Einfache Dessertrezepte: 5 Rezepte, die gut für die Dessertkrise sind
Einfache Dessertrezepte Diätetische Dessertrezepte Leichte Dessertrezepte / / April 05, 2020
Süße Krisen geraten manchmal über Willkür hinaus in einen Zustand der Not. Sie können Ihre Gewichtskontrolle auch erreichen, indem Sie Ihren süßen Bedarf mit einem leichten Rezept vermeiden. Hier sind 5 gesunde, leichte und einfache Dessertrezepte…
diese süße RezepteAlle fünf haben weniger Zucker, weniger Öl, weniger Mehl und daher wenig Kalorien. Es ist sowohl während der Bauphase als auch weit entfernt von leichten, gesättigten Fetten beim Essen sehr einfach gesunde Dessertrezepte mit Ihnen ...
Reichlich Haferkekse:
Der mit Erdnüssen, Müsli und Trockenfrüchten gefüllte Keks enthält so wenig Zucker, dass nur Obst und Honig den Zucker versüßen können. Dieser Keks, der kein gesättigtes Fett akzeptiert, ist herz- und venenfreundlich.
Zutaten:
½ Tasse Vollkornmehl
¼ Tasse Mehl
½ Tasse Kristallzucker
½ Teelöffel Zimtrezept
1 Prise Salz
1 Tasse Hafer
1 Tasse Kokosnuss
½ Tasse Walnuss
¼ Tasse c. goldene Rosinen
¼ Tasse getrocknete Preiselbeeren
¼ Tasse Kürbiskerne
½ Tasse ungesalzene Butter
3 Esslöffel Honig
½ Teelöffel Backpulver
3 Esslöffel kochendes Wasser
Zubereitung:
Heizen Sie den Ofen auf 180 Grad vor und bereiten Sie Ihr Tablett mit Backpapier vor.
Mehl, Zucker, Zimt und Salz in einer großen Schüssel verquirlen. Fügen Sie Hafer und Kokosnüsse hinzu und fügen Sie hinzu, um zu kombinieren. Fügen Sie Walnüsse, Rosinen, Preiselbeeren und Kürbiskerne hinzu.
Butter und Honig in einem kleinen Topf schmelzen. In einer kleinen Schüssel Backpulver und kochendes Wasser mischen und zur Buttermischung geben.
Machen Sie einen Brunnen in der Mitte der Haferflockenmischung, gießen Sie die Buttermischung und mischen Sie langsam.
Teilen Sie die Mischung mit nassen Händen in 15 Kugeln und legen Sie sie auf vorbereitetes Pergamentpapier. Legen Sie sie in Abständen von jeweils 2 Zentimetern. Drücken Sie langsam auf jede Kugel und verteilen Sie sie etwa 1 bis 2 Zoll. Kochen, bis es braun wird. Kekse sind servierfertig.
Kalorienarmes Erdbeereis:
Es ist jetzt sehr einfach, Ihr eigenes Eis selbst zuzubereiten. Eine Portion dieses Eises, das völlig natürlich und leicht ist, hat nur 70 Kalorien. Echtes Erdbeereis mit 282 Kalorien hat fast das Vierfache der Kalorien dieses Rezepts.
Zutaten:
Ein halbes Kilo gefrorene Erdbeeren
1 Tasse Joghurt
½ Tasse Puderzucker
½ Teelöffel Vanilleextrakt
Erdbeere für
Zubereitung:
Gefrorene Erdbeeren in kleine Stücke schneiden oder gut zerdrücken. Nehmen Sie Erdbeeren, Joghurt, Vanille und Zucker in einem tiefen Schneebesen. Gut schlagen, bis eine glatte Konsistenz entsteht. Übertragen Sie die Mischung in einen Behälter, den Sie in den Gefrierschrank stellen können. Ihr Eis, das mindestens eine Nacht im Kühlschrank wartet, ist bereit für den nächsten Tag. Ob in einer Tasse oder einer Schüssel, mit Erdbeeren und Minzblättern dekorieren.
Mit Getreide gefüllter Apfel:
Diese mit Getreide gefüllten gefüllten Äpfel sind völlig zuckerfrei und werden in ihrem eigenen Saft gekocht. Inhalt; Zusammen mit Nüssen, Walnüssen, Hafer, Preiselbeeren und Rosinen ist es immer nahrhaft und befriedigend in seinem Sweet Spot.
Zutaten:
6 Äpfel
1 Tasse Walnuss
1 Tasse Haselnüsse
1 Tasse Haferflocken
Eine halbe Tasse getrocknete Preiselbeeren
Ein halbes Glas Rosinen
1 Esslöffel Kokosöl
Zubereitung:
Mischen Sie zuerst alle Zutaten in einer Schüssel. Dann kann das Innere der Äpfel die Hälfte des Spiels genannt werden. Die Stücke vom Apfel reiben und zur Haferflockenmischung geben. Nehmen Sie einen Schnitt unter die Äpfel, damit sie gerade stehen können. Füllen Sie die Äpfel mit Mörtel und legen Sie die Äpfel mit Backpapier in das Tablett. Decken Sie die Äpfel mit Backpapier und dann mit Folie ab und legen Sie sie in den Ofen. (Seien Sie vorsichtig, wenn die Aluminiumfolie heiß wird, seien Sie vorsichtig!) Kochen Sie die Äpfel bei 180 Grad, bis sie weich sind. Sie können Äpfel mit Vanilleeis servieren.
Mandel-Schokoladen-Cupcake:
Kuchenrezept, mit dem Sie den Bedarf an Schokolade und Kuchen in einem einzigen Moment decken können, fehlt in Öl und Zucker, aber nicht mehr als im Geschmack.
Zutaten:
3 Eier
1 Tasse fettarmer Joghurt
5 Esslöffel Süßstoff
1 Esslöffel Maisstärke
1 Esslöffel Milchpulver
2 Esslöffel Kakao
4 Esslöffel Haferkleie
2-3 Tropfen Makronengeschmack
1 Packung Backpulver
Schokoladenstückchen
Fischmandel
Zubereitung:
Die Eier gut schlagen, dann den Süßstoff hinzufügen und erneut verquirlen. Dann alle Zutaten hinzufügen und mit Hilfe eines Spatels oder Holzlöffels falten und mischen. Fügen Sie das neueste Makronenaroma hinzu und teilen Sie es auf den Formen. Im 180-Grad-Ofen 25 Minuten backen. Mit Fischnetzmandeln garnieren.
Obst-Joghurt-Torte:
Ein frisches Dessertrezept mit einem säuerlichen Teig aus Vollkornprodukten und einer Schicht Joghurt und Obst ist die perfekte Harmonie aus Obst, Müsli und Joghurt.
Zutaten:
5 Tassen Müsli
1 Tasse Mandeln oder Walnüsse
4 Esslöffel ungesalzene Butter
6 Esslöffel Ahornsirup
450 Gramm Joghurt
450 Gramm Joghurt
2 Esslöffel Honig
1 Packung Vanille
Erdbeere, Kiwi, Pfirsich, Banane usw. Obst
Zubereitung:
Beginnen Sie zunächst mit dem Erhitzen des Ofens auf 180 Grad. Müsli und Mandeln mit Hilfe eines Roboters mahlen. Nachdem Sie eine feine homogene Konsistenz erhalten haben, fügen Sie Ahornsirup und geschmolzene Butter hinzu und bereiten Sie den scharfen Teig vor. Den Teig in die Tortenform geben. Stellen Sie sicher, dass Sie die Seiten und die mittlere Vertiefung drücken und dann 10 Minuten im Ofen backen. Aus der Form nehmen und zum Abkühlen auf einem Draht abkühlen lassen. Joghurt, Honig und Vanille in einer Schüssel schlagen. Gießen Sie die Mischung über den Tortenboden und lassen Sie sie eine Weile im Schrank stehen. Mit einer festen Konsistenz garnieren, die Oberseite der Torte nach Belieben mit Früchten dekorieren. Um zu verhindern, dass die Früchte dunkel werden, können Sie die mit einem halben Zitronensaft und einem Esslöffel Puderzucker zubereitete Sauce auftragen.