Lebensmittel, die roh verzehrt werden sollten

Gesundheit Die Vorteile Von Brokkoli Was Sind Natürliche Probiotika? Kadin Was Sind Die Vorteile Von Gurke Wie Man Nüsse Isst Was Sind Die Vorteile Von Knoblauch Was Sind Die Vorteile Von Kakao / by admin / April 05, 2020

Es sollte beachtet werden, welche Lebensmittel für eine gesunde Ernährung gekocht werden und welche nicht. Einige Lebensmittel verlieren beim Kochen ihren Nährwert. Hier haben wir die Lebensmittel aufgelistet, die für Sie roh verzehrt werden sollten...

US-Experten sagen, dass der Körper beim Kochen und Verzehr von Lebensmitteln mehr Kalorien erhält, als er sollte. Dazu müssen einige Lebensmittel roh und andere gekocht und verzehrt werden.

Hier sind die Lebensmittel, die ohne Kochen verzehrt werden sollten;

- Chiasamen sind eine Quelle für Kalzium und Magnesium. Aber wenn Chiasamen gekocht werden, verlieren sie ihre vorteilhaften Eigenschaften.

- Unverarbeiteter Kakao kommt der menschlichen Gesundheit zugute. Insbesondere Kakao, von dem bekannt ist, dass er für die Gesundheit der Haut von Vorteil ist, enthält während der Fabrikprozesse Zusatzstoffe, und seine Nährwerte kommen dem Körper nicht zugute.

- Es ist reich an verschiedenen Vitaminen, Minarellen und Aminosäuren; grüne Blattpflanzen wie Kohl, Salat und Petersilie Lebensmittel, die roh verzehrt werden sollenkommt zuerst.

- Kokosnuss, eine Elektrolytquelle, die die Gesundheit von Gehirn und Herz schützt, muss roh verzehrt werden, damit sie ihre Nährwerte nicht verliert.

- Einige Fruchtkerne oder Nüsse sind mit Cholesterin ausgeglichen und verringern das Risiko eines Herzinfarkts, wenn eine Handvoll Rohkost verzehrt wird.

- Knoblauch, bekannt als natürliches Entzündungshemmer, kann die Auswirkungen auf den menschlichen Körper verdoppeln, wenn er roh verzehrt wird. Die darin enthaltene Alicinsubstanz trocknet das Ödem, das im Körper auftreten kann.

- Myrosinasen, die Brokkoli enthalten, verhindern die Bildung von Krebszellen im Körper. Wenn Brokkoli gekocht wird, kann diese Funktion jedoch verloren gehen.

- Essiggurken hingegen beschleunigen den Stoffwechsel dank der darin enthaltenen nützlichen Bakterien. Eingelegte Rohstoffe, die zu den fermentierten natürlichen probiotischen Lebensmitteln gehören, sollten konsumiert werden.