Wenn Sie Ihr Übergewicht leicht loswerden möchten, sollten Sie auf jeden Fall die 10 Methoden befolgen, die wir Ihnen geben werden.
schnell Kilo den Schock, den Sie im Internet gesucht haben, um zu geben Diät Listen können mehr oder weniger zum größten Fehler Ihres Lebens werden. Hier sind die 10 Methoden, die wir Ihnen geben werden GesundheitSie können 10 Pfund in gewisser Weise verlieren;
1- Wenn Sie denken, dass Sie durch Verhungern Gewicht verlieren, wenn Sie sich irren
Oft denken die Menschen, dass sie durch Hunger abnehmen können, und oft frühstücken sie nicht einmal. Sie beschließen, die Diät wegen nachfolgender Krankheiten abzubrechen. Dies ist ein unmöglicher Weg, um Gewicht zu verlieren. Daher können Sie nicht abnehmen, indem Sie hungrig bleiben, und Sie sollten nach und nach essen.
2-Verabschieden Sie sich von Ihrem Gewicht mit Ingwersaft
Legen Sie 2 Scheiben Ingwer und 2 Scheiben Zitrone in 1 Liter heißes Wasser, bevor Sie nachts ins Bett gehen. Wenn Sie morgens aufwachen, konsumieren Sie 1 Tasse. Anstatt den ganzen Tag reines Wasser zu trinken, sollten Sie Ingwerwasser konsumieren.
3- Probieren Sie unbedingt den Cayennepfeffer-Essig.
Jeden Morgen 1 Teelöffel Apfelessig und 1 Teelöffel Paprika in 1 Tasse Wasser geben und gut mischen. Nach dem Frühstück verzehren. Diese Mischung StoffwechselEs wird Ihre beschleunigen.
4- Trinken Sie jeden Morgen Wasser mit Walnüssen
Wenn Sie den ganzen Tag ständig nach etwas sterben und ständig herumwandern, trinken Sie jeden Morgen Walnusssaft, wenn Sie aufwachen. 1 Walnuss über Nacht schälen und ins Wasser geben. Sie können Walnüsse am nächsten Tag auf nüchternen Magen essen.
Täglich 30 Minuten lang 5-Schritt
Die einfachste Methode ist zu handeln, wenn Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen und 10 Kilo verlieren möchten. Sie können dauerhaft Gewicht verlieren.
6-Gleichen Sie Ihren Blutzucker aus, indem Sie Zimtmilch trinken
Wenn Sie Ihr süßes Bedürfnis tagsüber befriedigen möchten, reicht es aus, 1 Esslöffel Zimt in 1 Glas Milch zu geben.
Täglich 7-1 Tasse grüner Tee
Alternativ zu schwarzem Tee können Sie durch den Konsum von grünem Tee den Stoffwechsel beschleunigen, Ödeme beseitigen und überschüssiges Körperfett entfernen.
8-Sie sollten dreimal pro Woche Hülsenfrüchte essen
Achten Sie darauf, Hülsenfrüchte wie rote Bohnen, Kidneybohnen und Kidneybohnen mit einem vitaminreichen Gehalt zu sich zu nehmen und Ihnen die Fettverbrennung zu erleichtern.
9-Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsmitteln
Anstatt Diätprodukte zu kaufen, die auf den Märkten verkauft werden, essen Sie Snacks wie Walnüsse, Haselnüsse, rohe Mandeln oder grüne Äpfel.
10-SnackÜberspringen Sie nicht weiter
Wenn Sie tagsüber Snacks essen, können Sie beide ohne Hunger zu Abend essen und den Stoffwechsel beschleunigen, da Sie häufig essen.
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