Was sind die Getränke, die Stress erhöhen und verringern?

Eine der häufigsten Krankheiten der Moderne ist Stress. Die Situationen, die Stress verursachen, sind: intensives Geschäftsleben, Verantwortlichkeiten und Umweltauswirkungen. Ein weiterer Grund für Stress sind falsche Essgewohnheiten. Hier sind die Getränke, die Stress reduzieren...

Stress ist die emotionale und physische Spannung, die der menschliche Körper angesichts negativer Situationen empfindet. Die Ursache für Stress kann das Geschäftsleben, die Familie, Freunde und Umweltbedingungen sein. Eine davon sind Essgewohnheiten. Die Getränke, die wir tagsüber konsumieren, wirken sich sowohl körperlich als auch geistig auf den Körper aus.

Getränke, die den Stress erhöhen

- Kaffee ist ein Getränk, das das Stresshormon am meisten erhöht. Es beeinträchtigt die Schlafqualität und führt zu Verspannungen.

- Der Konsum von Zucker gleicht den Blutzucker aus, aber überschüssiger Zucker wird von Insulin ausgeschieden. Dies reduziert den Zuckerspiegel im Blut in kurzer Zeit.

- Der Tee, der in den Blättern des Tees enthalten ist, hat die gleiche Struktur wie Koffein. Diese Substanz erhöht den Stress.

- Cola, das zu viel Zucker und Koffein enthält, erhöht beim Verzehr die Säurerate im Magen, wodurch die Person tagsüber gestresst wird.

Getränke, die Stress reduzieren

- Laktose in Milch wirkt entspannend. Getränke aus Milch und Milchprodukten reduzieren Stress.

- Die entspannende Wirkung von Kräutertees wie Kamille, Anis, Linde und Minze sorgt dafür, dass kein Stress auftritt.

- Säfte wie Orangen, Grapefruit und Zitrone, die reich an Vitamin C sind, verhindern ebenfalls Stress.

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