Wie macht man die Aristo-Diät, die 6 Kilo in 10 Tagen schwächt?

Mit der Aristo-Diät, die mit dem Verzehr von rohem Obst und Gemüse hergestellt und nach dem Philosophen benannt wurde, können Sie in 10 Tagen 6 Kilo abnehmen. Sie können ein paar Pfund innerhalb der Regeln verlieren, die Sie in der Aristo-Diät beachten sollten, die Sie einhalten werden, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. Was ist die Aristo-Diät, wie wird sie gemacht? Was sind die Punkte, die bei der Anwendung der Aristo-Diät zu beachten sind? Möglichkeiten, mit der Aristo-Diät Gewicht zu verlieren...

Schwerpunkt auf dem Verzehr von rohem Gemüse und Obst Aristo-Diät, die neugierigste der letzten Zeit Diät ist eine seiner Sorten. Diese Diät, die auf eine gesunde Ernährung abzielt, deckt die Gruppe der carotherapeutischen Diäten ab und hilft, in naher Zukunft zu schwächen. Das wichtigste Plus der Aristo-Diät, die die einzige Faustregel ist, keine Gluten-Lebensmittel zu essen, ist, dass sie keine Gewichtszunahme gewährleistet. So auch FrauMit der Aristo-Diät, die als Reaktion auf die von Ihnen gewünschten permanenten Diät-Tulpen angewendet werden kann, können Sie sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihr Gewichtsgleichgewicht schützen. Sie werden die Änderung in der Liste der Aristo-Diät sehen, die Sie befolgen werden, um Gewicht zu verlieren! Was ist die Aristo-Diät, wie wird sie angewendet? Was sind die Tricks, die bei der Aristo-Diät zu beachten sind? Hier ist eine Beispielliste für die Aristo-Diät ...

HAUPTREGELN UND VERBOTE, DIE IN DER ARISTO-DIÄT ZU BEACHTEN SIND

Insbesondere ist es notwendig, saisonales Gemüse roh zu konsumieren. Spinat, Portulak, Kohlgemüse, Rübenblätter, Sellerie, Chinakohl, schwarzäugige Erbsen und grünes Gemüse gehören zu den Lebensmitteln, die auf der Diätliste nicht fehlen sollten. Wenn Sie 3 Wochen lang Gemüse und Obst essen, wird die Zirbeldrüse gereinigt und Ihre Hormone werden neu reguliert und aktiver. Es ist wichtig, Früchte zu wählen, die einen niedrigen Fructosewert haben und den Blutzucker nicht beeinflussen.

Gluten (verbotene) Lebensmittel; Brot, Weißmehl, Gebäck, Weizenmehl, Roggenmehl, Roggenmehlbrot, Bulgur, Hafer, Haferkekse, Kuchen, Torten, Gebäck und damit hergestellte verpackte Produkte ...

MUSTER-ERNÄHRUNGSLISTE FÜR ARISTO DIET

Wenn Sie morgens aufwachen:

Kann mit einem halben Grapefruitsaft oder Fruchtfleisch verzehrt werden

Frühstück:

Ein Stück magerer Käse,

2 Eier,

Viel Grün und Tomaten

Mittagessen:

Fisch, Fleisch und Hühnchen (Sie können eine dieser Optionen als Grill konsumieren),

1 Tasse fettfreier Joghurt,

Salat

Abendessen:

Fisch, Fleisch und Hühnchen (Sie können eine dieser Optionen als Grill konsumieren),

Gedämpftes Gemüse,

Salat.

ALTERNATIVE ERNÄHRUNGSLISTE FÜR ARISTO DIET

Wenn Sie morgens aufwachen: Zitronenwasser mit Honig (eine halbe Stunde vor dem Frühstück geöffnet)

Frühstück:

2 gekochte Eier und fettarmer Käse, viel Gemüse

Rührei aus 3 Eiern (mit 1 vollen 3 Weißen)

Snack: 2 Gurken, 1 grüner Apfelzimt, 1 Teeglas gelbe Kichererbsen, 1 Tasse oder Fenchel-Tee

Mittagessen: Rotes und weißes Fleisch so viel Sie wollen und neben dem grünen Salat (einheitliche grüne Rucola, Bauch Salat) grünen Salat

Snack: Dazwischen zwei Gurken, ein grüner Apfel oder eine Schüssel Erdbeeren

Grüner (1 Tasse) und Fenchel-Tee (1 Tasse) und Formtee (1 Tasse)

Abend: Wie ein Snack.

Snack: Grüner Apfel, zwei Walnüsse, Fenchel-Tee (1 Tasse) und Balsam-Tee (1 Tasse)

Nach der ersten Woche Einmal pro Woche eine Mahlzeit mit Milchdessert oder einfachem Eis.

3. Woche: Ein magerer Toast einmal am Morgen.

3. Woche: Hülsenfrüchte einmal trocknen und zweimal pro Woche entgiften.