Permanent schwächender Saraçoğlu-Schlankheitszyklus! Schockdiätliste von İbrahim Saraçoğlu

Für diejenigen, die gesund und schnell abnehmen wollen. Dr. Mit den nützlichsten Heilmitteln von İbrahim Saraçoğlu können Sie in kurzer Zeit in die Form kommen und die gewünschte Anzahl als Ergebnis des Wiegens sehen. Sie können mit Entgiftungskuren, die Sie mit großer Geduld anwenden, um das Aussehen Ihrer Träume einzufangen, effektiv schwächen. Was tun, um dauerhaft zu schwächen? Wie wird die Schockdiätliste von İbrahim Saraçoğlu angewendet? Was sind die Schockdiätlisten, die Sie zu Hause abnehmen lassen? Hier sind die effektiven Tricks, um schnell Gewicht zu verlieren.

Sie können einen Körperbau mit dem gewünschten Aussehen mit Heilmitteln für gesunde Ernährung haben, der es Ihnen ermöglicht, das Formular auf einfachste Weise einzugeben, bis Sie blinken. Während Diäten, die es Ihnen ermöglichen, unter normalen Bedingungen schnell Gewicht zu verlieren, in der Gesellschaft als schädlich angesehen werden, können Sie sowohl bei gesunden als auch bei kurzfristigen Diäten ein Gewichtsgleichgewicht herstellen. Um überschüssiges Fett im Körper loszuwerden und sein flexibles Aussehen zu verlieren, können Sie Ihre Gesundheit erhalten und auch eine Ernährungstabelle mit kalorienarmen Lebensmitteln erstellen. Gesunde Ernährung und regelmäßige

Sport Mit ihm können Sie Entgiftungen mit Heilrezepten vorbereiten, die Sie erreichen können. Canan Karatay, Ender Saraç und İbrahim Saracoglu Sie können unter Berücksichtigung der Empfehlungen bekannter berühmter Experten wie z. Wie kann man zu Hause leicht schwächen? Welche Methoden funktionieren bei einer dauerhaften Ernährung? Schockdiätliste von İbrahim Saraçoğlu! Hier sind die Methoden, die schnell und gesund schwächen ...

DIÄTLISTE VON SARAÇOĞLU BIS 4 GEWICHTE IN 1 WOCHE

1. TAG:

Sie können alle Früchte außer Banane nach Belieben verzehren.

2. TAG:

Gemüsetag kann von jeder Art von Gemüsegericht mit Ausnahme von Kartoffelmehl am zweiten Tag der Diät so viel wie gewünscht verzehrt werden.

3. TAG:

Am dritten Tag der Diät werden Obst und Gemüse gemischt. Obst und Gemüse können heute beliebig oft gegessen werden. Aber auch hier werden Bananen und Kartoffeln nicht gegessen.

4. TAG:

Am vierten Tag werden den ganzen Tag über 5 Bananen und fünf Tassen Milch getrunken.

5. TAG:

Am fünften Tag können gekochtes Gemüse, gegrillter Fisch, Hühnchen oder rotes Fleisch verzehrt werden. Aus diesen Alternativen können Sie zum Mittag- und Abendessen eine Mahlzeit zubereiten.

6. TAG:

Es können 2 Stück gegrilltes Steak und rohes Gemüse verzehrt werden. Kohl, Sellerie, Karotte, Gurke, Tomate Sie können jedes Gemüse auswählen, das Sie mögen.

7. TAG:

Zum Mittag- und Abendessen können gekochtes Gemüse und gegrillter Fisch, Hühnchen oder rotes Fleisch verzehrt werden.

TEE REZEPTE, DIE GEWICHT VON SARAÇOĞLU GEBEN! GEMISCHTER TEE, DER IN DER ERNÄHRUNG HERSTELLT

ZUTATEN:

4 Teelöffel grüner Tee
4 Teelöffel Mate-Blätter
2 Teelöffel Thymian
2 Teelöffel Brennnesselblätter
1 Liter Wasser

ZUBEREITUNG:

Thymian, Brennnesselblatt, grünen Tee und Thymian in ein leeres Glas geben. Dann mischen Sie die Zutaten und gießen in kochendes Wasser. Machen Sie sich nach 10 Minuten Einweichen trinkfertig. Es kann 3 oder 4 mal am Tag eingenommen werden.

"Zwiebelsuppe", um Gewicht von SARAÇOĞLU zu geben! SLIMMING CURE

ZUTATEN: 6 Zwiebeln, zwei Gemüsesorten ab einem halben Kilo, magere Brühe, Zitrone, Gewürze.

ZUBEREITUNG: Kochen und konsumieren Sie alle Zutaten wie Suppe, und es wird definitiv kein Öl verwendet. Verzehren Sie die Zwiebelsuppe nach der Zubereitung wie folgt:

1. – 2. – 3. Tagesmorgen: 50 gr. Feta-Käse, Tee.

1. Tagesessen - Abend: Unbegrenzte Obst- und Zwiebelsaftsuppe.

2. Tagesessen - Abend: Unbegrenzte Fleisch- + Zwiebelsaftsuppe.

3. Tagesessen - Abend: Reisbrei, Obst (außer Banane, Traube) + Zwiebelsaftsuppe.

DIÄTLISTE MIT 3 GEWICHTEN IN 1 WOCHE:

MORNING

1 Scheibe Vollkornbrot, Vollkornbrot oder Haferroggenbrot
2 Scheiben halbfetter Weiß- oder Quark (60 - 80 g)
3 Teelöffel Marmelade, Melasse oder Honig (falls gewünscht)
1 Tomate oder Gurke
3-4 Oliven

MITTAGESSEN: (ALTERNATIVEN)

Salat (Tomaten, Gurken, Salat, Petersilie, Karotten, Rucola, Portulak, roher Spinat und Blumenkohlsalat, falls erforderlich).
Joghurt kann jede Art sein (angespanntes, cremiges Präbiotikum), Joghurt sollte nicht leicht sein
oder
Nudel mit Suppe + Salat, Instant- oder Express-Suppe, Tarhana-Suppe ohne Öl, Magermilch oder Hühnerbrühe (ein Esslöffel trockene Drahtnudeln sollte eingelegt werden)

ABEND: (OPTIONEN)

Fleisch (rotes Fleisch, Huhn, Fisch) sollte 100 - 150 g roh gewogen werden. Es sollte definitiv nicht in Öl gebraten werden (gekocht, gedämpft, gebacken, geröstet, gegrillt)
oder
Gemüse (außer Kartoffeln und Erbsen) sollte als Teller und ohne Kochen oder Grillen verzehrt werden. (Zum Beispiel 3 Auberginenbraten, Champignons mit Tomaten und Pfeffer anbraten)