Was ist frutäre Ernährung?

Wir haben für Sie untersucht, ob sich das Obst und Gemüse, das so verzehrt wird, dass es den Pflanzen nicht schadet, auf den Gewichtsverlust auswirkt. Also, was ist Frutary Ernährung? Gibt es Vor- und Nachteile? Hier ist die Antwort...

Diät das Programm Obstwo Priorität gegeben wird die Frutary In der Ernährung ist der Verzehr der Pflanzen ohne Schäden die Hauptregel. Dementsprechend werden frische Früchte wie Haselnüsse, Äpfel und Birnen bevorzugt, die ohne Intervention vom Zweig der verzehrten Früchte gefallen sind.

EMPFOHLENES ESSEN FÜR DIE FRUTARISCHE ERNÄHRUNG;

Saure Früchte: Erdbeere, Granatapfel, Kiwi, saurer Apfel.

Süße Früchte: Banane, Traube, Melone, Persimone.

Trockenfrüchte: Dattel, Feige, Apfel, Traube, Kirsche, Pflaume, Banane, Cranberry.

Harte Nüsse: Pekannuss, Paranuss, Walnuss, Mandel, Pistazie, Haselnuss.

VORTEILE DER FRUTARY DIET:

- Schlaflosigkeit ist gut für Probleme.

- abnehmenbeschleunigt.

- Es stärkt das Immunsystem.

- Es ist wirksam gegen Verstopfungsprobleme.

- Es ist nützlich für die Behandlung von Depressionen.

SCHÄDEN DER FRUTARISCHEN ERNÄHRUNG:

- Es kann die Zucker- und Insulinresistenz erhöhen.

- Muskelverlust kann gesehen werden.

- Probleme wie Vergesslichkeit, Reizbarkeit und Anorexie können gesehen werden.

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