen in Wirbelsäule, Hüfte und Handgelenk oder zu Frakturen führen.

Diese Krankheit schreitet lautlos voran nicht nur bei älteren Menschen jung Erwachsene auch gesehen. KnochenverlustAngemessene und ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität zu verhindern

Spezialist für Physiotherapie und Rehabilitation Dr. Ali İpekgab die folgenden Informationen über Osteoporose und ihre Behandlung:

Knochenresorption ist die Ursache für tödliche Frakturen

Die Vorstellung, dass die Knochenresorption nur ältere Menschen betrifft, ist nicht wahr. Diese Krankheit, die auch bei jungen Erwachsenen auftritt, beeinträchtigt die Lebensqualität der Menschen. Alle über 50 Jahre alt FrauOsteoporose bei 1 bis 7 und 1 von 8 Männern, besonders tödlich bei sehr alten Patienten hip kann Brüche verursachen.

Methobolisch betroffen 200 Millionen Menschen auf der Welt Knochenerkrankung, Taille und zurückSchmerzmit Wasser offenbart sich Buckel zurück am Handgelenk, Frakturen in der Hüfte verursacht.

Sonnen Sie sich mindestens 15 Minuten am Tag und konsumieren Sie die richtigen Lebensmittel

Bei der Bildung der Knochenresorption genetisch Neben den Faktoren übermäßiger Alkoholkonsum, Zigarettenkonsum, Bewegungsmangel, langfristige Bettruhe, Knochenschwund Es ist effektiv, Medikamente zu verwenden, die verursachen.

Auch im Körper Vitamin D-Mangel bereitet den Boden für die Krankheit. Dieser Mangel wird durch 15-minütiges Sonnenbaden am Tag und mit Vitamin-D-Prepats behoben. Milch, Joghurt, Käse, dunkelgrüne Blattpflanzen, Meeresfrüchte und Mandeln Durch den Verzehr von Nahrungsmitteln wie Kalzium und Vitamin D kann der Körper aufgenommen werden.