Was sind die Vorteile von schwarzem Reis? Wie heißt der andere schwarze Reis? Wie wird schwarzer Reis konsumiert?

Schwarzer Reis, ein unverzichtbarer Geschmack der chinesischen Küche, wird heute auf der ganzen Welt konsumiert. Der Grund ist der Magnesium- und Fasergehalt, den es enthält. Es erhöht sowohl die Energie des Körpers als auch sorgt für langfristige Sättigung. Sie nennen es dank dieser Funktion beliebten schwarzen Reis, manchmal lila oder verbotenen Reis. Was sind die Vorteile von schwarzem Reis? Wie wird schwarzer Reis konsumiert? Wir haben den Details der Nachrichten hinzugefügt, was Sie über schwarzen Reis wissen müssen.

30-mal wirksamer in Bezug auf Antioxidationsmittel als weißer Reis schwarzer Pirinç basiert auf Indonesien. Phenol Schwarzer Reis, der inhaltlich eines der reichhaltigsten Lebensmittel der Natur ist, macht Experten Vorschläge zum regelmäßigen Verzehr. Dieses Lebensmittel, das mehr Vitamine und Mineralien als weißer Reis enthält, ist eine der teuersten Reissorten der Welt. Selten in Lebensmitteln zu finden und unglaublich nützlich für die Gesundheit des Körpers Anthocyan

reich an Substanz. Da es nicht vollständig schwarz ist, wird es in einigen Regionen als lila Reis bezeichnet. In der chinesischen Küche werden Haferbrei, Kuchen, Brot und Nudeln hergestellt, die zu den traditionellen Gerichten gehören. In Thailand werden köstliche Desserts mit schwarzem Reis hergestellt. Reis wird hier verbotener Reis genannt. Das am meisten produzierende und konsumierende Land ist China. Hohe Faserrate Es sorgt für langfristige Sättigung und erhöht die Energierate des Körpers. Brown ist eine Sorte von Jasmin, gebrochenem Kaffee und weißem Reis.

VORTEILE VON SCHWARZEM MESSING WAS?

- Dieses ballaststoffreiche Lebensmittel erleichtert die Verdauung und verhindert eine Gewichtszunahme. Es gleicht auch den Stoffwechsel aus und reduziert die Rate von Magenverstimmungen.

- Schwarzer Reis, der im Vergleich zu weißem Reis auch reich an Magnesium ist; Es wirkt sich positiv auf die Knochen-, Zahn- und Muskelentwicklung aus. Ein Beutel mit schwarzem Reis erhöht das tägliche Energieniveau des Körpers um das Zweifache.

- Dieser Nährstoff, der reich an Antioxidantien sein soll, stärkt das körpereigene Immunsystem und bildet einen Schutzschild gegen Krebszellen im Körper. Darüber hinaus wurde in Studien gezeigt, dass das darin enthaltene starke Antioxidans die Anzahl junger Zellen durch Zerstörung von Alterszellen erhöht. Auf diese Weise wurde nachgewiesen, dass es Anti-Aging ist.

- Schwarzer Reis, der einen niedrigen Zuckergehalt hat, betont, dass Diabetiker konsumieren sollten.

- Es ist ein natürlicher Reis, der nicht von der Genetik des schwarzen Reises gespielt wird, dessen Farbe von Antioxidans, Cyanidin, 3-0 Betta-Glucosid stammt.

- Krebs verhindert die Krankheiten, indem er die DNA der Zellen schützt.

- Es ist ein ideales Lebensmittel für Diabetiker, da seine Zuckerrate sehr niedrig ist.

- Es gleicht den Cholesterinspiegel im Blut aus. Es reduziert das Risiko von Gefäßverschlüssen und Herzinfarkten.

WIE KANN ICH SCHWARZES MESSING VERWENDEN?

Die häufigste Form des Verzehrs ist das Kochen wie weißer Reis. Für einen Teller mit schwarzem Reisgericht;

- Ein Teeglas schwarzen Reis

- 1/5 Tasse heißes Wasser / Hühnerbrühe

- Ein Teelöffel Butter

- Salz als Teelöffelspitze

Reis gründlich waschen und eine halbe Stunde in Wasser einweichen. Öl in einen kleinen Topf geben, den Reis aus dem Wasser filtrieren, hineinlegen und braten. Nachdem der Reis vollständig geröstet ist, fügen Sie das Hühnerwasser und Salz hinzu, schließen Sie den Deckel und lassen Sie ihn bei schwacher Hitze trocknen.

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