Diät, die in 3 Tagen nachlässt

Dank dieser Diät, die Sie nur 3 Tage lang anwenden, werden Sie wie ein Vogel aufgehellt und können das Gewicht verlieren, das Sie zugenommen haben. Die Vorbereitung der schnell abnehmenden Aufhellungsdiät ist wie folgt:

Selbst wenn Sie normalerweise nicht übergewichtig sind, können Sie sofort an Gewicht zunehmen, indem Sie zu den Mahlzeiten übertreiben. Um diese Gewichte so schnell wie möglich zu schmelzen, ist es notwendig, sich um den Verzehr von Obst und Gemüse mit reichlich Fruchtfleisch zu kümmern. Hier ist die Lockerung mit viel Obst und Gemüse Diäti ...

FRÜHSTÜCK:

1 Tasse Milch (Vollfett oder Halbfett) oder 3 Esslöffel Haferjoghurt.

1 kleine saisonale Frucht hinein hacken und 2 Walnüsse, 6 Mandeln, 4 Nüsse hinzufügen und 1 Teelöffel Zimt darüber streuen.

Erfrischung:

Verbrauchen Sie 1 Tasse grünen Tee und 1-2 getrocknete Aprikosen.

MITTAGESSEN:

Kochen Sie die grünen Linsen und mischen Sie 4 Esslöffel grüne Linsen mit gewürztem Grün. 1 Esslöffel Granatapfelmelasse und 1 Esslöffel Olivenöl darauf verteilen.

ABENDMahlzeit:

Verbrauchen Sie 6 Esslöffel fettarme, salzarme und Tomatensauce Gemüsegerichte und 1 Tasse Joghurt.

Empfehlungen: Jeden Tag viel Wasser trinken und Sport Vergiss nicht es zu tun.

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