"Kefir-Diät", die in 4 Monaten 20 Kilo abgenommen hat

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Wie wäre es mit einer Diät mit Kefir, einem der im Kaukasus hergestellten Milchprodukte? Wir haben für Sie zusammengestellt, wie Sie eine Kefir-Diät machen, mit der Sie in 4 Monaten 20 Kilo abnehmen können. Hier ist die Liste der Kefir-Diäten, die 20 Kilo in 4 Monaten schwächen...

Was Ihnen hilft, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, indem Sie den Körper reinigen Kefir-DiätWenn es regelmäßig durchgeführt wird, werden 20 Kilo in 4 Monaten geschwächt. Mindestens 10 Gläser Wasser und ein halber Liter pro Tag hausgemachter Kefir Befreien Sie sich in kurzer Zeit von Ihrem Gewicht!

WICHTIGER HINWEIS: In der ersten Woche nach der Diät können gesundheitliche Probleme wie Durchfall auftreten. Keine Sorge, diese Diät zeigt, dass sie funktioniert. Um effektivere Ergebnisse mit der Kefir-Diät zu erzielen, ernähren Sie sich 1 Tag lang mit Obst und 1 Tag lang mit Gemüse.

VERBOT DER KEFIR-ERNÄHRUNG: Kartoffeln, Erbsen, Bananen, Wassermelonen, Melonen, Tarhana, Linsen, Brot, Backwaren, Desserts und Zucker.

1. WOCHE

Beginnen Sie Ihren Tag mit 2 Gläsern Kefir, während Ihr Magen hungrig ist. Alles kann in Maßen konsumiert werden, mit Ausnahme von Lebensmitteln, die nicht zum Frühstück, Mittag- und Abendessen konsumiert werden sollten. Abends können Sie Ihre Hauptmahlzeiten eines Tages Hühnchen, eines Tages Salat, eines Tages Fleisch, eines Tages Fisch wählen. Saure Getränke und Saft sind während der Kefir-Diät verboten. Nach 20.00 Uhr wird nichts mehr gegessen.

2. WOCHE

Verbrauchen Sie 2 Gläser Kefir auf leeren Magen. Bis auf das Frühstück kann alles gegessen werden, aber achten Sie darauf, ohne Sättigung aufzustehen. Verbrauchen Sie niemals Zucker. Trinken Sie 30 Minuten vor dem Mittag- und Abendessen 1 Glas Kefir. Wählen Sie abends Hühnchen mit Salat und Fleisch.

(Während Sie die 2-wöchige Diät abwechselnd durchführen, erleichtert das tägliche Gehen von mindestens 30 Minuten Ihre Arbeit.)